私たちは一人一人違う前提の世界で生きている

あなたはどんな世界で生きてる？

なんて突然聞かれても、(ﾟ_｡)? って感じだよね(笑)

私だったらこう→ ( ´ºωº` )ﾎﾟｶｰﾝ なる^^;

どんな世界とは、簡単に言えば

根底の根底の根底にある思い込みのこと。

もっというと、前提の話。

私の世界はこんな前提で成り立ってる。

みたいな。

例えば、

• 正直者はバカを見る世界。
• 信じる者は救われる世界。
• 弱肉強食の世界。
• 周囲はみんな優しい人ばかりな世界。
• 才能を持つ人と持たない人がいる不公平な世界。
• 戦って勝った人が幸せになる世界。
• 努力は必ず報われる世界。
• 生まれつき運の良い人と悪い人がいる世界。
• 正義は勝つ世界。
• お金より愛に価値がある世界。
• 愛よりお金に価値がある世界。

とかね。

どの世界に住んでいたらいいとか悪いとかってことじゃなくて、

自分がどんな前提（思い込み）を持っているかによって

創り上げる現実は大きく変わるというお話。

全てはその前提で考え、前提で感じ、前提で行動するので、

この前提が変わらない限り、現実を根本的に変化させることは難しい。

また、誰の言葉もその前提で理解し、その前提で受け止める。

当然すべての人間は違う前提で生きているので、相手の話を理解したと思っても、

それは自分の生きている前提の中で理解しているに過ぎないのです^^;

何度も言うけど、良いとか悪いとかじゃなくてね(^_-)

こんなイメージが降りてきた！

3種ミックス瞑想を再スタートさせて早1か月半。

この瞑想は、本当にいろんなメッセージを受け取るし、

いろんなイメージが降りてくる。

ついこの間降りてきたイメージは映像というか画像というか、

言葉じゃなかった。

人間の首にめっちゃ大きな、

パラボラアンテナみたいなものが付いているというイメージ。

パラボラアンテナの中央の丸いところに頭がある感じ(笑)

え～と、イメージを絵にしてみた。

上の絵が上から見た図で、下の絵が横から見た図。

あのぉ……本当にド下手でごめんなさい＿|￣|○

絵が下手すぎて逆に伝わらなかったらどうしよう(大草原)

私の画力が底辺の底辺であること（）はひとまず置いといて、

頭がすっぽりパラボラアンテナに覆われているという感じなのです。

そしてそのアンテナは、

自分の前提が創り上げる現実を映し出すスクリーンのような役目になっていて、

上を見ても横を見ても下を見ても後ろを見ても、常にパラボラアンテナがその動作についてきて

どこに視線を向けようとも常に同じ映像を映し続けてるってイメージ。

翌々日の瞑想中にはこのアンテナがドームになって

頭の上までもすっぽり覆っているような感じに変わりました～。

つまり、私たちは常に自分が前提としている世界を、

生きている限りずっとずっと仮想現実として創り上げ、

いついかなる時もその映像をリアルに観続けているというわけなのです。

ただの知識と本当の理解

それが宇宙の仕組みの、それこそ大前提なので、

マジで耳タコになっている人は大勢いると思う(;^ω^)

思うのだけど、本当に本当に心の底からそこに気付く時って、

この仮想現実が壊れた時なのかなって思ったの。

目の前にあるリアルな現実が、ある日何かのきっかけでひびが入り、

瞬く間に亀裂が大きくなって、

完璧に辻褄があったイメージにそうじゃないシーンが透かし見えて、

「あれ？」って思う。

頭ではいろいろわかってはいた。

この世は自分が創り上げた自分だけの世界だってこと。

その知識はいっぱいあった。

でも、その知識が体感となって体に浸透していき、

コツコツと自分を整えるために自分に向き合い、

その意識が、まるでコップの水があふれるように体感と共にパンパンになって溢れる。

そして気づく。自分の中から湧いてくる。

ああ！今までの自分が見てきた現実は、

単に、本当に、

自分が創り上げてきた仮の現実だったんだ！

現実って、前提に寄り添うものだから、

前提を変えていけば

いくらだって新しい世界を

創り出すことは可能なんだ！

って。

首から上と首から下のズレ

ここで話は、さっきのパラボラアンテナに戻る^^;

またまたド下手な絵をアップしてごめんなさい（笑）

この絵でもわかるとおり（逆にわからない可能性大）、

首から上はパラボラアンテナで覆われているけど、

首から下には何も制限がない。

つまり、自分の前提が創り出す映像を見ているのは首から上の頭の部分だけで、

首から下はその影響下にないってこと。

影響下にないんだけど、こう動け！という指令は頭から出ている。

だから、動きの習慣は体に染みつく。

でも、心は、魂は、

その動きは仮想だと知っている。

知っていて、警報を鳴らす。

それが違和感。

あなたは今、不安を感じているだろうけど、

それはあなたが創った仮想現実の中でのことだよ。

本当の世界にはあなたが不安に感じるものは何もないんだよ。

騙されてはダメ。

ちゃんと気づいて！って。

違和感を感じ、何かがおかしいと思ってはいるんだけど、

体は習慣に基づいて動くので、おかしいと思いながら行動してしまう。

そしてまた同じ現実が繰り返される。

というイメージというかメッセージだったんですねぇ。

人生に一度、仮想現実にひびが入る時

生きていれば、いろんな変化が起こります。

でも、多分人生で一度きり、

日常の変わり目とは、まったく質の違う変化がやってきます。

（何度も起きていたら、生きていけません(笑)）

ずっと自分と一体になっていた前提。

一体すぎて、それが前提だと気づいたこともなかったもの。

それが、ある日ふと、ズレて見える。

あれ？ 私、これを信じてたんだっけ？

気づいた時にはもう、

ずっと信じてきた世界にひびが入っている。

そのひびが広がって、土台から崩れて、

壁がボロボロと崩れ落ちて、

気づいたら、真っ新な地面の上にひとり立っている。

そこから、新しい世界を組み立て直す。

私はこれを、仮想現実の崩壊と呼んでいます。

今まで自分が信じて疑わなかった前提が崩れ、

新しい前提と、それに沿った新しい現実を創り上げるための大掃除。

その時にまずやるのは、

新しいメソッドを外に探すことじゃありません。

それにはまず、

今自分がどんな前提で

生きているのかを知ること。

現実を変えるのに必要なものとは？

人間は全てを自分の前提によって判断するので、

宇宙の仕組みを落とし込むために本を読んでも、講座を受講しても、セミナーに参加しても

必ず自分の前提をベースに受け取ってしまう。

どれだけ頑張ってワークをしても、さまざまな仕組みを学んでも、

前提を知らない限り、自分にとっていい変化を起こすことはとても難しくなる。

だからまず、あなたの中にどんな前提があるのかを知ること。

知って、その前提が創る現実を心地よく思わないなら、

どんな前提に変えていきたいのか？を知る。

そしてそれを、体感覚のデトックスワークでもいいし、

3種ミックス瞑想でもいいし、今の前提を捨て、新しい前提を落とし込む。

今の前提を知っただけでは仮想現実は壊れない。

新しい前提を決め、それを落とし込むという作業をしていくうちに

次第にひびが入り、壊れていく流れができる。

冬至まであと2週間を切った今、

あなたにとって何よりも大事なことを考えてみよう。

あなたはどんな前提の世界で生きている？

人生のアルゴリズムリーディング｜繰り返す選択の奥にある根っこの思い込みを読み解く

この話をもっと構造で読みたい方へ

この記事に書いたのは、私の側の体感で見えた景色です。

同じことを、もう少し構造として整理した記事があります。

前提が根っこの思い込みから生まれて、それがどう人生のパターンになっていくのか——

その全体の流れを地図としてまとめています。

人生が同じことの繰り返しになる本当の理由

投稿 あなたはどんな前提の世界で生きてる？ は 人生のアルゴリズム研究所｜夢野さくら に最初に表示されました。

「人は人、自分は自分」って唱えてみた。

比べそうになったら、感謝することを3つ思い出すようにしてみた。

……で、どうだった？

たぶん、3日くらいは効いた。

そして4日目に、なんでもない誰かの投稿を見て、

また胸のあたりがギュッとなった。

「またやってる」

「なんでこんなに気にするんだろう」

「私って器が小さいなぁ＿|￣|○」

比べて凹んで、比べた自分にまた凹む。

この二重の凹み、地味にしんどいよね^^;

で、今日はっきり言っちゃうと

たくさんある「比べないようにする方法」が効かなかったのは、

あなたのせいじゃない。

効かない場所をいじくってたからに他ならない。

あなたの問題ではなく、場所の問題。

今日はその話をしていきます。

蛇口を締めても、水は止まらなかった

比較をやめる方法って、世の中にたくさんある。

SNSと距離を置く。

他人じゃなく過去の自分と比べる。

自分の良いところを書き出す。

どれも間違ってない。

ちゃんと考えられた方法だと思う。

でもね、これ全部、壊れた蛇口を締める作業なんだよね。

比較という水が出てくるから、出口を締めようとする。

でも、蛇口は壊れてるから、手を離すとまた出る。

水を出さないためにはずっと蛇口を握ってなきゃいけない。

比較をやめる方法って、ほとんどがこれなんです。

そりゃ疲れるに決まってる(笑)

問題は、その水（比較）はどこから来てるのかであって、

蛇口じゃないのです^^;

まず、あなたはシーソーに乗っている

比較で苦しい人の中には、1台のシーソーが設置されてる。

私もあった。超特大のやつが（笑）

特大だから、私の中はそれで占領されてたといってもいいくらい。

片方の端に座っているのが、優越感。

もう片方の端に座っているのが、劣等感。

誰かより上だと感じれば、こっち側が上がる。

誰かより下だと感じれば、あっち側に落ちる。

ここで大事なのは、これが1台の同じ板だってこと。

優越感と劣等感は、別々の感情じゃない。

同じ板の、右と左。コインの裏表。

だから、片方だけ選ぶことはできない。

優越感を味わえる人は、必ず劣等感も味わう。

逆に、劣等感でボロボロになってる人は、

どこかで必ず優越感も使ってる。

ここ、認めたくないよね。私も最初そうだった^^;

「いや私、人を見下したりしないし」って思ってたもん。

でも、よくよく自分を観察したら、しっかりやってた＿|￣|○

「あの人よりはまだマシ」

「私はあそこまでひどくない」

「あの人、分かってないなぁ」

優越感って、堂々とした顔で出てくる時もあるけど、

こっそり柱の陰から、まるで「私は優越感ではありませんよ～」

みたいな顔で出てくる時もある。

……イヤ怖いって(笑)

あなたの点数は、あなただけでは決まらない

もうひとつ、このシーソーの特徴。

学校の成績で、相対評価ってあったでしょ？

あれ、自分の点数だけでは出せない。

周りが何点だったかが分からないと評価できない。

同じ70点でも、みんなが90点なら「下」。

みんなが40点なら「上」。

点数は1ミリも変わってないのに、価値が変わる。

そこが絶対評価との違い。

優劣の世界で生きるって、これとまったく同じ。

自分の価値を、

自分ひとりでは確定できない。

誰かと並べないと分からない。

だから、常に周りを確認し続けなきゃいけないという罠。

昨日まで「まあ悪くない」と思えてた自分が、

SNSを5分見ただけで無価値になる。

あれ、あなたの心が弱いからじゃなくて、

相対評価で生きてるから当たり前に起きること。

自分の価値の判定を、いつも他人に任せてる状態なのです。

この「決定権を誰が持ってるか」の話、

【宇宙の仕組み】あなたの人生の決定権は誰が持ってる？にも書いてるので、

ピンと来た人は読んでみてね。

じゃあ、なぜシーソーから降りないのか

ここまで読んで、こう思わない？

「そんなに苦しいなら、降りればいいじゃん」って。

うん。私もそう思ってた。

そして、降りられなかった。何年も^^;

