人間の現実はその人のあり方が創る。
あり方とは、その人の無意識の主観と、
主観に沿った行動の習慣のことで、
潜在意識に存在する、ハートバグを含む
すべての思い込みのことでもある。
そして、そのあり方をコントロールするのが
自らを多角的に見る視点！
この視点がないと、現実を変えていくのは
とっても難しくなってしまう(T_T)
メタ認知って知ってる？
あなたのハートをキラキラにさせる
ライフチェンジコンサルタントの夢野さくらです(^^)
メタ（高次）認知とは、自分を客観的に見る視点のこと。
メタ認知は「客観的な自己」「もうひとりの自分」などと形容されるように、
現在進行中の自分の思考や行動そのものを対象化して認識することにより、
自分自身の認知行動を把握することができる能力である。メタ認知的知識とは、自分自身の状態を判断するための知識を指す。
メタ認知的知識をもとに自分の考えの矛盾に気づき、
課題の特性を把握した上で解決方略を修正していくといった活動を行うことができる。
※ウィキペディアより
メタ認知を持つことによって、
自分が今、何をしようとしているのか？
自分がこれから何をしているのか？
などを客観的に知ることができて、
その行動をコントロールすることができるようになる。
これがないと、潜在意識のあり方のまま
無意識に行動し続けてしまい、
今までと同じ現実を創造し続けることになる。
今の現実を変えたいなら、
今のあり方（無意識の習慣）を変える必要がある。
でも、メタ認知がないままだと
自分を客観視できないため、
同じ現実を繰り返すという状態が生まれてしまう(>_<)
主観が強いとメタ認知を手に入れることは出来ない。
主観が強いとはどういう状態なのかと言えば、
自分の思い込みが絶対だ！ という状態。
自分にとってメリットがある思い込みであろうが、
デメリットがある思い込みであろうが、
これが真実で絶対で正しい！！！！
それ以外の認識は認めない！！！
という状態ね(^▽^;)
例えば、
私はダメだ。何もできない。
という、主観が強いAという人がいるとする。
Aさんにどんな能力があろうが
天才的な才能があろうが、そこは一切関係ない。
自分の主観がどうなっているのか？ ってだけが
自分の現実を創る土台になるから。
Aさんのこの主観が強い場合、
周囲がどれほどAさんの主観に反することを言っても、
Aさんはそれを受け入れない。
- あなたはとても素晴らしい人だよ
- 才能もあるし、能力も高い
- きっとできるよ
- 大丈夫！ 自信持っていこう
こんな周囲の言葉も全て、
私はダメだ。何もできない。
という主観が強いAさんにとっては
ただのお世辞であり、
その人たちの言葉は信じるに値しない。
信じていないから、どれほどの才能があったとしても、
その才能が
認められていると体感できる現実
を創ることはない＿|￣|○
周囲から見たら十分評価されていても、
それを体感できないなら、
Aさんにとっては、
自分は認められてないという体感の現実
になって、
やっぱり自分はダメで、何もできない(T_T)
と感じるという状態を繰り返すことになる。
多角的な視点を持つ
人間が幸せを感じるには、
実際にどんな現実を創り上げるのかも大事だけど、
今ある現実をどう捉えるのか？
ここがとても大切なポイントとなる！
どんな現実でも、自分がそこに幸せを感じず
常に不足を感じていたら、
決して満足のいく未来にはならないから。
そのために、多角的視点を持つことが大事になる。
多角的視点を持つとは、
今自分が絶対だと思っている主観以外の捉え方を探り、
その捉え方に変えてみること。
Aさんの例だと、
Aさんは自分のことをダメだと思ってる。
でも、周囲の人は素晴らしい人だとか、
才能があるからやれるとか言う。
自分の主観が絶対ではないなら、
もしかしたら、他の人の認識を受け入れてみてもいいかもしれない。
↑
こんな緩い感じからでいいから、
他の人の意見をしっかりと聞いて、
自分の主観とのズレを認識していく。
あれ？ 私また自分をネガティブに捉えてるな？
これが自分の現実になっているってわけか。
じゃあどんな捉え方をすればいいんだろう？
どんな受け取り方なら、
私は幸せを感じることができるようになるんだろうか？
↑
これがメタ認知！
多角的視点は、あなたの現実を変えてくれる視点。
この視点を持てるかどうかが、
未来を大きく変えていく流れを得られるかどうかに繋がる。
あなたの現実はあなたが創っている。
あなたが何をどう捉えるのか？
それがあなたのあり方になり、あなたに戻り、あなたの現実を創る。
ネガティブを感じる出来事や物事にこそ、
多角的視点を持つことを
ぜひ意識してみてね(^_-)
多角的視点を持つ流れを創る
ハートバグコンサルティングセラピーの詳細は
あなたのハートをキラキラにさせる
ライフチェンジコンサルタントの夢野さくらでした(^^)
