【セルフラブ】他人の期待には応えなくてもいい(^^)

頑張り屋さんとか、

完璧主義の人とかって、

なにもそこまでやらなくていいのに・・・

と思ってしまうくらい、

肩の力を抜けない人がいるよね(^-^;

 

誰の期待に応えてるの?

 

そんな人の中には

周囲に認めてもらうために

頑張る人もいる。

つまり他人軸ってこと。

 

このくらいやらなきゃと認めてもらえないとか、

頑張らないと置いていかれるとか、

意識が自分じゃなく他人にあって、

力を抜くことができない。

 

優しくていい人であればあるほど、

他人の期待に応えようと頑張りすぎちゃう!

そして、疲弊していく自分のことは、見て見ぬふりをしてしまう(x_x;)

 

なんせ自分に意識がないから、

いつの間にか疲弊してるって感じで、

気づくとどっぶり疲れ切ったり、

体を壊したり、

感情が崩壊しちゃったりする(>_<)

 

どうせなら自分の期待に応えよう!

 

どうせ応えるなら、

自分の期待に応えてみない?

 

いつもどこかで

「このくらいできなくちゃダメ!」

とか、

「そんなんじゃ皆に認めてもらえない(T_T)」

とか、他人の期待に応えるために自分を責めない。

 

「私はきっとはできる!

やる気が出ない? 大丈夫大丈夫。

今はちょっと気力を充実させてるだけ。

必ずまたできるようになるよ(^^)」

 

こんなふうに、自分を応援して、

優しく声掛けをするような感じで、

自分に期待してみよう!

 

息苦しさから脱出しよう!

 

もし今、息苦しさを感じてたり、

モヤモヤが止まらなかったりするのなら、

もしかしたらあなたは今、知らず知らずのうちに

他人の期待に応えようとしてない?

 

もしそうだとしたら、

すぐさま他人軸になってる自分に気づき、

軸を自分に戻すようにしようね。

 

自分を否定するんじゃなく、

できない自分も肯定してみよう。

 

自分を肯定?

出来るならとっくにしてる・・・il||li_| ̄|○il||li

それができないから苦しいんじゃない(-_-;)

 

そんな言葉が浮かんでくるかもしれない。

じゃあ、なぜ自分を肯定出来ないのか?

 

それは潜在意識が抵抗しているせいかもしれない。

つまり好転反応(^_-)

 

潜在意識の抵抗は過去の自分の抵抗。

ってことは、本当は自分をちゃんと肯定したいと思ってる。

でも、潜在意識がそれに抵抗してるってこと。

 

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潜在意識と顕在意識の役割

 

実は潜在意識は、

願いを考えるところじゃない。

 

よく、こんなにやる気にならないなんて、

潜在意識が本当はやりたくないって思ってるんじゃないか?

と言う人がいるけど、

その通り! 潜在意識はやりたくないんだよ(笑)

 

やりたいのは顕在意識。

願いを考えるのは顕在意識の役目だからね。

 

潜在意識は過去のままでいたいという

恒常性を出すところだよ。

 

そこを間違えちゃうと

堂々巡りを繰り返しちゃう。

 

やる気が出ないからやりたくないんじゃなくて、

今は潜在意識の抵抗から、

どうしても動き出せないのかもしれない。

 

こんな時は焦らないこと。

動き出せない自分。期待通りになれない自分。

頑張っても結果が出ない自分をそのまま認めてあげようね。

 

あなたはちゃんと自分に期待してる!

 

ネガティブになる自分も自分。

 

なぜネガティブになるとかと言えば、

それは自分にポジティブな期待をしてるからに他ならない。

 

自分がダメだから

ネガティブになってるんじゃなくて、

自分に期待してるから

ネガティブになってるんだよ。

 

心の奥底では、

本当の自分はもっとできるはずだと思ってるから、

その裏返しでネガティブになってるだけ。

 

あなたはあなたを諦めてないの!

誰が何と言っても、

あなたはあなたにちゃんと期待してるの(^^)/

 

その期待に応えるために、

焦らず、心を落ち着けて、

ゆっくり着実に進んでいこう。

 

もちろん自分に軸を戻してからね(^_-)


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