自分を愛する（セルフラブ/自愛）とは何？
自分を大切にする（セルフラブ/自愛）とは何？
全然意味わかんない！？
どうせ私なんて何もできないし。
そんな自分が嫌いだし。
自分を好きになれない。
だから自分を愛せないし、
自分を信じられない。
実はそう思ってる人って、意外に多いみたい。
そういう人には、ある共通点があるんです。
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セルフラブが乏しい人って、完璧主義者に多いって知ってた？
あなたのハートをキラキラにさせる
ライフチェンジコンサルタントの夢野さくらです(^^)/
願望達成コーチングのクライアントさんたちが、
コーチングを受け始めの時期に
こぞって口にする言葉があります。
それは・・・
- 私なんて。。。
- どうせ何もできないし。
- 自分を好きになんてなれない。
- 自分を愛するなんてマジ無理。
真顔でそう言う(T_T)
とても悲しいことだよね・・・
そういう人たちは
本人はそう思ってないけど、実は
完璧主義者に多い！
そして、他にもまだ共通点がある。
「やる気になれない人」と「飽きてしまう人」の共通点とは？
私のクライアントさんが
無意識に言ってる言い訳がある。
それがセルフラブが覚醒していない人の
共通点だったりもする(>_<)
それは・・・
やらなくちゃいけない。
それはわかってる。
でも・・・
そういう人はいつも
ギリギリまでやる気になれない。
いざやり始めても、全然進まない。
で、あっという間に夜になり、
ウンウン言ってるうちに朝になり。
「結局、またできなかった・・・」
と思って落ち込んでしまう。
そんな自己嫌悪を繰り返す(-_-;)
自分はダメだ。
どうしてできないんだろう？
他の人は、みんな出来てるのに。。。
やらなくちゃいけないのに、
どうしてもやる気が起きない。
わあ～、モヤモヤする！
そんなふうに思って、
自分を嫌いになったり、
自分を信じられなくなったり、
自己否定してしまったりする。
これも、セルフラブの覚醒が乏しい
完璧主義者によくある共通点！
実際の行動から考えると、
とてもそう見えないと思うけど、
実際にそうなんですよ！ 奥さんヾ(･ω･｡｀) ﾈｪﾈｪ…(笑)
完璧主義者の人たちは
自分の「完璧」というハードルが、
とても高く設定されている。
これもセルフラブ覚醒が進まない人の共通点ね。
そのハードルはちょっとやそっとでは越えられないくらいに高くて、
時には、誰一人越えられないのでは？
と、思うほど高く設定されているの＼(◎o◎)／！
また、その設定値まで行かないと、
やったことにならない！ とも思い込んでいる。
↑
コレ、かなり危険な思い込み。
だから何かにチャレンジしても、
そんな高いハードルは誰も越えられないから、
始めて早々、
「やっぱり無理だ(-_-;)」
と決めつけて、すぐにやる気を失ってしまう＿|￣|○
または・・・
「越えられないのなら、最初からやらない方がいい」
と思う経験を繰り返すうちに、それが習慣になり、
何事も途中で飽きて、逃げ出し、
最後までやり続けられないを繰り返す。
これが、完璧主義者の別の顔。
「やる気になれない人」と「飽きてしまう人」の共通点！
これじゃ、自分の願いなんて、
とても叶えられそうにない。そう思いません？
セルフラブ｜自分を愛する超カンタンな方法とは？
では逆に、やる気があって、始めた物事をちゃんと終え、
飽きずに続けられる人の共通点とは何か？
それは無意識ながら、
超えようとするハードルの
設定値が低い！
という点が挙げられる。
そういう人はおおむね、
どんな小さな成功であっても、
やったことを良しとする。
そんなマインドセットが整っている。
ハードルの設定値が低い分、
やり始めたことが常に「完成」できて、
喜びの達成感を、
たくさん味わうことができる！
完璧主義の人が
そんなこと出来たうちに入らない(-_-;)
と思うことでさえも、
出来たうちに入れちゃう(^▽^;)
だから、セルフラブがとても豊か。
ハードルの設定値が低い人の方が、
自分を愛せるし、自分を大切にできる。
結果、自分を信頼できる。
↑
コレこそ、
あるを見るだよね(^^)/
やるべき仕事の準備で、全体の10％ができたとき、
「ない」を見がちな完璧主義者は、
「まだ10％しかできていない」とつい自己否定してしまう。
「ある」を見がちな、ハードルの低い人は、
「10％もできた」とふと思う。
この場合
「まだ10％しかできていない」も、「10％もできた」も、
実は同じ仕事の結果に、意識をフォーカスしてる。
単に、事実に対する受け止め方
意識の仕方が違う
というだけのこと。
あなたは・・・
どちらの思考の持ち主？
もし・・・
やる気が起きない完璧主義者だったなら、
これからもその思考を持ち続ける？
その思考を持ち続ける限り、
自分を信頼することは難しいよ。
自分を信頼できなければ、
願いを叶えるのも難しい(T_T)
自分を信じることは、
今の自分を許して、認めること。
今の自分を許して認めることは、
自分を大切にすること。
自分を大切にすることは、
自分を愛すること
そして・・・
「自分を愛すること」こそ、
超カンタンな自分を幸せにする方法
だよ(^_-)
もう少し自分に優しくしません？
物事の成功のハードルをもっと下げて、
小さな成功をいっぱい経験してみない？
この小さな成功（ある）に、
毎日毎日たくさ～ん意識をフォーカスしてるうちに
必ずあなたも、
自分を好きになっている
はずだから・・・
そして自分を好きになれれば、
そのポジティブな自己評価が、
あなたの願いを叶える、
強い土台になるはずですから・・・
もし、自分のどんなところを
どう好きになればいいのかわからない。
あなたがそう思ってるなら、
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シーズン2となっていますが、
1を読んでなくても全然大丈夫(^^)/
1とは全く違うお話になってます！
未来脚本もセルフラブを覚醒させるのに
めちゃめちゃ役立つメソッド！
今回のシーズン2には、自愛の関しての内容も
充実してるから、ぜひ読んでみてくださいm(__)m
あなたのハートをキラキラにさせる
ライフチェンジコンサルタントの夢野さくらでした(^^)