その理由が、今日いちばん伝えたいところなのです。

劣等感の側に落ちている時って、本当に苦しい。

自分には何もないと感じる。まさに無価値感の沼の中にいる。

とっても不安でとっても怖い。

とてもじゃないけどそのままじゃいられない。

そんな時、人はどうするか。

優越感の方に移動しようとする。

つまり、自分より下に見える人を探しに行く。

そうしないと、立っていられないから。

そうしないと、苦しさが終わらないから。

じゃあ、優越感の方に移動するには何が必要だと思う？

そう。そうだね。

誰かと比べること。

これだよね？

比べないと、自分がどっち側にいるのか分からない。

比べないと、立ち位置を確認できない。

つまりね。

劣等感から抜け出す道具は、他人との比較しかない。

道具を捨てたら、劣等感を感じたまま立ち上がれなくなる。

だから握って離さない。

やめたいと言いながら、絶対に手放さない。

これに気づいた時の私の感想。

「うわ、私、比較が必要だったんだ……

もう、比較が好きまであったな＿|￣|○」

やめたいって、ずっと思ってたのにね。

苦しさは比較から来てるのを知ってたから、

比較を捨てれば苦しさから解放されるって思ってたのに、

大事すぎて捨てられなかったのは私だったなんて、

なんて皮肉な話^^;

正直に言うと、比較って気持ちいい時もあるんだよね^^;

つまりさ、比較って、苦しいだけのものじゃないのが

手放せない最大の原因だよね。

自分のほうが上だと分かった瞬間の、

あのホッとするような安心。

わかるかな？わかる人いるよね？

「よかった、私はまだ大丈夫 ε-(´∀｀*)ﾎｯ」ってやつ。

あれ、けっこう気持ちいいよね？

だからこそ、

ここを見ないまま「比較しないようにしよう」と決意しても、

まあ無理だと思うのですよ。

気持ち良くて、

さらに絶対に必要だと無意識に感じてることを、

意志の力でやめられた人を私は見たことがない^^;

だからこれは、あなたも私も、

薄情だとか性格が悪いとかいう話じゃない。

比較とはシーソーの右と左。

同じ板の両端という構造になってるって話なのです。

そして、いちばんの落とし穴

「比較しないようにしよう」と決めた人が、次に何を思うか。

「私は人と比べない生き方を選んだ」

「まだ他人軸で生きてる人は大変だな」

「あの人、承認欲求すごいなぁ」

……はい、出ました。

無意識にやっちゃうこれ^^;

比較をやめようとしたのに、

「比較しない自分」で優位に立って優越感に浸る私(笑)

シーソーから降りたんじゃなくて、シーソーの上で座り方を変えただけ。

ネガティブを考えないようにしようと決めて、

どうすれば考えないようにできるかと必死に考えてる、って構造と同じ。

あるあるです。

そしてこれ、けっこう根深い。

優劣の世界にいる限り、

手に入れたものは全部、順位の材料に変換されるから。

学びも。

気づきも。

「自分を大切にできるようになったこと」でさえも。

全部、板の上に持ち込まれる。

だから、板の上で何をやっても比較はやめられない。

それこそ「そういう構造」だから。

降りるんじゃなくて、板そのものを見る

じゃあ、どうするか。

ここで「シーソーから降りましょう！」って言いたくなるんだけど、

それを言うと、また「降りる努力」が始まっちゃう。

それ、蛇口を握る作業に戻るのとあまり変わらない^^;

だから、こう。

降りようとしなくていいから、

まずは、板があることを知って、

板を見てほしい。

「今、私はシーソーに乗っている」

「今、私は誰かと自分を並べて、高さを測った」

これだけ。ジャッジなしで、ただ確認してみる。

不思議なんだけど、板の存在が見えている間、

人は板の上で必死になれなくなる。

優劣の世界がリアルじゃなくなるの。

作りものの世界って感覚になる。

たとえば、ゲームの中にのめり込んでる時って楽しいし、

何かをクリアしないと次のステージに行けないし、

呼ばれても聞こえないくらい集中しちゃう時がある。

その世界だけしか見えてなくて、

自分の世界は、優劣というゲーム１色になる。

でも、「あ、これゲームだった」と思い出した瞬間、世界が広がる。

優劣のゲームから離脱して、急に世界はカラフルになる。

そして、カラフルになった分だけ、比較する回数は勝手に減っていく。

やめるんじゃなくて、要らなくなる。

これが私の言ってる引き算なのです。

新しい習慣を乗せるんじゃなくて、乗ってたものが勝手に抜け落ちる。

そんな感じ。

ところで、この板はいつ運び込まれた？

あなたのシーソーは、

いつあなたの中に運ばれたのかというと、

もちろん自分の意思で買ってきたわけじゃない。

気がついたら、部屋の真ん中に置いてあった。

そんな感じ^^;

通知表。

順位表。

「お姉ちゃんはできたのにね」

「◯◯ちゃんを見習いなさい」

「そんなんじゃ置いていかれるよ」

言った側に悪気はなかったと思う。

むしろ心配とか、愛情から出てたことのほうが多い。

でも子どものあなたは、そこから世界のルールを読み取った。

人は上下に並ぶ。

上にいれば愛される。

下にいると危ない。

子どもにとって、愛されないことは生きられないことと直結してる。

だから比較は、趣味でも性格でもなく、

生き延びるための技術として身につけた。

つまりシーソーは、あなたの意思で買ってきたわけではないけど、

無意識にあなたの心のドアをあけ放ち、

シーソーが搬入されるのを歓迎してしまったというわけ。

何十年経っても律儀に動いてるのは、そのせい。

言い換えると、あなたの中の比較係は、

今もあなたを守ってるつもりでいるってこと。

ちなみに、そもそも自分がどんな前提の世界に住んでるかって、

自分では本当に見えにくい。

そこを扱ったのがあなたはどんな前提の世界で生きてる？

今日の話とセットで読むと、より具体的にわかってもらえると思うので、

ぜひ読んでみてもらえたらなと思います。

あなたの板には、何の目盛りがついてる？

シーソーには、目盛りがついてる。

何を基準に高さを測るか、という目盛り。

これがね、人によって全然違うのです。

私の目盛りは

「価値を証明できているか」だった。

だから、証明できてそうな人を見ると落ちて、

証明できてなさそうな人を見ると安心してた。

ひとつの目盛りで、上も下も測ってたわけね。

あなたのは、たぶん違うものだと思う。

ちゃんとしているか、かもしれない。

愛されているか、かもしれない。

迷惑をかけていないか、かもしれない。

選ばれているか、かもしれない。

で、これを見つける方法があってね。

けっこう簡単。

次に誰かと比べてざわっとしたら、その場でこう聞いてみてほしい。

「今、私は何の目盛りで測った？」

年収？見た目？人からどう思われてるか？

そして、これを1週間くらい続けてみる。

スマホのメモでいいから、ざわっとした瞬間だけ記録していく。

1週間分を並べて見た時に、たぶんびっくりすると思う。

相手も場面もバラバラなのに、目盛りが1本しかないから。

それがあなたのシーソーの正体。

ちなみに、この目盛りに何を選ぶかは、

生まれ持った設計図とも関係してます。

気になる人は

自己肯定感が低いのは性格のせいじゃない｜生まれ持った「設計図」の話

を読んでみてね。

比べちゃう自分を、責めなくていい理由

比較がやめられないのは、意志の問題じゃない。

優劣というシーソーに乗っていて、

劣等感から上がる方法が比較しかなかったから。

つまり、比較はあなたを苦しめる犯人じゃなくて、

あなたが生き延びるために使ってきた道具だったってこと。

道具を責めても何も起きない。

道具が必要だった理由のほうを見た時に、はじめて何かが変わる。

だからね。

今日から比較をやめる必要はないです。

そのかわり、比べちゃった時に「お、目盛りが動いた」って見てみてほしい。

責めるでも、直すでもなく、ただ観察する。

その視線を持てた時点で、あなたはもう板の上だけの住人じゃなくなってる。

あなたのシーソーは、どこから来たものだと思う？

優劣の世界は、

あなたが動かしているアルゴリズムのひとつでしかない。

ひとつでしかないってことは、他にもあるということになる。

比較がやめられない人。

後悔が何年も消えない人。

同じような相手ばかり選んでしまう人。

見た目の悩みは全然違うのに、動かしてる大元が同じ。

ということがすご～～～く多い。

ちなみに前回の記事で、

私は「この世は優劣の世界の住人だった」って書いてるんだけど、

あれが今日の話とそのまま繋がってます。

後悔と比較、別々の悩みに見えて、私の場合は同じ1本から出てた。

（→ 後悔が消えない本当の理由｜あなたは「未来を知らなかった自分」を責めている）

じゃあ、あなたの大元には何が入ってるのか。

15問の無料診断で、傾向だけでも覗いてみてね。

人と比べてしまう自分を、どうか責めないであげてね。

その子はずっと、あなたの居場所を確保しようとして必死だっただけだから。

役目が終わったと分かれば、ちゃんと手を離してくれます^^

あわせて読みたい

• 後悔が消えない本当の理由｜あなたは「未来を知らなかった自分」を責めている
• 変わりたいのに変われない本当の理由｜あなたの人生を動かす「アルゴリズム」の正体
• あなたはどんな前提の世界で生きてる？
• 自己肯定感が低いのは性格のせいじゃない｜生まれ持った「設計図」の話
• 【宇宙の仕組み】あなたの人生の決定権は誰が持ってる？
• 大事なのは外より中！それは重々わかっているのだけどね(笑)

投稿 他人と比較してしまう…をやめる方法が、どれも効かなかったあなたへ は 人生のアルゴリズム研究所｜夢野さくら に最初に表示されました。

何年も前のことなのに

ふとした瞬間に思い出して、胸がぎゅっとなる。

「あの時、こうしていれば」

「どうして、あんな選択をしてしまったんだろう」

「もう少し我慢していれば、今頃は全然違ったのに」

夜中にふと目が覚めた時とか。

なんでもない移動中とか。

勝手にその場面が再生されて、勝手に苦しくなる。

私にもある。

というか、ずっとあった^^;

出来事はバラバラなのに、

何年も何年も、

過去の後悔を頭の中で自動再生させてた。

そして現実でも、いずれ後悔してしまう選択を、

無意識に繰り返してた。

でも今朝、たった700円の値上げをきっかけに

その後悔の正体が、ものすごくクリアに見えてしまったの。

今日はその話を、あなたと一緒に見ていきたいと思っています^^

1000円が1700円になっていた朝

私、Amazonで整腸剤を定期購入してるんだけど、

3週間くらい前、

在庫がダブりそうだったから一度キャンセルしたの。

その時、たまたますごく安くなってて、1000円ちょっとだった。

で、今朝。

次の購入日が来て、価格を見たら1700円ちょっと(T_T)

いや、地味に効く(笑)

たった700円かもしれないけど、

こういうのが「ボディブローのように効いてくる」っていうんだな＿|￣|○

と思うくらいには効いた^^;

「前回、買っておけばよかったなぁ……」って、思うよね。

うんうん。思った。

ちゃんと、しっかりめに思った(笑)

