完璧主義者は自己否定感が強く、物事が長く続かない？

願望達成コーチ＆好転反応研究家

そして作家の夢野さくらです。

突然ですが、あなたは完璧主義者？

いえ、違う？　どうかなあ～？

あなたは完璧主義者って、

2パターンあるの、知ってましたか？

完璧主義者には、2パターンある！

まず、Aパターンは、

世間的なイメージ通り・・・

• いつも完璧でありたいと思い、
• 全てにおいて完璧を目指し、
• 実際に、物事を完璧にこなす人。

そしてBパターンは、

完璧にやりたいのに・・・

• なかなかできなくて、
• 物事が長続きしない人。

AとBは、出方が両極なので、

全く同じには見えないし、

真逆のように感じるけど、

実は、どちらも完璧主義者。

Aパターンの人は、

自他共に認める

完璧主義者であるのに対し・・・

Bパターンの人は、

自他共に自分を、

完璧主義者だとは思っていません。

Bパターンの人に

「完璧主義者だよね」というと・・・

「そんなことありません。

いつも物事が続かないし、

全然完璧主義者じゃないです(/o＼)」

と言います。

でも実は、物事が長続きしないことが、

「完璧主義者である証明」なんです。

そして、Bパターンの完璧主義者の人は、

自己否定感が強いのも特徴です！

逆に言えば、自己否定感が強い人は、

Bパターンの完璧主義者

であることも多いです。

なぜ完璧主義者は、物事長続きしないのか？

Bパターンの人が

いろんなことが長続きしないのは、

物事を、自分が設定する

高いレベルまで完璧にこなせないとダメだ！

と思っているから。

誰もそんな高いレベルを

要求してはいないのに・・・

自分で勝手に、

「このくらいはできないと、

できているうちに入らない！」

と決めていて・・・

でも、自己否定感が強いので、

とても自分が課したレベルになんて

届くはずがない、思ってしまう。

だから、やりはじめても、

途中で止めたり、

最初からやらないを

選択してしまいます。

だから、

物事が長続きしないんですね。

そして、物事が長続きしない自分は

ダメなんだ(/_;)

という思い込みを強めていきます。

Bパターンの完璧主義者の人は、

まず・・・

自分が完璧主義者であることを

認めること。

そして、

自分の完璧レベルを下げること。

今、「このくらいはできないと」

と思うレベルの10分の1くらいに

下げること！

そして、10分の1でも、

やったことに意識を向けること。

「ある」を見るってことですね(^^)

「ある」を見続けていると、

Bパターンの完璧主義者の人は、

自己否定感が少しずつ

なくなっていきますよ！

そして自己否定感が減っていけば、

自然に「物事が長続きできるようになる」

私が保証しますので

ぜひ「あるを見る」を試してみてね。

願望達成コーチの夢野さくらでした。