どん底で気づく当たり前の幸せ

 

当たり前にある幸せって、

普段はなかなか気づけない。

 

「あるを見る」の「ある」もそう。

「ある」を見るってどういうこと?

2018年7月2日

 

あって当たり前だから、なくならないとあったことに気づけない(>_<)

人間ってそういう生き物だから・・・

 

当たり前にある幸せには気づけない

 

あなたのハートをキラキラにさせる

ライフチェンジコンサルタントの夢野さくらです(^^)

 

よくこんなことを言われると思う。

今「ある」幸せに意識を向けよう!

それが「あるを見る」ってこと。

 

わかっていても、ついつい無意識ではスルーしてしまう

あって当たり前の幸せ。

 

あって当たり前の幸せは、人によって種類が違うけど、

でも、誰でもみんな、必ず持ってる。

そして、普通の生活の中では気づくことが難しい。

 

でも、人間どん底になると、当たり前の幸せに気づくことができる。

だからどん底を経験することは素晴らしいことなんだと思う。

 

ネガティブな出来事は、自分が持っていた様々なポジティブに気づかせてくれる。

私なんて何も持ってない・・・_| ̄|○

と思っていた人でも、どん底を体験するといろんなものを持っていたことがわかる。

 

気づいた後が大事だよ!

 

今、たくさんの人が

去年まで様々な幸せを持っていたことに気づいてると思う。

 

些細なことだと意識を向けてなかったり、

そんなものは持っていて当たり前。逆にこれしか持ってない(T_T)

なんてネガティブを感じていたことや、

自分には何もないと思って、人と比べて卑下していた日常・・・

 

そんな毎日が、当たり前の幸せに満ちていたことに

気づいているじゃないかなぁって思うの。

 

人と比べることの意味のなさ。

自分の中にないを見て、あるを見なかったこと。

いっぱい持っていたのに、

持っていたことを無視して、ネガティブを感じていたこと。

 

気づいたら、次はどうする?

そこが大事になる。

 

人間は、普通の状態では「ある」ことに気づかない。

  • 電気は点いて当たり前。
  • ご飯は食べられて当たり前。
  • 好きな時に好きなところに行けて当たり前。
  • 人との握手やハグや距離を詰めたコミュニケーションもできて当たり前。
  • お給料分のお金はあって当たり前。
  • 仕事はあって当たり前。
  • 家はあって当たり前。
  • 生きていることは当たり前。

 

当たり前だと思っていたことが、実はとても貴重だったことに

今気づいているよね。

 

でも、またどん底から回復したら、

人間は気づきを忘れてしまう(>_<)

 

気づいても、忘れたら意味はない。

そんなこともあったよね ┐(‘~`;)┌

そう言えるのはある意味幸せかもしれないけど、

でもそれだと、今どうしてこんな状況に置かれているのか?

その答えがわからないまま。

 

全ての体験には意味がある。

体験すべきだからこそ、自分の人生に訪れる。

それは必ず未来の幸せにつながってる。

今の体験を無駄にしてはいけないんだと思う!

 

今世界中の人がコロナを体験してる。

ってことは、世界中の人が何かに気づき、

その気づきを、それぞれの未来の幸せに向けて活かしていく必要があるんだと思う。

 

メタ認知って知ってる?

 

過去は戻らない。

時間は前にしか進まない。

 

だったら、過去持っていた幸せに戻ろうとするのではなく、

気づきを抱えて未来に進もう!

 

今この状況で持っている当たり前の幸せに意識を向け

積極的に「ある」を見てみよう。

 

あるとは、今の主観を絶対視せず、自分を客観視すること。

メタ認知なんて言う言い方もする。

 

メタ認知は「客観的な自己」「もうひとりの自分」などと形容されるように、

現在進行中の自分の思考や行動そのものを対象化して認識することにより、

自分自身の認知行動を把握することができる能力である。

 

メタ認知的知識とは、自分自身の状態を判断するための知識を指す。

メタ認知的知識をもとに自分の考えの矛盾に気づき、

課題の特性を把握した上で解決方略を修正していくといった活動を行うことができる。

ウィキペディア

 

主観を客観視して、おかしなハートバグがあることに気づいたり、

それって「ない」を見てない?

なんて自分に問いかけることもメタ認知。

 

これができて、はじめて自分の考え感情行動をコントロールでき、

新しい未来を創造できる。

 

気づいたあなたは何をする?

 

気づいたら、気づいた後どう行動するのか?

それがポイント!

 

気づいただけじゃ現実は変わらない。

気づいて行動を変えることで、しかも変えた行動を習慣化することで現実は変わる。

 

誰でも必ずできること。

でも、時間をかけないとできないこと。

習慣ってすぐには出来ないからね(^_-)

 

自分の考えを意識し続ける。

新しい習慣にしたいことを忘れない。

忘れないで行動を繰り返す。

 

それをし続けた時、ある時ふと、習慣化されていることに気づく。

自分の考えが変わっていることに気づく。

そして、現実が変化していることに気づく。

どん底の経験が、自分にとって大きなプレゼントだったことに気づく。

 

私もそうだった。クライアントさんたちもそう。

みんなとても小さいことをコツコツ積み重ね、

その先に自らの力で大きな幸せを創り出してる(^^)/

 

大きな幸せがあることが日常になって、もう大きな幸せとも思ってないけど(^-^;

どん底だった数か月前を振り返ってみれば、

ものすごく高いところまで登っていたことに気づいてみんなびっくりする(笑)

 

その感覚を得ることが、幸せになるってこと。

豊かになるってこと。願いを叶え、夢を叶えるってこと。

 

幸せはあなたの力で創り出せる。

誰でも、必ず創れる。その能力は元々人間に備わっているものだから。

 

でも、たくさんのハートバグがそれを邪魔していて、

能力を持っていることを忘れてしまってるだけ。

 

新しい習慣を創っていこう。

  • 新しい考え方
  • 新しい感情の抱き方
  • 新しい行動

この3つがあなたの現実を変えていく!

 

新しい習慣を持って、新しい現実を創り出そうね。

今のあなたの行動が、未来の幸せに繋がっていくよ(^_-)

 

ハートバグコンサルティングセラピー

 

あなたのハートをキラキラにさせる

ライフチェンジコンサルタントの夢野さくらでした(^^)


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