自分が創った世界から熱烈に愛される方法！
夢野さくらです♡
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呼吸が浅いって自覚している人、結構いる？
先日クライアントさんと話をしてたら、
話の流れ（多分瞑想とか？）で、
クライアントさんが「私呼吸が浅いんです」って言ってたの。
その方は結構長くコーチングにいらしてくださってるんだけど、
呼吸が浅いって話は初めて聞いたのです。
で、改めて思ったんだけど、
クライアントさんで「呼吸が浅い」って言ってる人、結構多いなって。
私は芝居をやっていたので、腹式呼吸をマスター（？）してる関係もあり、
自分の呼吸が浅いって感覚はない。
呼吸が浅い状態とは？
ここでクイズ！
人間は、どういう状態になると呼吸が浅くなる？
チッチッチッチッチッ……
答えは～～～～～
- 超うれしいとき
- 焦ってるとき
- 不安なとき
- 超興奮してるとき
- 怖れを感じてるとき
- テンション爆上がりのとき
- めっちゃ怒られてるとき
とか！
つまり、平常心じゃいられない状態のときに
呼吸って浅くなるんだよね^^;
呼吸が浅い状態って潜在意識的にはどういう状態？
ってことはさ、常時呼吸が浅い状態って、
着ぐるみ的にはこう思ってるってことになる。
↓
私ってずっと、
平常心じゃいられない状態にいるんだ！
これは、オーバーネガティブでもアンダーネガティブでも同じ。
生物的には、フラットでニュートラルな、
本当の意味でのポジティブ状態じゃない時に呼吸は浅くなる。
着ぐるみが、私は常に、オーバーネガティブ（超絶ポジティブ）なんだ！
と認識しているならまだましかもだけど（本当は全然よくないけど 笑)、
私は常にアンダーネガティブ状態にいるんだ！
と認識しているとなると、結構な問題に発展する(+_+)
体が勝手にネガティブを認識して創造する！
呼吸は人間が生きていくために絶対に必要な動き。
呼吸しない＝生きてない
になるので、潜在意識は常に自分の呼吸の状態を確認してる。
ああ、今の自分は、不安や恐れや焦りを抱える状態なのですね、と。
↑
これ、まずいよね(ー_ー)!!
潜在意識が、こんなことを認識してるってことは、
ずっとずっと不安や焦りや恐れを抱く状態を創り出すってことでしょ？
じゃあどうしたらいいのよぉ～
って思うよね？
体の状態は残留感情も同じだけど、
本当に現実創造に直結しているので、
できるだけ早く呼吸の改善を促してほしいのです。
深い深い呼吸をマスターしていこう！
ようするに、体（潜在意識）が、
自分は今、リラックスできて、
落ち着いていられる状況にあるんだ！
と、理解させてあげればいい。
- 危険な場所にいないよ。
- ゆっくりしていられるよ。
- ポジティブ（オーバーネガティブじゃなく）だよ。
- リラックスできてるよ。
- 楽しいよ。
- 私がいるところは怖れも不安も焦りもない場所だよ。
と分からせればいい。
そのためには、深い深い呼吸をしていくことは
めっちゃ大事なことになる。
私が体感で一番いいと思うのは
やっぱり瞑想かな。
鼻から吸って、口から吐く。
↑
これは腹式呼吸。
呼吸が浅い人にとっては、
なかなか瞑想を習慣にすることは難しいかもだけど、
深い呼吸をする！って、呼吸に意識を持っていくだけでも
ちょっとは変わってくると思う。
呼吸から潜在意識にアプローチしてみる！
こんなこともとっても有効なので、是非試してみてね(*´з`)
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