でもね、その数秒後に、まったく別の考えが降ってきたの。

あれ？ちょっと待って。

「3週間後に700円値上がりする」って、

あの時の私に分かった？

分かるわけない。

分かってたら、当然買ってる。

じゃあ、あの時の私は何を根拠にキャンセルしたのか？

「在庫がダブるから」だった。

置き場所も取るしなって。確か、そうも思った。

それ、めちゃくちゃ真っ当な判断じゃない？

むしろ、あの時点の情報で言えば、最善だった。

なのに私は今、その最善を選んだ自分を、「なんで買わなかった？」って責めてる。

……あれ？

これ、何かおかしくない？

「あの時こうしていれば」が消えない人へ

後悔って、日常の小さいものから、

人生を左右するレベルのものまで、いろんなサイズがある。

• あの人と別れなければよかった
• あの会社を辞めなければよかった／辞めておけばよかった
• あの家を売らなければよかった
• あの時、あんなことを言わなければよかった
• あの時、ちゃんと言っておけばよかった
• あのお金、使わなきゃよかった
• あの○○、買わなければよかった／買っておけばよかった
• もう少し我慢していればよかった

シチュエーションは人それぞれ。

でも、後悔の「形」は驚くほど全員同じ。

「もしあの時ああしていたら、今頃はもっと◯◯だったはずなのに」

ここ。

この「今頃はもっと」の部分が、実はクセモノなの。

だってね、これ、「今から見た未来」の話をしてるでしょ。

「値上がりするって知ってる私」から見た景色。

あの時の私は、その景色を一度も見てない。

ちょっと待って。あの時のあなたは、今の情報を持っていた？

ここでちょっと、想像してみてほしい。

ある裁判があるとする。

被告人は、過去のあなた。

罪状は「間違った選択をしたこと」。

そして裁判官は、今のあなた。

この裁判、決定的におかしいところがある。

裁判官（今のあなた）の手元には、

被告人（過去のあなた）が

絶対に知りようがなかった

「その後の結末」が全部揃ってる。

結末を知っている人が、結末を知らなかった人を裁いてる。

そりゃあ有罪になるに決まってる。

だって、勝負にすらなってないから。

私たちが頭の中で毎日開廷してるのって、これなんだよね。

答えを見てから、

答えを見てない自分に「なんで間違えたんだ」

「なんで正しい選択ができなかったんだ」って言ってる。

これ、公平だと思う？

後悔とは、現在の情報を、過去へ不正に持ち込むことで生まれる認知の錯覚

今朝、この一文がストンと落ちてきた。

「後悔とは、現在の情報を、過去へ不正に持ち込むことで生まれる認知の錯覚」
である。

言い換えると、こう。

未来を知っているというチート能力を使って、

チート能力を持ってなかった自分をジャッジしてる。

まるで、ゲームで超詳細な攻略サイトを見ながらクリアした人が、

初見で何も知らないままプレイしてる人に

「なんでそこで死ぬんだよ、バカだな」って言ってるようなもの^^;

ひどくない？(笑)

でも私たち、自分に対しては平気でこれをやる。

しかも何年も、何十年も。

私はずっと、

「未来を予知できなかった自分」

を繰り返し責めてた。

「なんで未来が見えなかったんだ」

「それくらい分かって当然だろう」

「お前は本当にバカだ」って。

……いやいやいや。

予知能力なんて、持ってるわけないじゃん(笑)

そんな超能力、誰も持ってない。

持ってないのが当たり前。

その「当たり前」を、ずっと自分の欠陥として責め続けてた。

そして、今の私が判断する正解の選択をして、

今、正解の人生を歩んでる人と自分を比べて、

何度も何度も「どうしてあの時」と自分を責めてた＿|￣|○

理屈に合ってない。

まったくもって、理屈に合ってない。

目の前で起きたことそのもの（事実）と、

自分がそれをどう扱っているか（真実）は、まったく別物なのに。

このあたりの話は

【潜在意識】目の前にあるのは「現実」じゃなく「ただの事実」だった！

でも書いてるので、あわせて読んでみてね。

「その時の最善」は、いつだって本当に最善だった

もう少し丁寧に見ていこう。

過去のあなたが持っていなかったものは、「結末の情報」だけじゃない。

• 今のあなたが持っている知識
• 今のあなたが持っている経験値
• 今のあなたが持っている体力と気力
• 今のあなたが持っている人間関係
• そして、今のあなたが持っている自分自身への理解

過去のあなたは、これら全部、持ってなかった。

持ってなかった状態で、持ってなかったなりに、

その時いちばん良さそうな道を選んだ。

それは失敗じゃなくて、その時点での最適解。

結果が思った通りにならなかっただけ。

「最善だった」と「結果が良かった」は、まったく別の話。

私たちはこの2つを、

いつの間にか同じものとして扱ってしまってる。

それでも後悔が消えないのは、なぜだと思う？

……で、ここからが本題。

ここまで読んで、たぶんこう思った人がいると思う。

「理屈は分かる。頭でもわかってる。でも、後悔が消えないんだよね」

うん。分かる。

私も理屈では、そして頭では、何年も前から分かってた^^;

じゃあ、なんで後悔が消えなかったのか？

たぶんここからが、この記事でいちばん深いところになると思うから

一緒に見てみよう。

後悔は「反省」の顔をしてるけど、

中身はただの「自己処罰」だから。

反省は、次に活かすためのもの。

一度やったら、まぁ終わると思う。

でも、後悔は終わらない。何度でも再生される。

終わらないってことは、

終わらせない役割を持ってるってこと。

じゃあ、その役割って何だろう？

たとえばこんなの。

• 後悔し続けていれば、「反省してる自分」でいられる（＝自分を許さなくていい）
• 後悔し続けていれば、「本当はもっとできたはずの自分」を持っていられる（＝今の現実を認めなくていい）
• 後悔し続けていれば、「あの選択さえなければ」で今の苦しさの説明がつく（＝今の自分を変えなくていい）

どれも、ひどく責めてるように見えて、

実は現状維持を続けていられるってことだった。

今の自分を変えなくていい。（大変なことをしなくていい）

面倒なことをしなくていい。

後悔し続けながら、今の繰り返しを保っていられる。

ここに気づいた時、なるほどね^^;って思った私。

後悔って、過去の話をしてるように見えて、

ぜんぶ今の話だったんだなぁ～って。

私がずっと後悔していたこと。出来事はバラバラなのに、根っこは同じだった

ここからは私自身のお話。

私にはずっと後悔していたことが、いくつかある。

お金のこと、持っていたマンションを売却したこと、

人間関係のこと、ビジネスの決断のこと。

もう感情的に苦しいとか、悲しいとか、辛いとかはない。

ないけど、ふと頭をよぎる。

何であの時、あんな選択をしてしまったんだろうって。

もっと別の選択があったのにって。

手放したマンションのこと

あれは、まだこの仕事を始めるずっとずっと前の話。

好転反応を知る７日間無料講座に、

その時の私の状況は結構細かく書いてるんだけど、

仕事が全然うまくいかなくて、お金も本当に苦しくて、

持っていたマンションのローンを払っていくことが厳しい状況だった。

必死にバイトとかして、

もっともっと頑張れば、払えないことはなかったかもしれない。

でも、余剰のないギリギリの生活に疲れてしまった私。

だから、売ってしまった。

物凄くいい土地に建ってたので、その時も、買った時より高く売れた^^

なんせ、銀座まで徒歩圏内。

今だったら物凄く価値がついていた可能性もある。

それを知ってるからこそ、「どうしてあの時」と思ってしまう。

でもね、あの時の私には、その状況をキープすることがすごく苦しかった。

サザエさんの脚本家を辞めるという決断

サザエさんの脚本家をやっていた時、

実は担当の人にいじめを受けていた私。

サザエさんが脚本家デビューだった私。

逆に、何年も何年も下積みをしてきた担当さん（脚本家でもある）。

彼にとって、ぽっと出の新人が、

サザエさんの脚本家であることが気に入らなかった。

↑

これは、数年後、転職した元担当さんから呼び出され、

土下座までして謝られたから私の気のせいではない(笑)

