自分が何を考えているのか
よくわからないです・・・
と言うクライアントさんは結構いる(^-^;
- その時どう感じましたか？
- 今どう思ってますか？
- その感覚は何が原因だと思いますか？
さまざまなセッションを行うとき、
クライアントさんにこんな言葉を投げかける。
すると、
・・・よくわからないんです。
という答えが返ってくる。
根無し草になってない？
あなたのハートをキラキラにさせる
ライフチェンジコンサルタントの夢野さくらです(^^)/
自分が何を考えているのかわからない。
これは根っこがない、
または
根っこが土から出ちゃってる
木のようなもの(^▽^;)
根無し草なんて言い方もするけど、
客観的に見たら、
根っこがなくてよく倒れずに立ってられるね＼(◎o◎)／！
と言う状況であり、
根っこから栄養の供給ができてないから
いつ腐るかわからない木であるという状態。
でも、そういう人は結構いて、
根っこがないことが普通になってるから
自分がいつ倒れるかわからない、
いつ腐るかわからない木であるという自覚がない。
これは怖い。
自覚がないと根っこを生やす、
もしくは根っこを土に埋める
という行動をしないから(>_<)
自分が何を考えているのかを知るという意識。
これは自愛の覚醒に大きくつながる。
そして、自分の奥底から
大きなエネルギーを供給でき、
現実をパワフルに動かし、
様々なモチベーションを高く保つことにもなる。
根っこを土に埋めるには？
じゃあどうすれば
自分の根っこを土に埋め、
自分と深くつながれるのか？
いろんな方法があるとは思うけど、
今日は一つ簡単な方法をお伝えします(^_-)
それは、
深い呼吸をすること！
深呼吸とはちょっと違う。
意識しないで深呼吸をすると、
胸で呼吸をしてしまう。
これは空気を体の奥にいれてない呼吸なので、
自分と深くつながることからはちょい外れる。
リラックスにはなるけど(^^)/
↑ これが胸呼吸。
生きてはいける呼吸だけど、
自分と深くつながり、
大きなエネルギーをもらえる呼吸とは
ちょっと違うかも(^▽^;)
もっと奥まで空気を入れる呼吸。
腹式呼吸なんて言い方もするけど、
背中の方まで空気を入れるイメージで
深く深く呼吸をする。
できれば、
体の隅々にまで空気が行き渡るような感覚を持って、
深い呼吸を繰り返す。
↑ こんなポーズしなくていいけど(笑)
これは深い呼吸になってると思う。
浅い呼吸は表層と繋がり、深い呼吸は深層と繋がる
浅い呼吸ばかりを繰り返していると、
顕在意識とは繋がれるけど、
潜在意識とのつながりが希薄になる。
自分の感覚とか、感情とか、考えとか、
顕在意識のものはわかるけど、
深い潜在意識のそれらを感じることができない。
そして、本当の自分はもっと奥にいるので、
浅い呼吸を繰り返していると、
本当の自分は常に何を望み、
どうしていきたいのかがわからなくなる(T_T)
常に深い呼吸をすることは難しいかもだけど、
一日のうちにどこかでいいから、
深い呼吸を意識する時間を作ってみよう。
↑ しっかりと根を張った大きな樹は
エネルギーに満ちてるよね( *´艸｀)
人によっては、深い呼吸の仕方がわからない人もいると思う。
そういう人は、ネットなんかで呼吸法を調べてみるといいよ。
もちろん聞いてくれれば私も教えてます(｀･ω･´)ゞ
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あなたのハートをキラキラにさせる
ライフチェンジコンサルタントの夢野さくらでした(^^)
