※思い込みの階層の説明は省いて、
すぐに診断に移りたい人は「目次6」をタップしてください。
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思い込みの階層チェックとは？
「こんなに頑張っているのに、なぜ現実が変わらないんだろう」
そう感じたことはありませんか？
思考を変えたり、ポジティブに考えたり、
感情を見つめたり、いろいろな方法を試しているのに、
なぜか同じような出来事を繰り返してしまう。
そんなとき
「自分のやり方が間違っているのかも」と思ってしまいがちですが、
実はそうではなく、
“今どの層にアプローチしているか”
によって、変化の出方が違う
ということが起きている場合があるんです。
思い込みには「階層」があります
私たちの中にある思い込みは、ひとつではなく、
いくつかの層に分かれています。
このチェックでは、それをわかりやすくするために、
3つの階層に分けて見ています。
① 模様替えの層
思考や言葉、イメージ、行動など、表面に近い部分を整えていく層です。
- ポジティブに考える
- アファメーションをする
- 行動を変える
- 気分を上げる
この層へのアプローチは、
気持ちが軽くなったり、前向きになれたりと、
変化を感じやすいのが特徴です。
ただし、
一時的に良くなっても戻ってしまう
同じ問題を繰り返す
という場合は、
まだ表面の層に触れている可能性があります。
② リフォームの層
感情や反応、繰り返すパターンなど、
少し深い部分に触れていく層です。
- 感情を感じる
- 体の感覚を見る
- 反応パターンに気づく
- なぜ同じことが起きるのかを見る
この層に触れ始めると、
- 自分のことが前よりわかる
- 反応に気づけるようになる
といった変化が出てきます。
ただその一方で、
- 変わりそうなのに変わりきらない
- 好転反応のように感じる
- 揺り戻しが起きる
と感じることもあります。
③ リノベーションの層
人生の土台になっている前提や、
根っこの思い込みに関わる層です。
- 世界はどういう場所だと思っているか
- 自分はどんな存在だと思っているか
- 何を前提に生きているか
この層に触れると、
- 現実の見え方そのものが変わる
- 同じ問題の根っこがつながる
- それまでの努力の方向が変わる
といった変化が起きることがあります。
ただ、この層はとても深い場所にあるため、
自分ひとりでは気づきにくいのも特徴です。
▶思い込みの階層についてもっと詳しく知りたい
このチェックでわかること
このチェックでわかるのは、
「あなたが今どの層にアプローチしているか」
という“入口”の部分です。
どの層が良い・悪いということではなく、
- 今なぜ変化が起きにくいのか
- なぜ同じことを繰り返しているのか
を理解するためのヒントになります。
大切なこと
変わらないのは、
あなたがダメだからでも、
努力が足りないからでもありません。
ただ単純に、
触れている層と、
変えたい現実の深さがズレている
だけかもしれない。
まずは今の位置を知ることから
今の自分がどこにいるのかがわかると、
- 何を続ければいいのか
- どこを見ていくといいのか
が、少しずつ見えてきます。
では、ここから簡単なチェックです。
今気になっているテーマを思い浮かべながら、
以下の質問に直感で答えてみてください(^^♪
▶ 思い込みの階層チェックをやってみる
今のあなたはどの層にアプローチしてる？思い込みの階層チェック
いま気になっているテーマを思い浮かべながら、直感で答えてみてください。
これは断定診断ではなく、今どの層にアプローチしているかのヒントを見るためのチェックです。
診断はあくまで入口です
このチェックでわかるのは、
「今どの層にアプローチしているか」
という入口です。
実際には、
- なぜその層に留まりやすいのか
- どこでその反応や前提が作られたのか
- どこから見ていくと自然に変わるのか
は、人によってかなり違います。
ここまで見てみて、
「やってきたことは間違っていなかったけれど、
どこかが少しズレていたのかもしれない」
と感じた方もいるかもしれません。
表面を整えることも、感情や反応を見ることも、どれも必要なプロセスです。
ただ、
どの層に働きかけているかによって、
変化の出方は大きく変わります。
もし今、
- 同じ問題を繰り返している
- 変わりそうで変わらない
- どこを見ればいいのかわからない
- 自分がやってることに自信が持てなくなった
- 変わっても気づけば元に戻ってる
- 一人でやり続けることに限界を感じてる
- やればやるほど苦しくなる
そんな感覚があるとしたら、それは「足りない」のではなく、
**“見る場所を
もう一段階深くするだけ”**
なのかもしれません。
もう一歩深く整理したい方へ
今のテーマをもう少し整理したい方は、
潜在意識のリノベーションセッションで一緒に見ていくこともできます。
一人では気づきにくい
- 根っこの思い込み
- 人生の前提になっている認識
を、今の状態に合わせて丁寧に整理していきます。
▶ 潜在意識のリノベーションセッションを見る