ねちっこく、裏から手を回すような真似もされ、

私の情報も全部探られ、

味方のような顔をしてネチネチいじめられてた。

何本提出してもOKが出ない。

何がダメなのかもちゃんと言ってくれない。

そんな中でやっとOKをもらえた作品が、

たまたま制作会社の社長の目に留まり、

褒められちゃったのがもっと良くなかった＿|￣|○

そこからは、

マジで鬱になっちゃうんじゃないかって思うくらいに

却下の嵐。

※本当に、鬱になってしまった人もいたらしい。

サザエさん全巻を読んでないことを

この仕事をやる価値がないくらいに言われたり、

別の仕事が重なっていたことにも

全てをサザエさんに捧げていないと嫌みを言われる。

サザエさんの脚本家という、

新人にはあまりあるほどのものを手放しても、

そこにいることに耐えられなかった。

ぜんぜん違う出来事なのに、選び方が全部同じだった

マンションと仕事。

金額も、相手も、状況も、なんにも関係ない。

なのに、並べて見た瞬間に鳥肌が立った。

私はいつも、

「一番早くこの状態から抜け出せる道」

を選んでたんだって。

なぜか。

「この世は優劣の世界」の住人だった私は、

自分の価値を証明しなくてはいけなかったから。

そして、証明できていない自分を

そのまま抱えていることができなかったから。

お金がなく、みじめだと感じる時間。

シナリオの書き直しが続き、価値がないと感じる時間。

その時間を、1秒でも短くしたかった。

だから、待てなかった。

だから、手放した。

だから、動いた。

後から見れば「もう少し頑張っていれば」に見えるけど、

あの時の私は「努力」を選ばなかったんじゃない。

「この世は優劣の世界」

というアルゴリズムでは、

「価値がない自分のままでいる」

という選択肢が存在しなかった。

出来事はバラバラ。

でも動いていたプログラムは、ぜんぶ同じ1本だった。

この「出来事は違うのに、選び方だけがいつも同じ」という現象は、

恋愛でもまったく同じ形で出てくる。

気になる人は

恋愛でいつも同じパターンを繰り返すあなたへ｜原因は「相手選び」じゃなかった

も読んでみてほしい。

後悔している「出来事」より、後悔の「形」を見てみる

ちょっとここで、ひとつのワークをご提案^^

もし興味があったらやってみてほしい。

出来事はバラバラでいい。

というより、バラバラであればあるほど、

共通点が浮き上がった時のインパクトが大きいと思う。

そこに浮かんできたものが、

あなたの人生のアルゴリズム。

選択そのものじゃなくて、

選択を生み出していたプログラムのほう。

ちなみにこのプログラム、自分ではまず見えない。

見えないようにできてる。

そのあたりの話は

【潜在意識】自分の思考に気づけない強力なブロックが存在する！

に書いてます。

過去に戻っても、同じアルゴリズムなら同じ選択をする

ここで、思考実験もひとつやってみよう。

たとえばここにタイムマシンがある。

あなたは、さっきのワークで出した、後悔したあの日に戻れる。

ただし条件がひとつ。

「その後どうなったか（未来）」の記憶は、持っていけない。

さて、どうなると思う？

うんうん。そうだね。

……きっと、あの時と同じ選択をするね。

100回戻っても、1000回戻っても。

だって、判断材料が同じなんだもん。

判断するアルゴリズムも同じなんだもん。

ここまで来ると、はっきりしてくる。

変えるのは、過去の選択じゃない。
選択を生み出しているアルゴリズムのほう。

過去の結果をどれだけ悔いても、

アルゴリズムは1ミリも変わらない。

だから同じパターンが、形を変えてまたやって来る。

逆に言うと、アルゴリズムが変われば、

次の分岐点であなたは自然に違う道を選ぶ。

がんばって違う道を選ぶんじゃなくて、そっちが自然になる。

これが、後悔にちゃんと意味を持たせる唯一の方法だと私は思ってる。

後悔は「足し算」。手放しは「引き算」

私がこの仕事を15年以上やってきて、いちばん確信していること。

人生が変わるって、何かを足すことじゃない。

自分を知ることで、要らなかったものが自然に落ちていくこと。

引き算のほう。

後悔って、まさに足し算なの。

存在しなかった情報を、過去に足す。

ありもしなかった選択肢を、過去に足す。

そして、その架空の選択肢を選ばなかった自分を責める。

足して、足して、その重さで自分を潰してる。

じゃあ、引くとどうなるか。

不正に持ち込んだ「現在の情報」を、過去から引き揚げる。

そうすると、何が残ると思う？

「あの時の私は、あの時持っていた情報で、最善を選んでいた」
これだけ。

これしか残らない。

頑張って許すんじゃない。

無理やり前を向くんじゃない。

ポジティブに変換するんでもない。

ただ、不正に足したものを引いただけ。

そうしたら、責める材料そのものがなくなる。

ここが引き算のいちばん面白いところで、

手放そうとしなくても、

成立しなくなったものは勝手に落ちてなくなる。

過去の私、ずっと不公平な裁判にかけられてて可哀想だった

今朝、値上がりしたAmazonの画面を見ながら、

私はめちゃめちゃ静かな気持ちになってた。

「私、何やってたんだろう」って。

予知能力を持ってなかったことを罪にして、

何年も、自分を被告席に座らせてた。

未来予知なんて、できるわけないのにねぇ(笑)

過去の私、めちゃくちゃ可哀想^^;

情報も何も持たずに、必死でその時のベストを選んでたのに。

ずっと繰り返してたあの後悔から、ス～ッと解放された感じがした。

何かがストンと落ちた気もした。

700円の値上げから、こんなところまで来るとは思わなかったけど(笑)

ちなみに気づきって、「気づこう！」とか思ってもできないけど、

こういう何気ない日常の中に、気づくきっかけがあふれてる。

ただ、700円の値上げを見て、あ～もったいないことしちゃったなぁ～

って思ってるだけだったら、この流れにならなかったと思う。

自分はどうしてあの選択をしたのだろうか？

という、自分のアルゴリズムを見つめていたからこそ、

今回の気づきになっていったんだろうなって思う。

もしあなたにも、何年も再生され続けている後悔があるなら。

その裁判、一度休廷にしてもいいと思う。

だってその裁判、最初から公平じゃないんだから。

あなたの後悔は、どのアルゴリズムから出てきたもの？

ここまで読んでくれたなら、たぶんもう分かってると思う。

本当に見る価値があるのは、後悔している出来事のほうじゃない。

「なぜ、あの時の私は

その選択をせずにはいられなかったのか」

こっち。

さっきも言った、自分のアルゴリズムの方ね。

私の場合は

「この世は優劣の世界の住人の私は、

価値を証明できていない自分を抱えていられない」だった。

あなたの場合は、たぶん違う。

見捨てられたくなかったのかもしれない。

誰かをがっかりさせたくなかったのかもしれない。

争いになるくらいなら自分が引くほうを選んできたのかもしれない。

そのプログラムは、たいてい子どもの頃に書かれてる。

そして、書かれてることに気づかないまま、何十年も動き続けてる。

ここを知ると、後悔は「痛い記憶」から

「自分を解読するための手がかり」に変わる。

ずっと苦しかったものが、いちばん濃い情報源になる。

これ、私は15年やってて、いまだに面白いと思ってる。

っていうか、自分を知れば知るほど面白さが増す(笑)

あなたの中で、どのアルゴリズムが動いてるのか。

よかったら、まずは無料の診断で見てみてください。

後悔は、消そうとしなくていい。

その後悔がどこから出てきたのかが見えた時、自然に落ちていくものだから。

一緒に、あなたの中の仕組みを見ていきましょう。

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投稿 後悔が消えない本当の理由｜あなたは「未来を知らなかった自分」を責めている は 人生のアルゴリズム研究所｜夢野さくら に最初に表示されました。

変わりたいのに変われないと感じる瞬間

引き寄せの法則と出会った。

ああ、私が求めていたものはこれだったんだと思った。

これなら人生を変えられると思った。

だから変えるためにいろいろやってみた。

• 感情をポジティブに上げた。
• 今あるものを見た。
• 既に願いが叶ったかのように振舞った。
• 願いは叶うと先に決めた。
• アファメーションもした。
• 願いを紙に書き続けた。

でも現実は変わらない(T_T)

ほんの少し変わったと感じたこともあった。

でも気づいたら、また元の「人生を変えたい！」と思ってる自分に戻ってた。

こんな経験していませんか？

私はしてました^^;

もう散々しまくってきました。

何をやっても無駄だと思いながらも、

ほんの少しの変化があったことは事実だから、

こんなの嘘っぱちだ！とも思えず、

スッパリ諦めることもできなかったんです。

「変われないのは努力不足」という思い込み

変わらないのは

自分の頑張りが足りないからだと思ってました。

だって、世の中には「引き寄せで人生が激変した！」と

発信している人が大勢いたから。

ブログで発信したり、本になったり、

大きなセミナーを開くようになったり、

物凄い大金を手に入れたと言ってる人もいる。

その人たちが自分が試してよかった方法を

たくさん教えてくれてる。

それをはじから試してみたけど上手くいかない。

これは私に合わなかったんだと思って、また次の方法を試す。

でもやっぱり効果が出ない。

全く出ないわけじゃないけど、私が求めているような変化はない。

いったいどうして？

あの人と私の何が違うの？

私は何を間違ってるの？

あの人が特別な人で、そもそも私とは違うってだけ？

ああもうわけがわからない。

誰か教えて～～～～

そんな気持ち、痛いほどわかります。

全部私も通ってきた道だから^^;

実は、現実は潜在意識の思い込みでできている

その当時のことを振り返ってみると、

本当に頑張ってたなと思います。

苦しかったな。

きつかったな。

誰にも相談できず、

八方ふさがりのような感覚になってたな^^;

誰か専門家を探して相談すればよかったんだけど、

そこまで頭が回らなかった当時の私(;^ω^)

そんな状態から私が出会ったのが潜在意識。

自分の現実は自分で創っている

というこの世の真理。

特に、「自分の人生は自分で創ってる」は、

最初はわけがわからず、

なんだか今までの人生を否定されるような気さえして、

受け入れるのに時間もかかりました。

でも、それを受け入れざるを得ない現実を体験し、

もうバンザイして受け入れるしかないと降参(笑)

降参したあと、現実ってそう創られてるのか！という

動かしようのない「なるほど！だからか！」という仕組みに出会います。

現実は受け取り方で創られる

現実を創る仕組みって何かといえば、

自分の潜在意識の思い込みが

現実を創る基盤になるってことなんだけど、

その前に、目の前の現実は、

事実をどう受け取るのかで決まる

ってことです。

例えば、あなたが会社の仕事でミスをしたとします。

あなたは今までAという流れで仕事をやっていた。

それが今回のミスの元凶ではないけど、

上司がBという流れに変えてみろと言ってきた。

この時の事実は、

• あなたが仕事でミスをした
• 上司がBという方法に変えてみろと言った

この2点。

でもここでさまざまな受け取り方が出てきます。

あなたは上司が、自分のやり方を完全否定したと考えた。

なぜならミスをした自分に何も言わない上司は、

怒るを通り越して呆れ果て、

アドバイスをするレベルにも達していないと思われた、

と思った（ややこしい 笑）から。

Aさんの解釈では、上司はAさんに対し、

怒りを通り越すほどの状態にあり、

何を言っても無駄だと感じ、

とりあえず、仕事の流れを変えさせようとした、になります。

でも、これは事実ではありませんね。

Aさんがそうだと思っただけ。

なぜならAさんには、

• 自分はダメだ
• 仕事ができない
• 常に周囲を呆れさせてしまう

などの潜在意識の思い込みがあったから。

その思い込みが、

Aさんに事実を

潜在意識の思い込みに

沿った形で受け取らせ、

それが真実だと信じさせたのです。

目の前の現実は事実ではなく真実で創られる

目の前の現実は、

事実ではなく、人それぞれの

潜在意識の思い込みをベースにした

受け取り方が真実となり、

それが各自の現実になっていく。

それが動かしようのない現実創造の仕組み。

Aさんが「上司は私に怒る価値もないと思った」と決めれば、

現実はAさんの決めた方向へ進むしかない。

だって、その後上司が何を言ったとしても、

Aさんは自分が決めた真実のままに上司の言動を受け取るから。

もっと言えば、同僚のBさんがAさんの頑張りをほめたとしても

Aさんはそれを素直に受け止めることはできません。

ほめられても、相手はお世辞を言ってるだけととらえるかもしれないし、

なんなら嫌味を言ってきてると受け取るかもしれません。

Bさんは純粋な気持ちでAさんをほめた。

しかしAさんにとってBさんは、嫌味を言ってくる同僚になってしまうのです。

この「受け取り方の構造」が、実はあなたの人生全体を動かしています。

そしてこの構造こそが、変わりたいのに変われない本当の原因につながっていくんです。

それでも変われないのはなぜか

潜在意識って、「無」意識なんです。

「無」意識。

つまり意識出来ない意識。

意識出来ないんじゃ、

意識的に受け取り方を変えるなんて無理(;^ω^)

だって意識できないんだもん(笑)

じゃあどうするのか？

「無」意識にアプローチする方法を取るしかない。

ここで、「そんなのとっくにやってるよ！」

と言いたい人もいると思います^^;

「無」意識であるところの潜在意識にアプローチする方法も、

本やブログやネットで書かれてるから、

当然試したことある人もたくさんいると思います。

私もさんざん試しました。

でも、変わったと思ったけど元に戻ったを繰り返した人

それが私……(笑)

