セルフラブ|自己肯定感を高める超カンタンな方法!

ここでいうセルフラブとは、

夢や願いを叶えるために欠かせない、

自己肯定感を高めるマインドセットの総称のこと。

 

たとえば・・・

  • 自分を大切にする。
  • 自分を信じる。
  • 自分を癒す。
  • 自分をはげます。
  • 自分を愛する。

 

そうした考え方や思い、行動によって、

潜在意識の奥深くに、

自己肯定感をはぐくむ習慣とも言える。

 

すでに、世界の成功者の中では、

常識となっているセルフラブの習慣。

あなたは、何か自分にしてあげてるかな?

 

自己肯定感が高い人は、願いが叶いやすい!

 

あなたは、自己肯定感が高い人?

 

それとも自分に自信がなくて、

自分が、あまり好きじゃなくて、

自己肯定感が低い人ですか?

 

実は、自己肯定感が高い人の方が、

願いを叶えやすい!

と、一般的には言われている。

 

また・・・

願いを叶えるための土台として、

自己肯定感を高める習慣(セルフラブ)

は欠かせない、とも言われている。

 

これについては、このブログの

願いを叶えるための土台|自分を大切にする考え方とは何か?

で詳しく説明しているけど・・・

 

現に、〇〇大富豪も、

スピリチュアルのレジェンドも、

世界的権威のある願望実現コーチも、

何かしらセルフラブを習慣にしている

というのは、周知の事実。

 

たとえば、ひとつ紹介すると、

自分の胸に、手を当てながら、

「いつもありがとう!ありがとう・・・」

「あなたは最高!最高!最高!」

「あなたはすばらしい・・・」

なんて、一日に、

何度も話しかけたりしてるとか。

 

そうやって、毎日毎日、

潜在意識に浸透するように、

セルフラブの習慣を繰り返しながら、

高い自己肯定感を維持してるらしい。

 

だから、あなたがもし自分を、

願いが叶いやすい人間にしたければ、

自己肯定感を高めるのは、必須ってわけ。

 

そして、それには、

セルフラブの習慣は欠かせない、

ってこと。ちょっとは理解してくれたかな?

 

自己肯定感を高める魔法の言葉!

 

「私は、幸せだ!」

「なんの不足もない!」

「私はとても満たされている!」

 

もし、あなたが、

自然にそう思えてるとしたら、

あなたは・・・

とても自己肯定感が高い人だと思う。

 

でもでも、人は、

なかなかそうは思えないよね。

だって、私には〇〇もないし。

〇〇もできない。

私なんてダメダメ君だもん!

 

そうやって無意識のうちに、

どうしても「ない(不足)」や

ダメな理由を探してしまい、

そこに注目しがちだよね。

 

そんなとき頼みの綱となる

自己肯定感を高めてくれる

魔法の言葉があります。

 

魔法の言葉といっても、

とっても簡単!・・・ただ、

 

ちょっと馬鹿馬鹿しいって

思えるかもしれないけど、

トライするなら真剣にやってみてね。

 

これ、朝起きてすぐと、

寝る間際の、一日2回が効果的。

まずは・・・

洗面台や手鏡などの、鏡の前で、

自分と向き合う。

 

次に、口角をあげ、笑顔を作る。

そして、鏡の中の自分に向かって、

目を見て、軽くうなずきなから、

10回、こう言うだけ。

 

「私はあなたを愛してる!」

「私はあなたを愛してる!」

「私はあなたを愛してる!」

「私はあなたを愛してる!」

「私はあなたを愛してる!」

「私はあなたを愛してる!」

「私はあなたを愛してる!」

ゆっくり、ゆっくり、ゆっくり、

噛みしめるように語りかけてみて!

 

さあ、論より証拠。

あなたも今、今すぐ、

実際にやってみて!!

 

鏡の前で、

口角をあげて、笑顔を作って、

目の前の自分に向かって言ってみて!

 

「私はあなたを愛してる!」

「私はあなたを愛してる!」

「私はあなたを愛してる!」

「私はあなたを愛してる!」

・・・どうですか?

今の自分を受け入れる!

そのまま受け入れる!

そんな自己受容感が、

ちょっとは感じられたかなぁ。

 

この自己受容感を、

どんどん深めてゆくことがポイント!

そのためには・・・

 

鏡の中の自分に対して、

笑顔で、

目を見て、

軽くうなずきながら言うこと。

それが自己受容感を深めるコツ!

 

でもね・・・

もし、あなたがどうしても、

自分を受け入れられなくて、

自分を責めたりしちゃうとしたら、

その時は、どうすればいいか?

 

それでも、それでも、それでも、

毎日毎日毎日繰り返してみて。

特に感情をこめなくていいから。

 

口角をあげて、笑顔を作って、

「私はあなたを愛してる!」

と鏡の中の自分に、朝と晩、

10回言ってあげてください。

 

ダマされたと思って、

1カ月くらいはやってほしいな。

ただし、超真剣にね。

 

そしたら、気がついた時には、

知らぬ間に自己肯定感が高まる

魔法にかかっているかもよ・・・

 

願望達成コーチ

ゆめの さくら

 

さくら

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