自分と深く繋がるには深い呼吸がおススメ!

自分が何を考えているのか

よくわからないです・・・

と言うクライアントさんは結構いる(^-^;

 

  • その時どう感じましたか?
  • 今どう思ってますか?
  • その感覚は何が原因だと思いますか?

 

さまざまなセッションを行うとき、

クライアントさんにこんな言葉を投げかける。

ボイジャータロット各種セッション

 

すると、

・・・よくわからないんです。

という答えが返ってくる。

 

根無し草になってない?

 

あなたのハートをキラキラにさせる

ライフチェンジコンサルタントの夢野さくらです(^^)/

 

自分が何を考えているのかわからない。

 

これは根っこがない、

または

根っこが土から出ちゃってる

木のようなもの(^▽^;)

根無し草なんて言い方もするけど、

客観的に見たら、

根っこがなくてよく倒れずに立ってられるね\(◎o◎)/!

と言う状況であり、

根っこから栄養の供給ができてないから

いつ腐るかわからない木であるという状態。

 

でも、そういう人は結構いて、

根っこがないことが普通になってるから

自分がいつ倒れるかわからない、

いつ腐るかわからない木であるという自覚がない。

 

これは怖い。

自覚がないと根っこを生やす、

もしくは根っこを土に埋める

という行動をしないから(>_<)

 

自分が何を考えているのかを知るという意識。

これは自愛の覚醒に大きくつながる。

 

そして、自分の奥底から

大きなエネルギーを供給でき、

現実をパワフルに動かし、

様々なモチベーションを高く保つことにもなる。

セルフラブ覚醒リーディング

 

根っこを土に埋めるには?

 

じゃあどうすれば

自分の根っこを土に埋め、

自分と深くつながれるのか?

 

いろんな方法があるとは思うけど、

今日は一つ簡単な方法をお伝えします(^_-)

 

それは、

深い呼吸をすること!

 

深呼吸とはちょっと違う。

意識しないで深呼吸をすると、

胸で呼吸をしてしまう。

 

これは空気を体の奥にいれてない呼吸なので、

自分と深くつながることからはちょい外れる。

リラックスにはなるけど(^^)/

↑ これが胸呼吸。

 

生きてはいける呼吸だけど、

自分と深くつながり、

大きなエネルギーをもらえる呼吸とは

ちょっと違うかも(^▽^;)

 

もっと奥まで空気を入れる呼吸。

腹式呼吸なんて言い方もするけど、

背中の方まで空気を入れるイメージで

深く深く呼吸をする。

 

できれば、

体の隅々にまで空気が行き渡るような感覚を持って、

深い呼吸を繰り返す。

↑ こんなポーズしなくていいけど(笑)

これは深い呼吸になってると思う。

 

浅い呼吸は表層と繋がり、深い呼吸は深層と繋がる

 

浅い呼吸ばかりを繰り返していると、

顕在意識とは繋がれるけど、

潜在意識とのつながりが希薄になる。

 

自分の感覚とか、感情とか、考えとか、

顕在意識のものはわかるけど、

深い潜在意識のそれらを感じることができない。

 

そして、本当の自分はもっと奥にいるので、

浅い呼吸を繰り返していると、

本当の自分は常に何を望み、

どうしていきたいのかがわからなくなる(T_T)

 

常に深い呼吸をすることは難しいかもだけど、

一日のうちにどこかでいいから、

深い呼吸を意識する時間を作ってみよう。

↑ しっかりと根を張った大きな樹は

エネルギーに満ちてるよね( *´艸`)

 

人によっては、深い呼吸の仕方がわからない人もいると思う。

そういう人は、ネットなんかで呼吸法を調べてみるといいよ。

もちろん聞いてくれれば私も教えてます(`・ω・´)ゞ

 

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ライフチェンジコンサルタントの夢野さくらでした(^^)

 


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