なぜ潜在意識にアプローチして、

思い込みを変えたつもりが、元に戻るのでしょうか？

どうして時間をかけてワークをしたのに、

しばらくすると、同じパターンを繰り返していた事実に気付くのでしょう？

あなたの人生には「アルゴリズム」が走っている

これ、ちょっとコンピューターの話に例えさせてください。

コンピューターには「アルゴリズム」という仕組みがあります。

同じ入力に対して、同じ出力を返す。

何度やっても、条件が同じなら同じ結果を返す仕組みです。

実は、あなたの人生にもこれと同じことが起きています。

似たような状況に直面するたびに、同じ受け取り方をして、

同じ感情が動き、同じ選択をし、同じ結果にたどり着く。

私はこれを「人生のアルゴリズム」と呼んでいます。

変わりたいのに変われないと感じるのは、

あなたの意志が弱いからでも、努力が足りないからでもない。

あなたの人生のアルゴリズムが、

同じプログラムを走らせ続けているからなんです。

そしてこのアルゴリズムの核にあるのが、

潜在意識の最も深い層にある「根っこの思い込み」。

潜在意識には、数億～数十億もの思い込みがあると言われています。

その思い込みは全部同じ場所にあるのではなく、階層構造になっています。

同じパターンに陥ってしまう原因は、

潜在意識の上の層にある、

比較的見つかりやすい思い込みにアプローチしているから。

模様替えの層とか、リフォームの層の上層にある思い込みは、

自分と深く向き合ったり、

表層部分の思い込みを扱うセッションであれば、

比較的簡単に見つけることができるんです。

でも、あなたの人生のアルゴリズムを動かしている本体は、

もっともっと奥にある。

それがリノベーションの層にある根っこの思い込み。

この根っこの思い込みがさまざまな形に派生して、

リフォームの層や模様替えの層の思い込みになり、

今の現実を形成している。

つまりは根っこの思い込みにまでアプローチしていかないと

いつまでも同じアルゴリズムが走り続け、

同じ現実を繰り返してしまうというわけです。

思い込みの階層の詳細はこちら

人生で同じ問題を繰り返す本当の理由｜潜在意識の「思い込みの階層」【完全解説】

同じ出来事でも受け取り方が違う理由

先ほどもチラッと触れましたが、

現実の出来事には事実と真実があります。

事実は、起こった出来事そのもの。

真実は、出来事にそれぞれの解釈を加えたもの。

目の前の現実は、真実が創ります。

事実はひとつしかありませんが、

真実は人の数だけあります。

同じ事実を見ても、100人いたら100通りの真実が生まれるんです。

言い換えれば、100人いれば100通りのアルゴリズムがあるということ。

さっきのAさんと上司のお話。

Aさんは上司からの言動を、

自分に怒りを通り越して呆れてるととらえました。

それは、Aさんのアルゴリズムの中に、

自分を卑下するような根っこの思い込みがあったから。

でもそれがないBさんが、同じように上司から

今までの仕事のやり方を変えろと言われたらどうでしょう。

Bさんには自分をダメだと思うような思い込みはありません。

そうなるとBさんは、自分のミスに対して、反省はするけど

必要以上に落ち込むことはないでしょう。

上司もそれをわかってくれてるから自分を叱らない。

そして、これからもっといい仕事をするためのアドバイスとして

Bという仕事のやり方を提案してくれたととらえる可能性もあるんです。

Aさんにとっての上司は、自分に能力がないと決めている人。

Bさんにとっての上司は、今後のために新たな方法を示唆してくれる頼もしい人。

という違いになり、それぞれの真実は大きく変わっていくんです。

同じ入力（出来事）に対して、

Aさんのアルゴリズムは「否定された」という出力を返し、

Bさんのアルゴリズムは「助けてもらった」という出力を返す。

この違いを生んでいるのが、

それぞれの根っこの思い込みであり、

それぞれの人生のアルゴリズムなんです。

また、「変わりたいのに変われない」だけでなく、

そもそも「やりたいことがわからない」と感じている場合も、

同じようにアルゴリズムの奥にある思い込みが影響していることがあります。

やりたいことが見つからない本当の理由はこちら

やりたいことが見つからない本当の理由｜潜在意識の思い込みが本音を止めている

そのアルゴリズムの初期設定を決めたのが生まれ持った資質

じゃあ、このアルゴリズム——

人それぞれの受け取り方のパターンは、いったいどうやって出来上がったのか？

特に根っこの思い込みはどうやって創られたものだと思いますか？

それは、幼い頃のお母さんとの関係で創られると言われています。

まだ顕在意識と潜在意識が混在していた赤ちゃんの頃、

お母さんの繰り返す言動が赤ちゃんであったあなたに入り込み、

それが根っこの思い込みになったという説。

ある意味、これはその通りだと思います。

ただし、赤ちゃんはどういう基準で

お母さんの言動を受け取ったのでしょう。

↑

ここがアルゴリズムの初期設定のポイント。

よく、赤ちゃんは愛だけでできているなんて言われます。

ただ愛だけの純粋な存在。それが生まれたばかりの赤ちゃんだと。

しかしそうではありません。

赤ちゃんは愛の存在だけど、愛だけではない。

愛だけだったら、お母さんを含めた周囲の人の言動を

愛だけで受け取り、それが思い込みに発展するはずがないからです。

赤ちゃんの中には、愛と、生まれた時に備わっている資質があるんです。

その資質が、お母さん並びに周囲の人の繰り返す言動を受け取るベースになり、

それぞれの根っこの思い込みに発展していった。

つまり、あなたの人生のアルゴリズムの「初期設定」は、

生まれ持った資質によって決まったということなんです。

コンピューターに最初にインストールされるOS（基本ソフト）のように、

あなたの資質が、世界をどう受け取るかの基本プログラムを作り、

そのプログラムの上に、根っこの思い込みが形成され、

人生のアルゴリズムとして稼働し始めた。

自分がどんな初期設定を持っているのかを知りたい人は、

生年月日から生まれ持った3つの資質を読み解く

アーキタイプ・ブループリント（自動診断）を使ってみてください。

自分のアルゴリズムの土台が何なのかが見えてきます。

だから何度も同じ現実を繰り返してしまう

人間は、自分が意識している自分と、

無意識の自分にズレがあります。

無意識の言動は、癖であり習慣であり無条件の反射です。

人間の考えも感情も選択も行動も、意識して行っているのはごくごくわずか。

ほぼほぼ無意識のうちに思考し、感情が動き、選択をし、行動しているのです。

顕在意識は、全意識の中の約5％と言われています。

残りの約95％は潜在意識（無意識）。

自分では、これからは○○していこう。と思っていても、

その思いはたったの5％でしかなく、

ほとんどが根っこの思い込みを基本とする人生のアルゴリズムに持っていかれ、

いつまでもいつまでも同じ反射を繰り返してしまう。

つまり、自分では意識して受け取り方を変えているつもりでも、

そこには顕在意識と潜在意識のズレがあり、

残念ながら、ほぼ自分が意識しているようにはできないんです。

あなたの5％の意志で変えようとしても、

95％のアルゴリズムが元に戻す。

だから、頑張って変えようとした時だけ少し変化するけど、

しばらくすると元通り。

「変わったと思ったのに、また同じだ……」

のループに入ってしまうんです。

だからこそ、顕在意識をどうにかしようと頑張るより、

人生のアルゴリズムの核である根っこの思い込みにアプローチすることが、

繰り返しから抜け出す一番の方法だと言えるのです。

頑張っているのに現実が動かないと感じている人は、

こちらの記事も参考になるかもしれません。

自己肯定感を上げても現実が変わらないのはなぜ？｜潜在意識の奥で起きていること

人生のアルゴリズムを変えるために最初にやるべきこと

変わりたいのに変われないと感じているなら、

それは努力や意志の問題ではなく、

あなたの人生のアルゴリズムを動かしている

「根っこの思い込み」に原因がある可能性があります。

では、そのアルゴリズムをどうやって変えるのか？

最初にやるべきことは、

自分のアルゴリズムの初期設定を知ることです。

闇雲に思い込みを探っても、

なかなか現実の変化につながる思い込みにたどり着くことは難しい。

でも、生まれ持った資質が分かれば、

自分のアルゴリズムがどんな初期設定で動いているのかが見えてくる。

それが、根っこの思い込みを見つける最大のヒントになるんです。

今までずっと、さまざまな潜在意識の思い込みを探し、

見つけた！と思って書き換えても、やっぱり現実の変化がない。

または、変化したと思っても

気づけば元に戻ってるという状態を繰り返しているなら、

今までのアプローチを一度止めて、

あなたの人生のアルゴリズムの設計図を確認してみませんか？

アーキタイプ・ブループリント｜あなたの人生のアルゴリズムの設計図を読み解く

もう少し先に進みたい人へ

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  → 悩み方の反応チェック
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  → 人生で同じ問題を繰り返す本当の理由｜潜在意識の「思い込みの階層」
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投稿 変わりたいのに変われない本当の理由｜あなたの人生を動かす「アルゴリズム」の正体 は 人生のアルゴリズム研究所｜夢野さくら に最初に表示されました。

特に悲しいことがあったわけじゃない。

仕事はいつも通りだった。帰り道もいつも通りだった。

なのに、家に帰ってきて、靴を脱いで、ソファに座った瞬間——涙が出てきた。

止めようとしても、止まらない。

泣く理由が、自分でもわからない。

悲しいんだと思う。でも、何が悲しいのかがわからない。

寂しいのかもしれない。でも、何が寂しいのかは言葉にできない。

ただ、涙が止まらない。

……こういう経験、ありませんか？

理由のない涙って、ただ悲しいのとは違いますよね。

「私、おかしくなったのかな」

「限界を超えちゃったのかな」

「心が壊れたのかな」

夜中にスマホで「涙が止まらない　原因」とか検索して、

出てくる結果を見て余計に不安になったりして。

周りには言えない。

だって「急に泣いちゃうんです」なんて、どう説明していいかわからない。

わかります。その気持ち、本当によくわかります。

でもね、先に一つだけ伝えさせてください。

あなたの心は壊れてません。

その涙には、ちゃんと意味があるんです。

私はこれまで15年、10,000件を超えるセッションの中で、

同じように「理由のない涙」に戸惑っている人にたくさん出会ってきました。

そして、その涙の正体はほとんどの場合——好転反応だったりします。

その涙が何なのか、なぜ今あなたに起きているのか、

今日はそのお話をしていきます。

好転反応で涙が出る——それは感情の「デトックス」

好転反応って聞くと、体に出るイメージが強いかもしれません。

頭痛、眠気、だるさ、肌荒れ……。

でも実は、好転反応は感情にも出ます。

しかも、正直に言うと、

感情に出る好転反応がいちばんキツいと私は思ってます。

なぜかっていうと——体の症状なら

「あ、これ好転反応かも」って、まだ冷静に気づけます。

でも感情って、自分の奥底から湧いてくるものでしょう？

自分の感情を「これは好転反応で出てるだけだ」って客観視するのは、

ものすごく難しい。

渦中にいるときは、「好転反応かも」なんて考える余裕すらないんです。

ただただ、涙が出て、不安で、怖くて、混乱してる。

でもね、好転反応の涙って、実はすごくシンプルなことなんです。

ひと言で言うなら、感情のデトックス。

あなたがこれまでずーっと溜め込んできた感情。

押し込めてきた悲しみ。

飲み込んできた悔しさ。

見ないふりをしてきた寂しさ。

「もう大丈夫」って自分に言い聞かせてきた、

大丈夫じゃなかった日々の記憶。

それが今、「もう持たなくていいよ」って、体の外に出ていこうとしている。

涙という形で。

だから、理由がないように感じるんです。

だって、今日あったことで泣いてるわけじゃないから。

何年も前——もしかしたら何十年も前から、

ずっと抱えてきたものが、今ようやく外に出ていこうとしている。

「理由がない」んじゃなくて、

理由が深すぎて、意識では追いつかないだけなんです。

今日の出来事に理由を探しても見つからないのは当然。

だって、あなたの涙は、今日のためじゃなく、

ずっと前から溜まっていたものだから。

それが、好転反応の涙の正体です。

私のケース

私は好転反応が体に出るタイプ。

なので、好転反応で感情が揺れることってあまりないんですが、

変化が深くて大きい時の好転反応って、

いつものパターンとは違うものも出てきたりします。

なんていうか、好転反応オンパレード（！）みたいに、

体も感情も出来事も、全部出てくる感じ。

いつも体に出るので、感情が揺れても好転反応であることに気付くのが遅れ、

心のバランスが崩れたように不安になり、怖くなる。

今の事態をどう乗り越えたらいいのかわからくなって、

焦って焦って心がギュってなったくらいで

ようやく「？？？なんかおかしいぞ」って気づいて、

ああ！これ好転反応だ！ってなります(笑)

好転反応って、ちゃんと確信すればもう抜け出せる。

デトックスだってわかるから、一気に安心モードに突入できます。

ただし、確信できれば。

私は好転反応の経験値(笑)が高いし、

たくさんのセッションもしているのでわかるけど、

「もしかして、好転反応……なのかな？」くらいだと

なかなか抜け出せなくてきついですよね(T_T)

