好転反応が長引く人とすぐ抜ける人の違い｜長いのは失敗じゃなかった

「好転反応、長すぎない…？」と不安になっているあなたへ

感情の揺れが止まらない。

過去の後悔が芋ずる式にあふれだす。

どうしてあの時あんなことを言ってしまったんだろう。

何で我慢できなかったんだろう。

もっと私がちゃんとしてたら今頃は……

ふとまた同じことを考えてたって気づく。

これ考えるの何回目？

何回目って考えることすらもう何回目？

もういい加減にしたい。

こんな繰り返しから抜け出したい。

でもどうしたらいいのかわからない。

これは好転反応だ。

そう思って頑張ってきたけど、本当にそうなのかな？

ただそう思いたいだけなんじゃないの？

そう思って安心したいだけで、

本当はただただ状況が悪くなって、

普通に感情がネガティブになってるだけなんじゃないの？

もうヤダもうヤダもうヤダ！

これ以上耐えられない。

潜在意識を変えるなんて、もうやめちゃおうかな。

私には無理だったんだよ。

今の悪化はちゃんと書き換えが進んでる証拠！

なんて思い込んでたけど、きっとそうじゃないよ。

もうほんとうにやめよう。

だって……辛すぎるから。

待って！

止めるのもうちょっと待ってください。

感情の揺れが止まらないんですよね？

もしかしたら体調悪化も続いてるのかな？

現実もネガティブな流れが来てたりする？

しかも何ヶ月も……。

それは辛い。本当にきつい。

止めちゃいたいって気持ち、めちゃくちゃわかります。

だって私がそうだったから。

体調不良が半年以上続くなんてザラだったから。

でも、あなたの今の辛さ、なかなか抜け出せないわけ、

ちゃんとあるんです。

だから、まずはそれを聞いてほしいんです。

私が15年間、1万件以上のセッションで見てきた現場のお話、

今の現状に苦しんでいるあなたにこそ、聞いてほしい。

そもそも、好転反応に「標準の長さ」なんてないんです

長い期間好転反応に苦しんでいると、

どうしても知りたいと思ってしまうのは、

いつこの状況から抜け出せるのか？ってことですよね？

私も半年以上知覚過敏が続き、本当に大変でした^^;

なんせ、上と下の前歯を抜いて、

全ての歯が熱いものにも冷たいものにも沁みるんです。

外に出た時、しゃべろうと口を開くと、

空気にも沁みて慌てて口を閉ざすってくらい本当にひどかった＿|￣|○

もちろん好転反応に違いないとは思ってる。

そうだと信じたい気持ちもある。

でも、一生このままなんじゃないかって不安で不安で仕方がなくて、

陰陽師の方を紹介してもらって、視ていただいたこともあります。

※もちろん歯医者さんには行ってました。

「この塩を塗れば大丈夫。すぐに治るよ」

と言われて試したけど、まったくもって何の効果もなかった(笑)

その他にも、腰痛が3ヶ月とか、頭痛も3ヶ月とか、

いろいろ経験してきました^^;

