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やらなきゃっ（‐ω‐；；）という感覚は効果を半減させる^^;
自分の人生を豊かに創っていくためのワークって
世の中にあふれてる。
私が発信しているだけでも
どのくらいあるんだろうと思うほど^^;
ブログには書いてないワークもいろいろお伝えしてる。
こんなたくさんのワーク、
そんなにたくさんあってもやりきれないよぉと言いたくなるよね(笑)
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
わかるわかる。
私だって、いつも全部のワークを同じくらいの量やってるわけじゃない。
その時その時で自分に今必要だと思うものを選んで
やれる時にやってる感じ。
時に、どうしても、
やらなきゃ(；´д｀)=3ﾄﾎﾎ･･と
ちょっと義務みたいになる時もあって、
でもそういう形でやったワークって、
あんまり効果が発揮されない^^;
心に重しがついている……
せっかくワークをやってるのに
その効果が半減するなんて、超もったいない。
でも、ワークをやったほうがいいと分かっていながら、
回避行動をとってしまったりして、
なかなかワークを続けられない時って、
頭の片隅に「やらなきゃ……」という言葉がこびりついてたりする(=_=)
↑
こういう状態の時って、何をやっていても本気で楽しめない。
例えば学生の時の夏休み。
特に中学とか高校とか、自分で自分の管理ができる年齢になってからの夏休み。
宿題は計画的にやった方が後で楽！と分かっていながら、
しかも「今年は絶対にコツコツやるぞ！」と決めていたにもかかわらず、
それができてない時ってどうだった？
↑
真ん中の女の子みたいに、思いっきり笑えないというか、
何をしてても心の底から楽しめなかったりしなかった？
常に頭の片隅に、常に心の奥底に、
「こんなことしてていいの？
やらなくていいの？
あとで後悔するんじゃない？
大丈夫？？？」
という声が語り掛けてきたりする(=_=)
やる時はやると決める！
楽しいことを思いっきり楽しめないなんて、
これこそ時間の無駄だし、
回避行動で楽しいことをやったって、ちょっとした気分転換にはなっても、
根本解決には到底ならないのです(笑)
だったらさ、短時間でもいいから時間を決めて、
集中してやっちゃった方がよくない？
5分でも10分でもいい。
短い時間だって、ガッツリ集中して取り組めば
とっても効果のあるワークができる！
ダラダラダラダラ回避行動をとってる暇があったら、
さっさと決めて、サクッとワークしちゃって、
そのあと思いっきり、後顧の憂いなく楽しむ！
後顧の憂い（こうこのうれい）とは、のちのちの心配のこと。
つまり後顧の憂いなくとは、後々の心配事がないようにするという意味。
「後顧」は、後ろをふり返ること。「憂」は、心配･不安。後になってふり返るような心配の意から。
いろんな人がいるから、
みんながみんなそういうやり方がいいかどうかはわからない^^;
私はもともと嫌いなものを先に食べてしまって、
あとからゆっくり好きなものを食べたいタイプだから、
やらなきゃいけないことはさっさと終わらせて、
あとは自分が好きなことを何も考えずにやりたいのです(*´з`)
根本を変えることに潜在意識が反応してワークがやれない場合（回避行動）
ワークをした方がいいと思いつつ、
先延ばしにしたり、いつの間にか忘れてしまったり、
続けていくことができない人は、
回避行動パターンが多いかと思う。
どういうことかと言えば、
根っこを変えようとしていることに潜在意識が気づき、
恒常性（ホメオスタシス）が働き、元の自分に戻させようとしたり、
前進させないようにする動きが回避行動なのです。
だからこそ、自然にできるようになるのを待つなんてことは無理(キッパリ)！
ある程度は自分をコントロールして
ワークをするように仕向けていかないと
回避の波に流されて、そもそもワークをすること自体を
頭の隅から追いやってしまうことすらある＿|￣|○
そうすれば、今の自分のままでいられる。
変化せず、現状維持ができるからね。
あなたは本当はどうしたい？
変わりたい！
今の現状を変えたい！
と思っていながら、なかなか行動できずにいないかな？
あなたの人生は、今のあなたの決断から変わっていく。
本当はどうしたい？
↑
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