セルフラブ|自分を愛する超カンタンな方法とは!

自分を愛する(セルフラブ/自愛)とは何?

自分を大切にする(セルフラブ/自愛)とは何?

全然意味わかんない!?

 

どうせ私なんて何もできないし。

そんな自分が嫌いだし。

自分を好きになれない。

 

だから自分を愛せないし、

自分を信じられない。

 

実はそう思ってる人って、意外に多いみたい。

そういう人には、ある共通点があるんです。

 

セルフラブが乏しい人って、完璧主義者に多いって知ってた?

 

あなたのハートをキラキラにさせる

ライフチェンジコンサルタントの夢野さくらです(^^)/

 

願望達成コーチングのクライアントさんたちが、

コーチングを受け始めの時期に

こぞって口にする言葉があります。

 

それは・・・

  • 私なんて。。。
  • どうせ何もできないし。
  • 自分を好きになんてなれない。
  • 自分を愛するなんてマジ無理。

 

真顔でそう言う(T_T)

とても悲しいことだよね・・・

※現実が変わる!願望達成コーチング

 

そういう人たちは

本人はそう思ってないけど、実は

完璧主義者に多い!

 

そして、他にもまだ共通点がある。

 

「やる気になれない人」と「飽きてしまう人」の共通点とは?

 

私のクライアントさんが

無意識に言ってる言い訳がある。

 

それがセルフラブが覚醒していない人の

共通点だったりもする(>_<)

それは・・・

やらなくちゃいけない。

それはわかってる。

でも・・・

 

そういう人はいつも

ギリギリまでやる気になれない。

いざやり始めても、全然進まない。

 

で、あっという間に夜になり、

ウンウン言ってるうちに朝になり。

 

「結局、またできなかった・・・」

と思って落ち込んでしまう。

そんな自己嫌悪を繰り返す(-_-;)

 

自分はダメだ。

どうしてできないんだろう?

他の人は、みんな出来てるのに。。。

 

やらなくちゃいけないのに、

どうしてもやる気が起きない。

わあ~、モヤモヤする!

 

そんなふうに思って、

自分を嫌いになったり、

自分を信じられなくなったり、

自己否定してしまったりする。

 

これも、セルフラブの覚醒が乏しい

完璧主義者によくある共通点!

 

実際の行動から考えると、

とてもそう見えないと思うけど、

実際にそうなんですよ! 奥さんヾ(・ω・。`) ネェネェ…(笑)

 

完璧主義者の人たちは

自分の「完璧」というハードルが、

とても高く設定されている。

これもセルフラブ覚醒が進まない人の共通点ね。

 

そのハードルはちょっとやそっとでは越えられないくらいに高くて、

時には、誰一人越えられないのでは?

と、思うほど高く設定されているの\(◎o◎)/!

 

また、その設定値まで行かないと、

やったことにならない! とも思い込んでいる。

コレ、かなり危険な思い込み。

 

だから何かにチャレンジしても、

そんな高いハードルは誰も越えられないから、

始めて早々、

「やっぱり無理だ(-_-;)」

と決めつけて、すぐにやる気を失ってしまう_| ̄|○

 

または・・・

「越えられないのなら、最初からやらない方がいい」

と思う経験を繰り返すうちに、それが習慣になり、

何事も途中で飽きて、逃げ出し、

最後までやり続けられないを繰り返す。

これが、完璧主義者の別の顔。

「やる気になれない人」と「飽きてしまう人」の共通点!

 

これじゃ、自分の願いなんて、

とても叶えられそうにない。そう思いません?

 

セルフラブ|自分を愛する超カンタンな方法とは?

 

では逆に、やる気があって、始めた物事をちゃんと終え、

飽きずに続けられる人の共通点とは何か?

 

それは無意識ながら、

超えようとするハードルの

設定値が低い!

という点が挙げられる。

 

そういう人はおおむね、

どんな小さな成功であっても、

やったことを良しとする。

そんなマインドセットが整っている。

 

ハードルの設定値が低い分、

やり始めたことが常に「完成」できて、

喜びの達成感を、

たくさん味わうことができる!

 

完璧主義の人が

そんなこと出来たうちに入らない(-_-;)

と思うことでさえも、

出来たうちに入れちゃう(^▽^;)

 

だから、セルフラブがとても豊か。

 

ハードルの設定値が低い人の方が、

自分を愛せるし、自分を大切にできる。

結果、自分を信頼できる。

コレこそ、

あるを見るだよね(^^)/

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やるべき仕事の準備で、全体の10%ができたとき、

「ない」を見がちな完璧主義者は、

「まだ10%しかできていない」とつい自己否定してしまう。

 

「ある」を見がちな、ハードルの低い人は、

「10%もできた」とふと思う。

 

この場合

「まだ10%しかできていない」も、「10%もできた」も、

実は同じ仕事の結果に、意識をフォーカスしてる。

 

単に、事実に対する受け止め方

意識の仕方が違う

というだけのこと。

 

あなたは・・・

どちらの思考の持ち主?

もし・・・

やる気が起きない完璧主義者だったなら、

これからもその思考を持ち続ける?

 

その思考を持ち続ける限り、

自分を信頼することは難しいよ。

 

自分を信頼できなければ、

願いを叶えるのも難しい(T_T)

 

自分を信じることは、

今の自分を許して、認めること。

 

今の自分を許して認めることは、

自分を大切にすること。

 

自分を大切にすることは、

自分を愛すること

 

そして・・・

「自分を愛すること」こそ、

超カンタンな自分を幸せにする方法

だよ(^_-)

 

もう少し自分に優しくしません?

 

物事の成功のハードルをもっと下げて、

小さな成功をいっぱい経験してみない?

 

この小さな成功(ある)に、

毎日毎日たくさ~ん意識をフォーカスしてるうちに

必ずあなたも、

自分を好きになっている

はずだから・・・

 

そして自分を好きになれれば、

そのポジティブな自己評価が、

あなたの願いを叶える、

強い土台になるはずですから・・・

 

もし、自分のどんなところを

どう好きになればいいのかわからない。

あなたがそう思ってるなら、

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シーズン2となっていますが、

1を読んでなくても全然大丈夫(^^)/

1とは全く違うお話になってます!

 

未来脚本もセルフラブを覚醒させるのに

めちゃめちゃ役立つメソッド!

 

今回のシーズン2には、自愛の関しての内容も

充実してるから、ぜひ読んでみてくださいm(__)m

 

あなたのハートをキラキラにさせる

ライフチェンジコンサルタントの夢野さくらでした(^^)


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