クライアントさんも同じ。

感情が揺れに揺れて「死にたくなった」なんて言われたことも1回2回じゃない。

それだけ辛いんですよね。

でねそんな時、一番つらいのは何かといえば、

先が見えないこと。

これからどうなるのかさえ分かっていたら、辛さにも耐えられる。

だから知りたいんです。

いつ終わるのかって。

でも残念ながら、１万件のセッションを重ねた私でも、

症状だけを見て、いつ終わりますと、正確な日にちを出すことはできません。

好転反応には「平均◯週間」みたいな標準期間は存在しないから。

数日で抜ける人もいれば、私のように数ヶ月かかる人もいる。

波のように、来ては引いて、また来る人もいる。

これ、全部「正常」です。

だから、症状が長引いているから

それは好転反応じゃなくただの悪化だという証拠にはならない。

ただ、SNSや体験談を見ていると、そう思えなくなるんですよね。

「好転反応を抜けたら、彼から連絡が来ました！」

「2週間のデトックス期間を経て、人生激変しました！」

そんなキラキラした報告を見るたびに、焦りと、ちょっとの嫉妬と、

「私は何か間違えてるのかも」

「こんなに長引くなんて、やっぱり好転反応じゃないのかも」

という不安がセットで押し寄せる。

でもここで冷静に考えてほしいんです。

その人とあなたは、

生まれ持った資質も、

抱えてきた思い込みの深さも、

書き換えようとアプローチした思い込みの層も、

生きてきた年数の中で積み上がったものも、

全部違うんです。

▶思い込みの層についての詳細はこちら

風邪だって、一晩で治る人と一週間寝込む人がいますよね。

それと同じで、「他人の期間」はあなたの参考にならないんです。

長引く人とすぐに抜ける人の、3つの違い

セッションの現場で見てきた中で、

好転反応の長さを分けるポイントは大きく3つあります。

違い①：動いている部分（思い込み）の深さ

好転反応というのは、

簡単に言うと「古いあなた」と「新しいあなた」の入れ替え工事です。

「習慣の修正」というと分かりやすいかもしれません。

このとき、昔からの習慣を変えるのと最近の習慣を変えるのでは、

大変さがまったく違うのはわかりますよね？

たとえば、高校生の頃はちゃんと早起きだったけど、

大学生になって夜更かしになった。

でも社会人になって、朝早く起きないといけない流れになったことで、

早起きの習慣を付けようとする。

これは、それほど深い習慣ではありませんね。

なので、それほど苦労せずとも早起きの習慣が身に付くはずです。

でも、小さい頃からの習慣で、物事を簡単にあきらめる癖があったとします。

本当はほしいものでも、兄弟がほしいといえば譲ってきた。

友達がほしいといえば譲ってきた。

ピアノが習いたかったけど、

お母さんに「あなたにはピアノは無理よ」と言われたから諦めた。

洋服のデザインの仕事がしたかったから、

その知識を学べる専門学校に行きたかったけど、

「普通に大学に行って普通に就職した方があなたのため」と言われ、

デザインの仕事をあきらめ、銀行員になった。

でも、29歳の誕生日、あと1年で30歳だと思った途端、

こんな思いがむくむく湧いてきた。

もう諦めるのはイヤだ。

すぐに諦めてしまう自分を変えたい。

自分を変えて、今度こそデザインの仕事に挑戦したいと思った。

これはもう、潜在意識（無意識）にある深い深い思い込みへのアプローチになります。

当然この作業は、早起きの癖をつけるような簡単な工事(笑)ではなく、

大掛かりな土台からの基礎工事と言えるでしょう。

早起きの習慣をつけるのと、

諦めるという深い深い部分の無意識の選択パターンの入れ替え。

どっちが大変で、どっちの時間がかかるのかは一目瞭然。

つまり、大変さが長引いているのは

「それだけ深いところを動かしてるから」

なんです。

違い②：生まれ持った「資質」の違い

これは、ほとんどの人が知らないけど、

めちゃくちゃ大事なポイントです。

人には生まれ持った資質があって、

変化の処理の仕方が人によって全然違うんです。

一気に壊して一気に建て直すタイプの人（私とかぁ 笑）もいれば、

少しずつ、時間をかけて丁寧に入れ替えていくタイプの人もいる。

感情を通して処理する人は、

涙が出たり気分の波が激しくなったりする期間が長め。

思考で処理する人は、頭がぐるぐるして眠れない時期が続いたりする。

どっちが優れてるとかじゃなくて、ただの「型」の違いです。

だから、同じワークをやっても、隣の人は2週間で抜けて、あなたは3ヶ月かかる。

それは失敗じゃなくて、

あなたの資質どおりに、あなたのペースで処理が進んでいるだけ。

また、全てのワークがすべての人に合うわけじゃありません。

SNSを見て、このワークをやったらあっという間に潜在意識が書き換わった！

なんて発信を見て、同じワークをやってみる。

でも、同じようにやったからと言って、同じだけの効果が出るかどうかはわからないし、

それに伴う好転反応の深さも長さも変わってくるんです。

違い③：途中で「なかったこと」にしてしまうかどうか

そして3つ目。

これが実は、いちばん多くの人がハマる落とし穴です。

好転反応がしんどくなってくると、不安になりますよね。

で、不安になると人は何をするかというと──

「このやり方、合ってないのかも」と手を止めて、新しいメソッドに飛びつくんです。

あるあるですよね^^;