「泣かない人」ほど、好転反応で涙が止まらなくなる理由

ここがね、すごく大事なところなんですが、

好転反応で涙が出る人には、ある共通点があります。

それは——「ずっと泣かなかった人」だということ。

普段から涙もろい人が泣いているのとは、ちょっと違うんです。

むしろ逆。

いつも「大丈夫」って言ってきた人。

周りのために動いて、自分のことはいつも後回しにしてきた人。

「しっかりしてるね」「頼りになるね」って言われ続けてきた人。

職場でも、友達の前でも、

家族の前でも、いつも「聞く側」で「支える側」。

自分が泣いたら、誰が場を保つの？

自分が崩れたら、誰がみんなを支えるの？

そうやって、何年も何十年も、泣くことを自分に許してこなかった人。

子どもの頃からそうだったかもしれない。

「お姉ちゃんなんだから泣かないの」

「あなたはしっかりしてるから大丈夫でしょ」

「手のかからない子でいてね」

大丈夫じゃなくても「大丈夫」って言うしかなかった。

泣きたくても、泣ける場所がなかった。

大人になってからも、それは変わらなかった。

職場では「この人に言えば大丈夫」って頼られて。

友達には「あなたはいつも元気だよね」って言われて。

本当は「私だって誰かに頼りたい」って思ってるのに、それを口に出せない。

だって、弱いところを見せたら、

今まで築いてきた「私」が崩れる気がするから。

……心当たり、ありませんか？

こういう人ほど、潜在意識が変わり始めたとき、涙があふれ出すんです。

なぜかっていうと、「泣いちゃいけない」「弱いところを見せちゃいけない」

——それ自体が、ひとつの古い思い込みだから。

あなたを守ってきた、幼い頃に作った思い込み。

でも、何かのきっかけで「変わりたい」と思ったとき、

その思い込みのフタが少しだけ緩む。

そうすると、フタの下に押し込めてきた感情が、一気に出てくるんです。

ダムの水が、ほんの小さなヒビから一気にあふれるように。

それが、理由のない涙。

だから——もし今、あなたが

「いつも周りのために頑張ってきたのに、

急に涙が止まらなくなった」という状態なら、

それはとても自然なことなんです。

あなたの潜在意識が、

「もう”大丈夫な私”を演じなくていいよ」って

言い始めてくれてる証拠。

だから、泣きたいだけ泣けばいい。

無理に泣くのを止めようとしなくていいと思うんです。

好転反応の涙と「ただの疲れ」を見分けるポイント

とはいえ、「本当に好転反応なの？

ただ精神的に疲れてるだけじゃないの？」って思ったりもすると思います。

正直に言うと、さっきもチラッとお話ししましたが、

自分一人で100%見分けるのは難しいです。

でもひとつだけ、目安になるポイントがあります。

それは、

「何かを変えようとした後に

出てきた涙かどうか」

ここを振り返ってみてください。

たとえば、最近こんなことはありませんでしたか？

• いつもは我慢していたけど、ちょっとだけ自分の気持ちを言ってみた
• 「もう無理しない」って自分に誓った
• 自愛の実践や、潜在意識のワークを始めてみた
• スピリチュアルや心理学の本を読んで、何かが腑に落ちた
• 「このままじゃいけない」「変わりたい」と本気で思った

こうした「今までの自分とは違う選択」をした後に出てきた涙なら——

それは好転反応の可能性が高いです。

一方で、ただ疲れが溜まっている場合は、

涙よりも「無感覚」になることが多い。

何も感じない、何もしたくない、何もかもどうでもいい、という状態。

涙が出るということは、感情がちゃんと動いている証拠。

止まっているんじゃなくて、動き出しているんです。

ただし——ここで大事なことをひとつ。

好転反応かどうかの判断って、自分一人ではやっぱり難しいんですよね。

感情に出る好転反応は特にそう。渦中にいると客観視できなくなるから。

私自身もそうです。

さつきも書きましたが、自分の好転反応（特に感情に出る場合）は、

自分ではなかなか気づけなくて、

好転反応を長引かせてしまったことが何度もありました（笑）

だから、好転反応かもと思ったら、信頼できる誰かの目を借りてみてほしい。

それだけで、ものすごく楽になることがあるから。

私の、怒り→号泣→臨時収入のお話し

私も我慢していた涙が大噴出したことがあります。

私の場合、静かにす～ッと流れる系の涙ではなくて、大号泣系(笑)

私は、資質が7・4・4で、王様（4番）の資質が2つあります。

王様は感情の資質に「怒り」を持っているので、

普段は怒らないように無意識に怒りをストップしていることが多いんです。

私の場合もそう。だから、怒りをためないようにしないと

とんでもない時に噴出してしまう危険性が(笑)

なので、怒りをためないワークをしていたところ、

抑えていた怒りから導火線に火が付いたようで、

自分でもびっくりするくらいの怒りが出て、

そのあとすぐに大号泣してしまいました^^;

涙は全然止まらなくて、もう私も止めようとも思わず、

泣けるだけ泣いてしまおうと思って、そこから約2時間号泣し続け、

少しだけ収まったのだけど、再び怒りと号泣が襲ってきて、

多分合計4～5時間泣いてました(;^ω^)

あまりに泣きすぎて頭が痛くなり、

そこから1週間頭痛が止まらなかったことがあったけど、

そのおかげか、体に溜まっていた怒りと涙のデトックスが進んだようで、

現実がグイグイ動き出して、

臨時収入で60万円入ってきたってこともありました^^;

涙が出ているとき、ひとつだけ覚えておいてほしいこと

好転反応で涙が出ているとき、唯一やってほしいことがあります。

それは——

止めないこと。

さっきも書いたけど、もう一度言いますね。

「泣いちゃダメ」って、自分に言わないでほしいんです。

理由がわからなくていい。

誰かに説明できなくていい。

「泣いてる場合じゃない」って、自分を叱らなくていい。

もし涙が出てきたら、そのまま出してあげてください。

部屋の電気を消してもいい。

お風呂の中でもいい。布団にくるまっててもいい。

場所も時間も、かっこよさも関係ない。ただ、出てくるものを、止めないでほしい。

だって——あなたはずっとそうやって生きてきたでしょう？

「泣いてる暇があったら動かなきゃ」

「みんな大変なんだから、自分だけ弱音を吐くわけにはいかない」

「泣いたって何も解決しない」

そうやって、何年も、何十年も、自分の涙にフタをしてきた。

だから、今出ているその涙は、あなたへの潜在意識からのメッセージなんです。

「もう抱えなくていいよ」

「もう”大丈夫”って言い続けなくていいよ」

「泣いていいんだよ」

その声を、今度こそ、聞いてあげてほしい。

涙は、出し切ったぶんだけ、軽くなります。

好転反応のデトックスって、そういうもの。

古い感情が出ていけば出ていくほど、その分だけ、あなたの中にスペースができる。

新しい自分になるための、スペースが、ね。

涙のあとに待っているもの

好転反応の涙は、永遠には続きません。

必ず、止まる日が来ます。

そして、涙が収まったあとに来るのは——不思議な「軽さ」です。

重い荷物をずっと背負って歩いていた人が、

ふと荷物を下ろしたときの、あの感覚。

「あれ……こんなに軽かったっけ？」

景色が変わったわけじゃないのに、同じ景色が少しだけ明るく見える。

同じ日常なのに、胸のあたりが少しだけ楽になっている。

今まで「大丈夫」って言うのにエネルギーを使っていたのが、

「大丈夫」って言わなくても大丈夫になっている。

10,000件以上のセッションの中で、

好転反応の涙を通り抜けた人たちが口を揃えて言うのは、こういう言葉です。

「なんか、前ほど気にならなくなった」

「あんなに怖かったことが、もう怖くない」

「”大丈夫”って、前みたいに無理して言ってる感じがしなくなった」

涙を流す前と後で、同じ世界なのに、見え方が変わるんですよね。

だからね——今、涙が止まらなくて不安なあなたに、もう一度言います。

それは心が壊れたんじゃない。

変わり始めてるんだよ。

あなたのその涙は、一滴残らず、全部ちゃんと意味があります。

だから安心して、泣いてください。

泣き終わったあと、きっとあなたはこう感じるはずです。

「……なんか、ちょっと楽になったかも」

その「ちょっと」が、大きな一歩なんですよ(^_-)

夢野さくら

 

セッション実績10,000件超。15年にわたり、潜在意識・資質・好転反応の専門家として活動。

TVアニメ「サザエさん」脚本家デビュー、願望達成・潜在意識分野での出版多数。

元脚本家・演出家の視点から、人生の「構造」と「パターン」を読み解く独自のアプローチで、延べ数千人の人生の転機に寄り添ってきた。

投稿 好転反応で涙が止まらない｜その涙は「もう抱えなくていいよ」のサイン は 人生のアルゴリズム研究所｜夢野さくら に最初に表示されました。

「普通に生きてきたはずなのに、なぜか息苦しい」あなたへ

朝、目が覚める。

体は別に悪くない。

仕事もある。住む場所もある。生活に困ってるわけでもない。

なのに、布団の中で一瞬だけ思うんです。

「……また今日が始まるのか」って。

別に、死にたいわけじゃない。

でも、「自分、生きてる！」みたいな実感があるわけでもない。

通勤電車の中で、ふと考える。

「私、何のために毎日これやってるんだろう」

「この毎日が、あと何十年も続くのかな」

……でも、そんなこと、誰にも言えない。

だって、「贅沢な悩み」だから。

もっと大変な人はいくらでもいるから。

病気でもないのに、「つらい」なんて言ったら甘えてるみたいだから。

だから、飲み込む。

「大丈夫」って顔をして、今日も1日を始める。

もし今、胸の奥がズシッと重く感じたなら

この記事は、あなたのために書いています。

あなたが生きづらいのは、

甘えでも、弱さでも、

ましてや性格のせいでもありません。

あなたの中で、ずっとバックグラウンドで動き続けている

「ある仕組み」のせいなんです。

「原因がわからない」が、いちばん苦しい

生きづらさって、不思議なものなんです。

原因がわかるものなら、まだいい。

「上司が嫌い」なら転職すればいいし、

「病気がつらい」なら病院に行けばいい。

でも、この生きづらさは、原因がわからない。

家庭環境が特別ひどかったわけじゃない。

虐待を受けたわけでもない。

普通に育って、普通に働いて、普通に生きてきた。

……はずなのに、なぜかずっと、息苦しい。

周りの人は楽しそうに笑っているのに、

自分は笑い方がわからなくなっている気がする。

休みの日なのに、ぜんぜん休めた気がしない。

何かをやる気力もないのに、何もしないと罪悪感だけが残る。

趣味をやってみても、前みたいに心が動かない。

「なんで私だけこうなの？」と思うけど、

その「なんで」の答えが見つからないから、余計に苦しい。

答えが見つからないと、人は自分を疑い始めます。

「私が弱いからだ」

「考えすぎなだけだ」

「もっと頑張ればなんとかなるはず」

でもね、ちょっと考えてみてほしいんです。

「弱い人」が、こんなに長い間、我慢し続けられますか？

むしろあなたは、強すぎたんです。

強すぎたから、限界を感じてもまだ走れてしまった。

走れてしまったから、「まだ大丈夫なはず」と思い続けてしまった。

原因がわからない生きづらさの裏には、ほぼ必ず、これがあります。

「自分の気持ちより、やるべきことを優先する」が当たり前になっていること。

そしてそれが当たり前になりすぎて、「自分の気持ちがわからなくなっている」こと。

はじめてのクライアントさんがそうだった

実は、私が一番初めに継続コーチングをさせていただいたクライアントさんが、

まさにこの状態だったんです。

彼女は女優さんでした。つまりとてもキレイな人。

ご実家はこじんまりとしていたけど病院を経営されててお金持ち。

ご両親との仲も悪くなくて、友達もいっぱい。

ご本人も明るくて仕事も順調で結婚もしていて、

まだ子供はいなかったけど、そこに悩んでいるわけでもない。

外から見ていると、いったい何に悩むことがある？って感じの人。

だからこそ、簡単には言えなかった。

生きづらいって。

最初にその話を聞いた時、えっ？本当に？って思いました。

過去に一緒に仕事をさせていただいていたので、

彼女のことはある程度は知ってるつもりだったけど、

まさか生きづらさに悩んでいるとは全くもって気付かなかったんです^^;

