こんにちは、夢野さくらです。
今回は、感情・メンタルに出る
好転反応について触れたいと思います。
好転反応の症状は、
- 体に出るパターン
- 感情・メンタルに出るパターン
- 状況・状態に出るパターンなど
人によって、その内容も程度も様々。
でも、私的には今回紹介する、
感情・メンタルに出る好転反応が、
一番ツラいと感じている。
それは、症状が感情に出ると、
その症状をもう冷静的に、
客観視できなくなるから。
なので・・・
つねに意識していないと、
好転反応とは気がつかず、
なんの対策も施せないまま
ただただツラい時期を
耐え続けるしかなくなる。
それに、何事おいても、
メンタルが落ち込んで乱れたら
その悪影響はすべてに及ぶ。
でしょ?だから一番ツラいのだ。
じゃあ、感情に出る好転反応には
手も足も出ないということなのか?
いやいや・・・対応策があるにはある。
感情に出る好転反応だと気づけたら?
結論から先に言うと・・・
感情に出る好転反応は、
それが「好転反応かも?」って、
アバウトでも気づけたらOK!
![](http://yumenosakura.com/wp-content/uploads/2017/10/0f69298c837bcd22af18e0ac759daefe_t-300x225.jpg)
もうその時点で好転反応の症状を
楽に受け止め、軽減できているかもしれない。
つまり・・・
感情の好転反応は、
気づくか、気づかないかが、
対処の最大のポイントということ。
本当に本当に気づきにくいのが、
感情の好転反応。そして、
一番キツい(と私は思ってる)のも、
感情に出る好転反応。
そのあたりの詳細については、
この前ブログに書いたので、
↓よかったら読んでみてね。
さて、でももちろん、
それが感情の好転反応って
気づいても、マイナスの感情は
消えないこともある。
ただ~~~し、
少なくとも、気づけたら、
体感症状は確実に軽くなる。
なぜかと言うと、
感情に出る好転反応と、
もし気づくことができたら、
「私の場合、こういう形で出るのか!」と
意識をフォーカスすることができるから。
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そうなれば普段から、感覚的に、
「もしかして?」と意識の目を
好転反応に向けられるようになるので、
ふいに何かの感情の乱れが起きても、
それに対して無闇に動揺しなくなる。
ちなみに、先日クライアントさんから、
感情がマイナスに振れて
キツイという内容のメールが来た。
一読して好転反応だと思ったから、
「感情に出る好転反応はキツイよね」
とメールを返信したら・・・
その人、私に言われるまで、
自分では「好転反応だ!」という
認識までには至ってなかったらしい。
すると、
「感情に出る好転反応は、
気づきにくいですね(>_<)」と、
さらに返信してきたので、
![](http://yumenosakura.com/wp-content/uploads/2017/10/7f79fc70d136b2384971635e49d6acdf_t-300x225.jpg)
私も心から、
「そうそう!本当にそうだよねぇ!」
と改めてその時確信し合っちゃった。
このように、
感情に出る好転反応に、
自分一人で気づくのは、
至難の業だと思ってた方がいいかも。
だからこそ・・・
好転反応チェックには、
他人の目を入れてみて!!
- 何でこんなにイライラするのか?
- どうしてこれほど不安になるのか?
- ムカムカしてきて仕方がないのか?
あなたがもし、
こうした状態であるとしたら、
あなたは今・・・
好転反応に苦しんでいるのかも。
そして好転反応は、
そうと気づくだけで、
気持ちが軽くなるってこと。
それだけでも覚えておいてね。
【好転反応の症状】感情・メンタルに出る具体例!
私の好転反応の定番の一つに、
腰痛、という体に出る好転反応がある。
![](http://yumenosakura.com/wp-content/uploads/2017/10/b64cb4e3505d177a45b2925ab7b0fb11_t-300x225.jpg)
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で、腰が痛い時などは、
動くことも面倒くさくなって、
もし一生こんな腰の状態だったら、
どうしようと思い悩む瞬間もある。
それでもまだ本気でこう思う。
感情に出る好転反応よりは、
よっぽどマシだと!