私もやってた時代あったし、クライアントさんも同じです。

さまざまなワークやセッションをジプシーして、

最後に私のところに来たなんて人もたくさんいました。

これは、私がどうこうではなく、

単に今までジプシーしてきたセッションは合わなかった。

でもなぜか私のセッションは合った。

だから他をジプシーする必要がなくなって、うちが最後になったというだけ。

逆を言えば、私のセッションは合わなくて、

別の方のところに行ったら合ってた、なんて人もたくさんいらっしゃると思うんです。

不安なときに出口を探したくなるのは当たり前。

仕方がないことだと思います^^;

ただ、これをやると何が起きるかというと、工事が途中で止まるんです。

基礎を掘り返した状態で「やっぱりこの工務店やめよう」って別の業者を呼んで、

また最初から掘り返す。

そりゃ、いつまで経っても家は建ちません（笑）

「長引いてる」と感じている人の中には、

実は「何度もリセットがかかって、そのたびに振り出しに戻っている」人、

すごく多いんです。

長引くのは「深いところが動いてる」サインだった

ここまで読んで、少し景色が変わってきませんか。

あなたの好転反応が長いのは──

やり方が違うからでも、

今までやってきたことが無駄だったからでもない。

それだけ深い場所の、

それだけ古い思い込みが、

今まさに動いているからかも。

悪化ではなくて、むしろ逆なのかもしれないんです。

今までいろんなことを試してきたあなたは、

表面の浅い部分の書き換えはもう済んでいることが多い。

だから今、ようやく「本丸」に手が届いた。

何十年も一緒に生きてきた根っこの思い込みが、初めて本格的に揺らいでいる。

それが、その長さの正体である可能性が高いんです。

「全部意味なかった＿|￣|○」じゃなくて、

全部が積み重なって、やっとここまで来たんです。

「好転反応」と「ただの悪化」の見分け方

とはいえ、長引けば長引くほど、あの疑いが濃くなりますよね。

「これ、本当に好転反応なの？」

「ただ状況が悪くなってるだけなんじゃないの？」

ここはちゃんとお答えします。

見分けるポイントは、「症状の重さ」じゃなくて「今までとは違う」です。

好転反応の場合、しんどさの中にも、どこかで小さな変化が起きています。

今まで我慢できていたことに、我慢できなくなる。

ずっと平気なフリをしていた状況で、涙が出るようになる。

付き合いで行っていた集まりが、急に「行きたくない」と感じられるようになる。

一見「悪化」に見えるでしょう？

でもこれ、よく見ると全部、

「本音が出せなかった状態」から「本音が動き出した状態」への変化なんです。

先ほどの話じゃないですが、諦められてきたことが、諦められなくなった。

古い自分なら選ばなかった反応が出ている。

それは入れ替わっている最中のサインなんです。

ここでとあるクライアントさんのお話

いつも恋愛で同じパターンを繰り返してきたJさん。

※プライベートのことなので、

イニシャルも状況も少々変えてお話ししています。

そのパターンとは、生まれ持った資質（6番）が強く反映されていて、

相手に執着してしまいがちだったこと。

そして、ついつい自分の感覚が正しいと思い、

相手の意見を受け入れることができない。

正しい（と思い込んでる）自分の意見に従わない相手を責め、

相手を追い詰めてしまうということでした。

Jさんは体に好転反応が出るタイプで、

お腹の調子がずっと悪いとか、背中痛が続くとか、

仕事にも影響が出るくらい。

セッションでは、

「自分の正しい」が「全ての人の正しい」ではないことを意識してもらいました。

これって、客観的に見れば誰でもわかることなんだけど、

自分のことになると、まるで目くらましにかかったように

「自分の意見が世間の常識」にすり替わってしまい、

それ以外を受け入れることができなくなるんです^^;