久しぶりにランチでもしようと彼女に会って、

私がこういう仕事をし始めたと言ったら、

彼女も初めて「実は……」と話してくれたという流れでした。

ここで、彼女（H・Oさん）からの感想をアップします^^

不幸じゃないけど幸せじゃなかった

さくらさん、10ヶ月間のコーチングありがとうございました！

今の気持ちを一言で言うなら…『晴れ晴れ』でしょうか。

さくらさんにコーチングをお願いする以前の私と、

今の私・・・もちろん同じ人間なんだけど、でも違う☆

物事のとらえ方・人との接し方・・・すごくスマートになりました。

コーチングを受ける以前、私は決して不幸ではありませんでした。

むしろ人から「恵まれてるね～」と言われるほど。

でも、それはホントに『表面的』なもの。

一枚めくれば、幸せではない私が潜んでいました。

『幸せじゃない＝不幸』ではないんですよね。

『不幸じゃない＝幸せ』ではないように。

コーチングを受けるきっかけになった出来事は、

信頼していた人との金銭トラブルでした。

きっと放っておいても、いつかは解決できたようにも思います。

でも、そんな状況に巻き込まれた自分自身が何だか情けなくて。

「わざわざ人に相談するほどではないけれど、

なんだか最近小さな悩みやトラブルが続いてる・・・」

そんなループを断ち切るためにコーチングを受けることにしました。

始める前は自分が自分じゃなくなっちゃうんじゃないか・・・

大事な何かを差し出さなきゃならないんじゃないか・・・

今の生活を投げ出さなきゃならないんじゃないか・・・

そんな不安や恐怖がありました。

始めてみて、どんどんやってくる、様々な波。

戸惑わなかったと言えば嘘になります。

でも『今自分が何と向き合わなきゃならないのか』

『自分に起きている問題の根本』が徐々に浮き彫りになっていくので

自分が何を考え、何を解決しなければならないのか、

順を追ってわかるようになっていきました。

自分にとって本当に大切なものと、

本当は要らないものがハッキリ見えてくるようになりました。

そのおかげで大事なものをより大事にできるようになりましたし、

不必要なものに対して心を砕かないで済むようになりました。

そして、私が考えていた『自分自身』が

本当の自分ではなかったことにも気づくことが出来ました。

周りに合わせて・・・環境に合わせて・・・

『そこで生きやすい自分』を作っていたんだってことがわかりました。

これは体感しないとなかなか言葉では説明できない感覚だと思うのですが。

人間にとって、他者との付き合いは不可欠です。

でも・・・私が一番長い時間付き合っていかなきゃならないのは私自身なんですよね！！

これからもずっとずっと付き合っていくのは自分自身。

私がこれからの人生、心から笑って生きていくために、

このコーチングが無くてはならない時間でした。

すごく難しいことをするわけじゃない。

毎日ほんの少し、自分を見つめる時間を作るだけ。

何気ない出来事が自分の人生の新しい扉を開く鍵になる。

『引き寄せ』られる自分を手に入れたのはまだほんの最近。

コーチングを卒業して、やっとスタートラインに立てました。

これからハッピーな日々を過ごせる自信満々です☆

どうもありがとうございました！！！！！

*****

H・Oさんが私にセッションを通じて教えてくれたこと。

それは、何を持っているか。何を持っていないか。

何ができるか。何もできないか。

幸せって、決してそういう基準では計れないのだということ。

一般的に言われるところの「あるを見る」

• 住んでいる家がある。
• お財布にはお金が入ってる。
• 仕事がある。
• 友達もいる。

ほら、あるじゃない。

うん。本当にそう。あるね。確かにある。

確かに、周囲に目を向ければさまざまな「ある」が存在する。

それをしっかりと見て、「ある」を感じていく。豊かさを感じていく。

これは本当にその通りだと思う。

でも、それだけで生きづらさは解決するのか？

H・Oさんの言うとおり、

不幸じゃないからと言って、幸せなわけでもないんです。

生きづらさを作っているのは「環境」じゃなく「初期設定」だった

私はこれまで15年、10,000件を超えるセッションをしてきました。

その中で、「原因がわからない生きづらさ」を抱えた人に何百人と出会ってきて、

はっきりわかったことがあるんです。

それは、生きづらさの正体は「環境」ではなく「初期設定」だということ。

実はH・Oさんの初期設定にも同じことが言えました。

例えばあなたのスマホに、

最初から入っているアプリやOS設定がありますよね。

ふだんは意識しないけど、バックグラウンドでずっと動いている。

電池の減りが異常に早い。

理由もなく動作が重い。

何もしてないのにストレージがいっぱい。

こういうとき、「スマホが悪い」と本体のせいにする人はいないはず。

「バックグラウンドで何か動いてるんだな」って考えると思うんです。

人生もまったく同じなんです。

あなたの中には、生まれ持った「資質」と、

幼少期の環境の掛け合わせで作られた「初期設定」がある。

そしてこの初期設定が、あなたの無意識の選択パターンを作っているんです。

私はこれを「人生のアルゴリズム」と呼んでいます。

※動画内の「資質プロファイリング」は、現在「アーキタイプ・ブループリント」に名称変更しています。内容に変更はありません。

たとえば、「自分の気持ちより、責任を果たすことが正しい」という初期設定を持った人。

この人のアルゴリズムは、こう動きます。

やるべきことを優先する → 自分の気持ちを後回しにする → やりたいことがわからなくなる → 毎日が灰色に見える → でも変え方がわからない → 「とりあえず今のまま頑張ろう」 → 同じ毎日が繰り返される。

あるいは、「人の役に立たないと、ここにいていい理由がない」という初期設定の人なら。

誰かの役に立とうとする → 頼まれたら断れない → 自分のことは後回し → 限界が来る → でも「頼られる自分」を手放すのが怖い → また引き受ける → もっと消耗する。

……身に覚えが、ありませんか？

生きづらさの原因は、「今の環境が悪い」とか、

当然「あなたがダメだから」という話じゃないんです。

あなたの中で

ずっとバックグラウンドで動いている「初期設定」が、

今のあなたの人生に合わなくなっている。

それが、「原因がわからない生きづらさ」の正体です。

その初期設定は、子どものあなたが見つけた「いちばん賢い生き方」だった

「初期設定に問題がある」と聞くと、

「じゃあ私は最初から壊れてたってこと？」と思うかもしれません。

違います。まったく違う。

その初期設定は、子どものあなたが見つけた「最善の生き方」だったんです。

たとえば。

感情を表に出さない家庭で育った子ども。

「弱音を吐くな」「男がめそめそするな」が空気みたいに流れている家。

その子にできることは、何だったでしょう。

自分の気持ちを飲み込んで、しっかりしていること。

手のかからない子でいること。

やるべきことを黙ってやる子でいること。

それが、あの世界で「ここにいていい」と思える、いちばん確実な方法だった。

実は、すべての人のアルゴリズムに共通していることがあります。

それは、「常に最善最適を選んでいる」ということ。

ただ、何が「最善」かは、世界をどう見ているかによって変わる。

「この世界は、弱みを見せたら負けの場所だ」と思っている人と、

「この世界は、弱みを見せても大丈夫な場所だ」と思っている人では、

最善の選択が真逆になりますよね。

そして、あなたが子どもの頃に「この世界はこういう場所だ」と感じたもの。

それが「根っこの思い込み」です。

根っこの思い込みがアルゴリズムを作り、

アルゴリズムが毎日の選択を作り、その選択が「今の現実」を作っている。

ここで、何が問題なのかと言えば、

あなたはもう大人になって、環境は変わっている。

弱音を言ってもクビにはならない世界にいる。

自分の気持ちを出しても、家族が崩壊するわけじゃない世界にいる。

なのに、初期設定だけが「あの頃」のまま。

ということ。

バックグラウンドで、ずっと同じプログラムが動き続けている。

だから、理由もなく重い。

だから、何をしても灰色に感じる。

だから、息苦しさの「原因がわからない」。

見えないプログラムだから、見えないんです。

でも逆に言えば、見えた瞬間に、すべてのつじつまが合うんです。

H・Oさんの例

さっきもチラッと書きましたが、

H・Oさんの初期設定にも同じようなポイントがありました。

H・Oさんの潜在意識の資質（宿命数）は6番。

6番は、「足りない」がデフォルトの資質です。

繰り返し「足りない」を感じ続ける。

そしてそれを「埋める」ことで、「足りない」が解決すると信じている。

でも、外から何を埋めたとしても、

常に「足りない」を感じ続ける設定になっていたので、

お金があっても、目指してきた仕事が順調でも、パートナーを得ても

ずっとずっと足りないと思い続け、それを埋め続ける。

それが生きづらさの根本原因だったんです。

セッションの中で、H・Oさんに資質の話をさせていただき、

その対処の話も同時にしていきました。

資質は永遠に変わらないので、そこを変えるというのは無理な話。

そうではなく、6番であることのポジティブな側面を出していく。

そして、足りないものを外から埋める努力をするのではなく、

自分の中にあった「大切な自分」の存在に気付く。

H・Oさんも感想の中で

「ずっと付き合っていくのは自分自身」と言っていますよね。

ただ、気付こう！と思えば気付けるわけではないんです。

実は、気づこうとすればするほど気づけなくなるという

この世のカラクリ^^;

ずっと言ってますが、

この世は全て「逆」が真理になっているんです(笑)

このことに関しては、こちらで詳しくお話ししています。

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H・Oさんは、セッションの中で、ようやく自分が今までやってきた「逆」に気付き、

一番近くに、最初からずっと共にあった「自分」と仲良くなる方法に気付き、

今はお子さんも生まれ、幸せな毎日を過ごしています(^^♪

「我慢が足りない」んじゃない。我慢しかできない初期設定だっただけ

生きづらさを感じている人に、こういう人がすごく多いんです。

「こんなことで辛いなんて、甘えだと思うんですけど」

最初のセッションで、この言葉が出てくる頻度、本当に高い。

でもね、本当に甘えてる人は、こんなふうに悩まないんですよ(笑)