![](http://yumenosakura.com/wp-content/uploads/2017/11/3bf36a67a5b5c2445584e2a51e81a9e8_t-300x200.jpg)
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一番キツイ好転反応は、
感情に出るヤツだと(+o+)
まっ、どっちが辛いかはともかく
体であれ、感情であれ、
好転反応は、
どこに出たとしても、
有難いもの、という認識が大前提。
だって、好転反応というのはそもそも
より良い未来の自分になるために
- いつもの思考を変えた。
- いつもしそうな選択を変えた。
- いつもの行動を変えた。
そうした今までの自分ではない、
理想や願いに沿った自分が、
自ら選んだ行動を取り始めた結果、
![](http://yumenosakura.com/wp-content/uploads/2017/10/4d850096b703529c032c3d8d5369078b_t-300x200.jpg)
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のちに、理想や願いの実現の過程で現れる
「喜ばしい症状」なのだから。
有難くないわけがない!!
ただし・・・
好転反応の特徴は、
一見、状況や状態が、
今までより悪くなった
みたいになること。
どうしてかと言うと、
好転反応は、
デトックスの一種だから(^^;
古い思考や習慣が創った古い自分が、
願いを叶えた新しい自分になるために、
どんどん不要なものを手放してる
その証拠ってことだからだよね(^^)/
で、もう一つ、
現実維持パターンという
好転反応なんかもあるけど、
どれもこれも違いはあれど、
好転反応は有難いもの、
と心に腑に落ちていれば
対処可能。大事にはならない((+_+))
中でも、それが体に出たり、
状況に出たり、
夢に出たりの場合は、
ある程度、対処しやすい。
だ・け・ど・も~~
「感情に出る」は少し話は別。
少々対処が難しいのだ。
というのも、感情とは、
自分の奥から出てくるもので、
それは、本物の自分の感情だから!
![](http://yumenosakura.com/wp-content/uploads/2017/10/6032bbe8587a02191c4af5d77aaec69e_t-300x200.jpg)
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そして人間は、
自分の感情に対しては
客観視するのが得意じゃないから(^^;
ただでさえ、好転反応は、
状況や状態が悪くなったかのように
感じるものなのに、
感情がマイナスに揺れまくると、
どうしても気持ちをキープすることが
難しくなっちゃう((+_+))
感情に出る好転反応の具体例と言えば、
- 不安
- 恐れ
- 心細い
- 逃げ出したくなる
- 自暴自棄
- 諦める
- 怒り
- 悲しみ
- 苦しさ
- 被害者意識
- どうせ自分なんて・・・
- 自分が嫌い
- 過去が繰り返されると信じる
- 未来が見えない不安
- 確証をほしがる
- 焦る
- 自分を隠したい
もっともっとあるけど、
代表的なのは、
こんな感じかなぁ・・・。
もしあなたが、願いを叶えたくて、
さまざまな行動をしている人で、
今、こんな感情を抱えているなら、
それは好転反応が感情に出てる
だけかもしれない。
それ以上でも、それ以下でもない。
で、もしそうならまずは、
今の感情の揺れは、
好転反応がさせてるんだ!
って自分を納得させてね。
好転反応だと思うなんて、
ポジティブ思考すぎる!
おこがましい・・・
なんて思わないでね。
![](http://yumenosakura.com/wp-content/uploads/2017/10/3cdac530885246e1bb94bad85ca2121b_t-300x200.jpg)
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あなたは良くなってるの!
好転してるんだよ(^^)
今はとてもそうは思えなくても、
今、そのキツさから逃げ出せば、
また同じことを繰り返す・・・
キツさから逃げるとは、
理想の自分になるために必要な
あり方を変える行動をやめることね。
それでもこれでも
どうしても辛かったら、
ぜひぜひ、私に会いに来てね。
お話いっぱい聞くよ(^_-)
話すだけでも、デトックスになるから!
その上で、今の状況を軽減し、
新しいあり方を創るための行動を
お伝えします(*^^*)
夢野さくら