でも、もうこれ以上恋愛で同じパターンを繰り返したくない！と決意してくださり、

習慣を変えていく作業をコツコツ積み上げていきました。

その結果、最初にセッションに来られた時のお相手ではなくて、

別の方と知り合い、無事結婚されたというお話しです。

ここで、ひとつだけ注意してほしいことあります。

眠れない日が何週間も続く、食べられない、体が辛い、日常生活が回らない。

そういうときは「好転反応だから耐えなきゃ」と頑張らずに、

必ず病院や専門家を頼ってくださいね。

体を守ることと、心の工事を進めることは、ちゃんと両立できますから。

好転反応を自分で長引かせてしまう3つのNG

とはいえ、「じゃあ待つしかないの？」と思いますよね。

実は、好転反応を必要以上に長引かせてしまう行動があります。

心当たりがないか、チェックしてみてください。

NG①：不安になるたびに検索して、他人と比べる

検索するたびに「私は遅い」「私はおかしい」という不安が上塗りされます。

不安は古い思い込みのエサになるので、これをやるほど工事の邪魔をしてしまう。

NG②：しんどくなったら新しいメソッドに乗り換える

さっきの「基礎の掘り返し」です。

今つらいのは、工事が進んでいる証拠かもしれないのに、

そこでリセットしたらもったいない。

かと言って、あまりに辛いときは絶対に無理はせず、

もちろん別の工務店（笑）に頼むのでもなく、

一時的に工事をストップして、様子を待ってみてください。

NG③：「早く抜けなきゃ」と焦って、症状を敵にする

涙が出る、だるい、感情が荒れる──

それを「消すべき悪いもの」として戦うと、体も心も余計に緊張します。

症状は敵じゃなくて、工事の音。

「ああ、今日も進んでるんだな」くらいで眺めるのがちょうどいいです。

抜けるために、今日からできること

じゃあ何をすればいいのか。

シンプルに3つだけ。

①「いつ終わるか」を数えるのをやめる

カウントダウンをやめた人ほど、早く抜けます。

もういいやぁと、ある意味その状況を受け入れ、諦める(笑)

すると抜けが早くなる場合もあります。

不思議だけど、現場で何度も見てきた事実です。

②体を先にゆるめる

深いところが動いているとき、体はエネルギーをかなり使っています。

寝る、湯船につかる、ちゃんと食べる。

地味だけど、これが工事を進める一番の応援です。

③自分の「型」を知る

そして、これが根本の話。

さっきお話ししたとおり、好転反応の長さや出方は、

あなたの資質と根っこの思い込みで決まっています。

つまり、自分の資質と根っこがわかれば、

「私はこういう型だから、こう抜けていく」という自分専用の見通しが持てるんです。

見通しがあるだけで、不安は半分以下になります。

暗闇のトンネルと、「あと少しで出口」と表示のあるトンネル、

歩く気持ちが全然違うのと同じです。

ちなみに、この「資質→根っこの思い込み→今の現実」というつながりを、

私は人生のアルゴリズムと呼んでいます。

好転反応は、このアルゴリズムが書き換わるときに起きる現象なんです。

長かった人ほど、変化は大きい

最後に、これだけは知っておいてください。

15年間この仕事をしてきて、はっきり言えることがあります。

それは、

好転反応が長かった人ほど、

抜けたあとの変化が大きい。

当たり前のことですが、

深い基礎からやり直した家ほど、頑丈で、まったく違う家になるんです。

あなたが今いるのは、「終わらないトンネル」じゃありません。

何十年ものの根っこが動いている、人生でもそうそうない大工事の真っ最中。

ここまで進めてきたのは、他の誰でもない、あなた自身です。

だから、もう「意味なかったのかも」って自分を疑うのは、

今日で終わりにしましょう。

あなたは今、変化の過程にいるんです。