自己肯定感」を高める超カンタンな方法!

ようやく秋晴れ真っ盛り!

と思ったのもつかの間。

 

東京は今日、どんより曇ってる。

降水確率も80%だとか。

 

でも、こんな時こそ鬱々しないで、

心のギアを上げ、

ハッピー気分で行きましょう!

 

自己肯定感が高い人は、願いが叶いやすい!

 

こんにちは。

願望達成コーチの夢野さくらです。

 

あなたは、自己肯定感が高い方ですか?

 

それとも自分に自信がなくて

自分があまり好きじゃなくて

自己肯定感が低い方ですか?

 

実は、自己肯定感が高い人って、

一般的には願いを叶えやすい

と言われています。

そして、

願いを叶えるための土台には・・・

 

自分を大切にする考え方(セルフラブ)

が欠かせない、とも言われています。

 

これについては、このブログの

願いを叶えるための土台|自分を大切にする考え方とは何か?

で詳しく説明していますが・・・

 

逆に、願いを叶えるための土台である

セルフラブを高めるためには、

どうしても自己肯定感を高める必要があります。

 

自己肯定感を高める魔法の言葉!

 

たとえば・・・

「今の自分でOK!」

「何も不足はない!」

 

そう自然に思えている人は

自己肯定感が高い人だと思います。

 

でも、

なかなかそう思えない人は・・・

 

だって〇〇もないし、

〇〇もできない。

何も持ってないし、

私なんてダメなんだもん!

 

と、どうしてもダメな理由を探し、

そこに注目してしがちです。

 

そんな時、頼みの綱となる

自己肯定感を高めてくれる

魔法の言葉があります。

 

まずは、洗面台などの鏡の前で

口角をあげ、笑顔を作ります。

 

そのあと、声を出して

頷きながらこう言います。

 

「これがわたしだ!」

「これがわたしだ!」

「これがわたしだ!」

「これがわたしだ・・・(^^)」

 

では、論より証拠!

さあ、実際に今、

あなたもやってみてください。

 

鏡の前で口角をあげ、笑顔を作り

目の前の自分に向かって言ってみて!

 

「これがわたしだ!」

「これがわたしだ!」

「これがわたしだ!」

 

どうですか?

そのままの自分を受け入れる!

自己受容する感覚が

ちょっとだけでも感じられたかなぁ。

 

その自己受容感を深めることがポイント!

そのためには・・・

笑顔で言うことと、頷くこと。

それもポイント!

 

でも、もしあなたがどうしても

自分を受け入れられなくて

自分を責めたりしちゃうとしたら

その時はどうすればいいか・・・

 

実は、それでも毎日毎日繰り返し

口角をあげて、笑顔を作り、

頷いてみてください。

 

そして、「これがわたしだ!」

と自分に繰り返し言ってみてください。

 

ダマされたと思って

1カ月やってみて。

ただし、超真剣にね。

 

そしたら気がついた時には

知らぬ間に、自己肯定感が高まる

魔法にかかっているかもよ・・・

 

願望達成コーチの夢野さくらでした。

 


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