自分を大切に扱い、癒してあげることは 頭と心の体の健康のために必要なこと！   特に今年はみんなの心も体も知らず知らずのうちに疲れてる。 自分では大丈夫のつもりでも、 だいぶ疲弊してるはずだから、…