自分を大切にする人は幸せになれる！
と言うけど、
じゃあ自分を大切にするって
具体的になにをすることなんだろう？
周囲の好き嫌いは脇に置いておこう！
自分を大切にするのに
必要なのは、
自分がなにを感じているのかを
しっかりと把握すること！
自分を大切にしたくても、
自分が本当はなにが好きで、
なにが嫌いなのかを知らないと
大切にすることは難しいよね。
でも、自分の好き嫌いは
ちゃんと知ってると
思い込んでる人がいっぱいいる。
あのね、その好き嫌い、
世間的に良い人といわれる人ほど
本当じゃない可能性が高いんだよ(^▽^;)
なんせ良い人は、
自分の好きとか嫌いとかじゃなく、
周囲の人の好きとか嫌いを誰よりも把握してて
無意識に
自分を周囲に合わせる
天才だから！
自分でも気づかないうちに、
自分の好きとか嫌いは脇に置いておいて、
気づかない振りをして、
知らず知らずのうちに我慢して、
周囲の人の好き嫌いが
自分の好き嫌いと同じだと
無意識に思い込んでる人が多いの。
だから表面的にはストレスないんだけど、
自分の奥の奥はストレス全開(>_<)
メンタルがやられてしまう人って
頑張り屋さんだったり、
みんなの調整役だったり、
真面目な人だったりするよね？
こういう人は
自分の本当の好き嫌いを知らない。
知らないから、
自分を大切にしようとしても
大切の軸がズレる。
自分の好きではなくて、
他人の好きを自分に当てはめてるから。
これじゃあ
いくら自分を大事にしているつもりでも、
実際のストレスは全然改善されず、
さらにストレスが溜まるだけになる(-_-;)
心の違和感に気づく！
じゃあどうすればいいのかといえば、
まず最初にすることは
心の違和感に気づくこと。
押し殺している時間が長ければ長いほど
なかなか違和感に気づけないかもしれない。
でも、自分の心の中の
小さな小さな声を聞き逃さないようにする。
「それ嫌い。。。」
きっととっても小さな声で叫んでるはず。
違和感を感じる状態は人それぞれだから、
自分が違和感を感じるときは
どんな感覚になるのかも、
一緒に探すようにしてみてね。
- モヤっとするのか
- イラっとするのか
- もぞもぞするのか
- 集中できなくなるのか
私の場合はモヤっとするかな(^-^;
世間一般の「素晴らしいこと」に惑わされない！
どうしても良い人であればあるほど
世間一般の意見を気にしてしまう。
世間が素晴らしいという意見は
素晴らしいんだと思って、
それをイヤだという自分の感覚を
押しとどめてしまう。
でもね、世間一般がいいと言おうが
どう言おうが、
あなたがイヤならそれでいいんだよ(^^)/
モヤっとした自分を責めたり、
この人は
こんな素晴らしいことを
言っているのに、
それに違和感を感じる自分が
ダメなんだ・・・
とか思う必要は全然ないんだよ。
だって、世間があなたを
幸せにしてくれるわけじゃないんだから(笑)
だって、あなたの現実はあなたがつくるんだから。
あとは損得ね。
- こうしていた方が得。
- こう言っていた方が得。
- こういう発言は損。
とか、
損得で自分の好き嫌いを抑え込むと
あとで大きな反動が来る(>_<)
モヤっとかイラっとかの感覚を
ずっと感じたまま見過ごせば、
そのエネルギーはあなたに戻り、
もっとモヤッとしたり、
イラっとするような現実がつくられる。
自分の違和感を大事にしようね。
自分の好きと嫌いを大切にしようね。
そして、自分の好き嫌いや自分が感じた違和感を
しっかり表現できる自分でいること。
↑
これが自分を大切にする
最初の一歩になります(｀･ω･´)ゞ
自分を大切にする流れをつくる
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