「自分を好きになる」意外に知られてない方法!

自分を好きになる方法!

よく言われているのは、自分が今やりたいことをするとか

行きたいところに行くとか、食べたいものを食べるとかかなって思う。

 

でも、これらの方法ってその場だけちょっといい気分になるけど、

その気分はなかなかキープできない。

実はあまり自愛の覚醒には役立たないんだよね(T_T)

 

今日は、超簡単でググっと自愛を覚醒しちゃうのに、

意外と知られてない自分を好きになる方法をお伝えします!

 

巷にあふれる自分を好きになる方法とは?

 

あなたのハートをキラキラにさせる

ライフチェンジコンサルタントの夢野さくらです(^^)

 

いろんな本に、自分を好きなる方法って書いてある。

  • 自分が今食べたいものを食べる
  • 行きたいところに行く
  • たまには贅沢して温泉に行く
  • ほしかった洋服を買う
  • 毎日自分の良いところを書き出す
  • 鏡を見て自分を褒める

 

願望達成コーチングのクライアントさんにも、

自分を好きになる方法ってどんなものがありますか? とか、

何かやってますか? と聞くと、ほぼほぼ上記のどれかに当てはまる。

 

これらの方法は、自分の気分を上げることで

自分の中にある愛に気づいていきましょう! 的な方法。

 

で、これらの方法を試しているクライアントさんにもう1つ聞くことがある。

その方法を続けていて、

自分を好きになりましたか?

 

気分を上げても自己愛は続かない

 

大体共通する答えは、

「前よりはよくなったかなって思います。

でも、本当に自分を好きになったか?

って言われるとどうだろう・・・」

 

気分を上げること自体は素敵なことだから、

自分が何をしたいのか? をちゃんと自分に聞いて、

  • 自分が今食べたいものを食べる
  • 行きたいところに行く
  • たまには贅沢して温泉に行く
  • ほしかった洋服を買う
  • 毎日自分の良いところを書き出す
  • 鏡を見て自分を褒める

 

こんなことをやってみるのはいいと思う(^^)/

 

ただ、これは「自分を好きになる方法」という意味ではなく、

ネガティブな気分を上げるとか、

モヤモヤしている気持ちの切り替えとか、

単にご褒美としてウキウキすることをして楽しむとか、

そういう意味でやるのが良い。

 

こういう方法も、もちろん続ければ多少はあり方が変わる。

クライアントさんが言っている、

前よりはよくなった気がします。

という感想が、それを物語ってる。

 

でも、これらの方法だと効果は一時的であることがほとんど。

ちょっとは気分良くなるけど、それはその場だけの感覚で、

後は元に戻ってしまうような感じ。

 

つまり、気分が上下してしまい、

上がった分だけ下がるので、下がった時には辛い・・・

下がったらまた上げればいいのだけど、そうするとまた下がるの繰り返し。

 

気分を今の平均から上げるとどうしてもオーバーネガティブになってしまうので、

この世のバランスからすると、その後どうしてもアンダーネガティブになるしかない。

 

オーバーネガティブとアンダーネガティブに関しては

こちらの記事を読んでみてくださいm(__)m

ポジティブ思考は嫌い。それ本当のポジティブじゃないよ(笑)

 

この世の仕組みから自分を好きになる方法を考えると、

今の平均をそのまま放っておくのではなく、

平均そのものを底上げする方法が大事ってこと!

 

意外に知られていない「自分を好きになる」方法とは?

 

今の自分の平均を上げるには、

今の自分のまま(ありのまま)でも十分愛される存在なんだと

自分にわからせることが必要になる。

 

でも、自分が好きじゃない人は、今の自分のままではダメだと思ってる。

ダメな自分を好きになることができず、

自分を責めたり、卑下したり、他人と比べたりしてしまう。

 

じゃあどうすれば、今の自分のままでも

十分愛される存在であることを理解できるのか?

それが、意外に知られてない自分を好きになる方法だったりする。

 

最初に言っておくけど、この方法は、ウキウキもしないしワクワクもしない(笑)

自分をダメだと思ってる度合いが高ければ高いほど

実行するためのハードルも高いと思う。

結構な勇気も必要になる。

 

でも、一度上がった自己愛は、ちゃんと上がったままキープされる。

平均が上がる感じね。

 

もちろん一度やっただけでは効果が薄いと思う。

全くなくはないけど、繰り返すことで効果は絶大になる!

 

その方法は・・・

自分の中にある、弱みや隠しておきたいこと、ブラックでドロドロした自分、

これを言ったら必ず人は自分を嫌うだろう、引かれるだろう、避けるだろうと思うことを

真摯に誠実に他人に話す。

これだけ(^_-)

 

注意点としては、家族とか親友に話すのはなし。

できるだけ関係の深くない人に話せるといい。

 

もちろん最初はハードルが高いので、

家族と親友とあなたを嫌いな人以外(笑)で

できるだけ話しやすい人からでOK!

徐々に話しにくい人に移行していってね。

※あなたを嫌いな人に話す必要はなし(^_-)

 

「自分を好きになる方法」を実践するとどうなるのか?

 

話した人に、必ず受け入れてもらえる。

肩透かしを食ったくらいに、あっさりと受け入れてもらえる。

 

誰もあなたを嫌わないし、引かないし、避けない。

むしろ前より親しくなり、深く理解してもらえる。

 

そしてあなたは、こんなブラックな、

こんなダメな、こんな汚い自分でも大丈夫なんだとわかる!

 

家族でもなく、親友でもないのに、

ちゃんと受け入れてもらえるんだと理解できる。

 

ダメな自分では愛されないと思っていたけど、

そうじゃなく、ダメなままでよかったのかとわかる。

 

実践する前は、どうしても上手く行くとは思えないと思う(^-^;

他の人は受け入れてもらえたかもしれないけど、

自分だけは受け入れてもらえないはずだと感じてしまうと思う。

だから、勇気が必要になる。

 

でも、真摯に、誠実に話すことで、必ず受け入れてもらえる。

どれだけブラックでも、ちゃんと受け入れてもらえるという経験をすることになる。

 

どうしてもまだその勇気が湧いてこないなら、

ぜひ私に会いに来てくださいm(__)m

その勇気、あなたに湧かせます(^_-)

セルフラブ覚醒リーディング

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ライフチェンジコンサルタントの夢野さくらでした!


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