人生を劇的に変える「習慣」の魔法!

自分の人生を大きく劇的に変えるのに

とっても役に立つのが習慣というもの。

 

でも、人間はなかなか今の習慣を変えられず、

新しい習慣を身に付けることができない(T_T)

 

人生を変えるのは新しい習慣!

どうすれば新しい習慣が身につき、人生が大きく変わっていくのか?

 

今の習慣が変わらないのはなぜか?

 

そもそも、習慣ってなんだろう?

習慣とは、頭で何も考えずに無意識でやってしまう癖のようなもの。

 

よく言う、潜在意識というのが無意識のことで、

潜在意識の思い込みというものが主観のことを示す。

 

そして、この主観(無意識の考えと感情)によって

ついつい何も考えずに行動してしまうことを習慣という。

 

人間には、良い習慣もあれば悪い習慣もある。

良い悪いっていうか、

自分の現実にとってメリットがある習慣か、

メリットがない・・・つまりデメリットになってる習慣かのどちらか。

 

自分の人生をうまく回しているのが、自分とってメリットがある習慣で、

自分の人生を悪くしているのが、自分にとってデメリットな習慣。

 

人生を変えていきたいと思っている時に、

この、何も考えずに、ついついというのが問題となる。

 

例えばダイエットを例にとると・・・

 

ダイエットをしたいと思っている人がいる。

彼女は脂っこいものが大好きで、

カロリーが高いものを食べるのが習慣になってて、

それを止められない。

 

ダイエットしたいというのが彼女の願い。

でも、今の習慣がそれを邪魔してる。

 

習慣とは、無意識にしていることなので、

気づいたらコンビニで買ってきちゃってたとか、

気づいたら食べちゃってた! なんてことがよく起こる。

 

知らないうちに買っちゃうとか、知らないうちに食べちゃうなんて、

誰かに乗っ取られてるわけ?!

そんなことあり得ないでしょ ┐(‘д’)┌ 

と思える人は、ストイックで、新しい習慣を身に付けるのが上手い人。

 

大抵の人は、知らないうちにやってしまうことが多々ある。

あるいは、わかっていても、意識的に止めることができず、

ついつい「まぁ今日くらいいいかぁ~」と食べてしまい、後で後悔するという繰り返しを重ねる。

 

習慣とは恐ろしいもので、一度身につくと、良いも悪いもなく続けてしまう(-_-;)

人間には、恒常性というものが備わっていて、

無意識(潜在意識)にすべてをゆだねると、常に同じことを繰り返すように創られている。

「行動できない…だってめんどくさいから」を改善する方法

2019年11月5日

 

良い習慣ならいいけど、悪い習慣になると、途端に人生が願いとは真逆の方向に進み、

新しい現実を創れない自分を恥じたり、ダメな人間だと感じてしまう(>_<)

 

人生を激変させる習慣の魔法!

 

人生は習慣で創られる!

 

目の前の現実は、

自分が出したものが自分に戻ってくることで創られる。

 

この、自分が出したものというのが、

習慣のエネルギーになる。

 

今の習慣は、自分が何も意識していなくても、

今の現実をコツコツ作り続ける。

今の現実を変えたいなら、新しい習慣を身に付けるしかない。

 

でも・・・わかっていても、これができないんだよねぇ(笑)

 

ちなみに私ですが、資質もあって、短期集中は得意だけど、

コツコツが苦手(/ω\)

 

見張られてないと、物事を続けることが難しい人(笑)

だからこそ、締め切りがあると嬉しいし、

いつでもいいよと言われると、いつまで経っても手をつけない(^▽^;)

 

こんな私が、習慣化するためにしてるのは、

習慣化した後の現実をイメージすること!

 

そして、習慣にしようとしていることに、楽しみを見つけること。

つまり、あるを見るってこと。

「ある」を見るってどういうこと?

2018年7月2日

 

例えば、前述のダイエットだとすると、

自分の理想の体になるためには、食事制限も、運動もした方がいいと考える。

でも、それは楽しくないこと。

だって、脂っこいものが好きなのに、好きなものを止めないといけなかったり、

運動嫌いの人が、運動習慣をつけるのは至難の業。

 

ここで、食べたいものが食べられない、とか、

嫌いなことをしなくちゃいけない_| ̄|○

なんてことを考えていると、どうしても「ない」というイメージだから、

続けることが難しくなる。

 

だからこそ、好きなものを食べれない。じゃなくて、

それをすることは何をもたらすのか? を見る。

 

嫌いな運動をしなくちゃ(-_-;) じゃなくて、

筋肉が付くってどういうことなのか? とか、

今やってることは何に繋がるのか? を見る。

 

やってることは一緒。

でも、どこに自分の意識を向けるのかで、

苦しいことは楽しいことに代わったりする。

 

無意識に任せちゃダメ(笑)

 

「あるを見る」は、最初は無理矢理だと思う(笑)

すぐに、ものすごく楽しくなったりはしない(^▽^;)

今までの考え方の習慣が強いから。

 

だからこそ、無意識に任せちゃダメ!

 

無意識に任せると、途端に今までの習慣がニョキニョキ出てきて、

今までと同じ動きを、無意識にしてしまう(^-^;

 

無意識(潜在意識)に任せず、意識(顕在意識)に任せる!

常に、意識的に、願いが叶っている自分をイメージして、

今付けている新しい習慣は、自分の人生を豊かにしていくのだと確認する。

 

一度にいっぱいやらないのが習慣化の近道!

 

新しい習慣は、少しずつやるのが大事!

短時間での激変を望まないのもめちゃくちゃ大切!

 

一気に大きく変化することを願って、

一度にいっぱいやろうとすると、必ず失敗する(笑)

 

人生を激変させたい場合の習慣化は、コツコツが最大のポイント!

 

私は短期集中型で、それなりに成果を出してきてしまったから、

ずいぶん長い間、そのやり方を続けてきてしまった(^▽^;)

 

ある程度の成果は短期間で出すことは出来る。

でも、そのやり方では、成果を続けることが難しいと最近本当に気付いてきた(笑)

 

そんな私の言うのだから間違いない!

絶対に、一度に多くをやらない方がいい!

一度に多くを望まない方がいい!

 

本当に少しずつ、塵も積もれば山となる精神が、

結果的に人生を激変させ、元の自分に戻らない一番の近道!

 

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私も今、新しい習慣をつけようと頑張ってる最中(^_-)

なんの習慣なのかは、私に直接聞いてね(笑)

 

あなたが新しい習慣を創り、人生を激変させるお手伝いができれば、

めちゃめちゃうれしく思います(^^♪


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