甘えてる人は「自分は甘えてるかも」とは思わない。

「自分は甘えてるのかも」と不安になるのは、ずっと自分に厳しくしてきた人だけ。

あなたの初期設定には、こんなプログラムが組み込まれていないでしょうか。

「弱音を吐いてはいけない」

「迷惑をかけてはいけない」

「自分の気持ちより、相手を優先すべき」

「しっかりしていないと、ここにいられない」

これ、ぜんぶ、子どものあなたが「この世界で安全に生きる方法」として身につけたものです。

そしてそれが大人になった今も、自動で動き続けている。

誰かに何か頼まれると、断れない。

本当はやりたくないのに「やります」と言ってしまう。

帰り道に「なんで断れないんだろう」と自分を責める。

家族に本音を言えない。

「本当はつらい」と言ったら迷惑になると思って飲み込む。

飲み込んだことすら、もう感じなくなっている。

「楽しいことが見つからない」んじゃないんです。

「自分の気持ち」にアクセスするプログラムが、

ずっとオフになってるだけ。

「自分が何を感じているか」がわからなくなっている人に、

「好きなことを見つけよう」と言うのは、

電源が切れてるスマホに「アプリを開いて」と言うようなもの。

順番が違うんです。

まず見るのは「生きづらさの原因」ではなく「あなたの設計図」

じゃあ、どうすればいいのか。

「生きづらさ 解消」で検索すると、いろんな方法が出てきますよね。

「自分を大切にしましょう」

「環境を変えましょう」

「好きなことをしましょう」

……「それができたら苦労しないんだけどな」って、思いません？(笑)

だいたい、「自分を大切にする」って、

正直何をすればいいかわからないですよね^^;

一人旅に行ってみても、仕事のことが頭から離れなかったり。

「ゆっくり休んで」と言われても、休むと罪悪感が湧いてきたり。

方法論が効かないのは、あなたが怠けているからじゃない。

初期設定が見えていないまま、

表面だけ変えようとしているからです。

スマホの動きが重いとき、あなたならどうします？

バックグラウンドで動いてるプログラムを見て、

実際にそのプログラムは今後も必要かどうか確かめません？

そして、もう必要ないなと思ったら、削除しますよね？

人生も同じ。

最初にやることは、ひとつだけです。

自分の「設計図」を見ること。

あなたがどんな資質を持って生まれてきたのか。

その資質が、どんな環境で、どんな初期設定を作ったのか。

その初期設定が、今どんなアルゴリズムで動いているのか。

ここが見えると、不思議なことが起きるんです。

「なんで私はこうなんだろう」が、「ああ、だから私はこうだったのか」に変わる。

原因不明の息苦しさに「名前」がつく。

名前がつくと、人は不思議と楽になれるんです。

だって、「原因がわからないまま苦しい」が、いちばんキツいから。

あなたに足りないものは、何もなかった

最後に、これだけは知ってほしい。

生きづらさを感じてるあなたは、壊れてなんかいません。

むしろ、壊れないように、ずっと走り続けてきた人です。

自分の気持ちを後回しにして、やるべきことを全部やって、

誰にも弱みを見せずに、ここまで来た。

それって、普通にすごいことだと私は思います。

足りなかったのは、努力でも、根性でも、ポジティブ思考でもなくて。

「自分の設計図を見る機会」

ただそれだけだった。

設計図が見えたとき、H・Oさんのように、

バラバラだった生きづらさの断片が、ひとつにつながります。

「だから断れなかったんだ」

「だから本音を言えなかったんだ」

「だから何をやっても満たされなかったんだ」

それはもう「生きづらさ」じゃなくて、あなたの人生の「構造」になる。

構造が見えたら、どこをどう変えればいいかもわかる。

「このまま同じ毎日が続くのかな」という漠然とした恐怖は、

「ああ、同じプログラムが動いてたから同じ毎日だったんだ」に変わる。

プログラムが見えたら、もう「原因不明」じゃない。

そこから先は、あなた次第です。

でもまず、見てみてほしいんです。

あなたがどんな設計図で、どんなプログラムで、今日までの人生を作ってきたのか。

きっと、「ああ、私はちゃんと生きてたんだな」と思えるはずです。

夢野さくら

 

セッション実績10,000件超。15年にわたり、潜在意識・資質・好転反応の専門家として活動。

TVアニメ「サザエさん」脚本家デビュー、願望達成・潜在意識分野での出版多数。

元脚本家・演出家の視点から、人生の「構造」と「パターン」を読み解く独自のアプローチで、

延べ数千人の人生の転機に寄り添ってきた。

投稿 生きづらさの正体｜原因がわからない人ほど読んでほしい話 は 人生のアルゴリズム研究所｜夢野さくら に最初に表示されました。

金曜の夜。

一人でワインを飲みながら、ふと思う。

「私、何のために頑張ってるんだろう」

今日も仕事はちゃんとやった。

後輩の相談にも乗ったし、上司からは「助かったよ」って言われた。

でも、家に帰ってひとりになると思う。

「本当は、全然できてないのにな」って。

褒められた瞬間、うれしいはずなのに、心のどこかで即座に打ち消してる。

「いやいや、全然そんなことない」って。

周りからは「しっかりしてるよね」「あなたなら大丈夫でしょ」って言われる。

実はその言葉がいちばんキツい。

だって、本当は全然大丈夫じゃないから。

「大丈夫じゃない私」を見せる場所が、どこにもなくなるから。

もしあなたが今、胸の奥がぎゅっとなっているなら、

この記事は、あなたのために書いています。

先に、いちばん大事なことを言いますね。

あなた自分を否定してしまうのは、

ネガティブな性格だから、ではありません。

ましてや、あなたに価値がないからでもありません。

それは、あなたが生まれ持った「設計図」からきているんです。

周りは認めてくれてるのに、自分だけが自分を認めていない

こんな瞬間、ありませんか。

プロジェクトがうまくいって「さすがだね」と言われたのに、

頭に浮かぶのは、うまくいかなかった小さな一箇所だけ。

後輩に「〇〇さんみたいになりたいです」と言われても、

うれしいより先に「私なんか全然ダメだよ」と思ってしまう。

休みの日に何もしないでいると、夕方ごろから、じわじわと罪悪感が湧いてくる。

誰かに褒められた日ほど、なぜか夜、落ち込む。

……ひとつでも「ある」と思ったなら、聞いてほしいことがあります。

あなたを認めていないのは、世界じゃないんです。

上司も、同僚も、後輩も、友達も、あなたを認めてる。

この世界でたった一人、あなただけが、あなたを認めていないんです。

私もそうでした(-_-メ)

私ももともとそういう人でした^^;

全然そうは見えないと言われてたけど、

実はめちゃめちゃそうだったんです（笑）

セラピスト志望のクライアントさんに

「私もさくらさんみたいになりたい」と言ってもらえる。

嬉しいんです。もちろん正直嬉しい。

でも、全然大したことないから、

「私なんか目指しちゃダメだよ」って、本気で思ってました^^;

もと女優で、そのあと脚本家に転身して、

演出家もやって、自分の演劇ユニットを主宰して、

サザエさんでシナリオデビューして、本も出して……。

このプロフィールだけを見たら、

もしかしたら、すごいなって思ってもらえるのかもしれない。

でも当の本人は、真剣に、謙遜とか1ミリもなく、

まごうことなく超真面目に、私なんて全然ダメだって思っちゃってた＿|￣|○

結構前に、出版社の編集長さんに言われたことがあります。

「夢野さんのプロフィールって最高なんだよね」って。

毛色が変わってるし、目立つらしい。

本を出版するうえで、それはとてもいいことではある。

でも、それでも全く自分を認めることなんてできませんでした。

ある日、とっても仲の良かった後輩に、

「さくらさんはどれだけの成果を出したら自分を認められるんですか？

選挙にでも出馬して、1位当選にでもなったら認められるんですか？

私、冗談で言ってるんじゃないんですよ。

今まで何度も何度もそう言ってきたけど、

全然わかってくれないじゃないですか。

あ、今ハイハイもうわかりましたって、って思ったでしょ？

でも全然わかってない。私、今少し怒ってますよ」って。

その時、ほんの少しだけ、

私は自分のことを、全然ダメだ。まだまだ足りないって

思いすぎてるのかもしれないとは思いました。

でもね、チラッとだけ。ほんの少し、通り過ぎただけ。

ちょっと経ったら、

元の自分を否定し続ける自分に戻ってしまった(-_-メ)

おかしいと思いませんか？

能力の問題なら、周りの評価も低いはずです。

でも実際は逆で、評価されればされるほど、

「本当の私を知られたら終わる」みたいな感覚さえある。

つまり、私の、そしてあなたの自己肯定感の低さは、

「事実」から来ているんじゃない。

事実とは関係なく動いている、別の「何か」から来ているんです。

「自己肯定感を上げよう」としても上がらないのは、なぜ？

「自己肯定感 低い」で検索すると、たくさんの記事が出てきます。

「自分を褒めましょう」

「小さな成功体験を積みましょう」

「ありのままの自分を受け入れましょう」

……で、こう思いませんでした？

「それができたら苦労しないんだけど」って(笑)

インスタで「ありのままのあなたでいい」という投稿を見て、

じんわり救われた気がする。

でも翌朝、目が覚めた瞬間には「今日もちゃんとやらなきゃ」に戻ってる。

なぜ、こうなるのか。

理由はシンプルで、

自己肯定感の低さは「気の持ちよう」の問題じゃないからです。

だから、「私はありのままでいいんだ」なんて意識したところで

大して効果はないんです(;^ω^)

ちょっと想像してみてください。

あなたの中には、生まれてからずっと使い続けている「採点表」があります。

この採点表、実はかなり特殊なんです。

まず、減点方式。

できたことは「当たり前」として加点されず、

できなかったことだけが引かれていく。

そして、合格ラインが100点。

99点でも「足りなかったところ」に目が行く。

この採点表を持っている人が、いくら「自分を褒めよう」としても、どうなるか。

褒めた瞬間に、採点表が自動で動くんです。

「いや、でもここができてない」って。

あなたが自分を認められないのは、意志が弱いからじゃない。

採点表が自動で動いてるだけ。

「頑張っても変われない」という感覚の正体については、

「潜在意識を書き換えても変わらない人へ」でも詳しくお伝えしています。

じゃあ、その採点表は誰が作ったのか。

ここからが、この記事の本題です。

あなたの自己肯定感は「性格」じゃなく「初期設定」で決まっていた

私はこれまで15年、10,000件を超えるセッションをしてきました。

その中で、私を含め、「自分を認められない」という悩みを持つ人には、

はっきりした共通の構造があることがわかったんです。

それは、生まれ持った「資質」と、幼少期の環境の掛け算で作られた「初期設定」。

資質というのは、生まれ持った性質のことです。

感受性が強い、責任感が強い、人の期待を敏感に察知する……

そういう、あなたの「生まれつきの仕様」。

たとえば、責任感が強くて期待を察知しやすい資質を持った子が、

こんな環境で育ったとします。

親は頑張り屋で、弱音を吐かない人だった。

褒められるのは、テストの点や結果を出したときだけだった。

「手のかからない子ね」が、いちばんの褒め言葉だった。

その子は、こう学習します。

「頑張っている私には、価値がある。

頑張らない私には、価値がない」

これが「根っこの思い込み」です。

大事なのは、同じ家庭で育ったきょうだいでも、

同じ思い込みを持つとは限らないこと。

資質が違えば、同じ出来事でも受け取り方がまったく違うからです。

だから「親のせい」という単純な話でもないし、「あなたの性格の問題」でもない。

資質（生まれつきの仕様）×環境（何を学習したか）＝あなたの初期設定。

そして、この初期設定から生まれた「無意識の選択パターン」を、

私は「人生のアルゴリズム」と呼んでいます。

※動画内の「資質プロファイリング」は、現在「アーキタイプ・ブループリント」に名称変更しています。内容に変更はありません。

「頑張らないと価値がない」という初期設定を持った人のアルゴリズムは、こう動きます。

価値を証明したい → 頑張って成果を出す → 認められる → でも、なぜか満たされない → 「まだ足りない」 → もっと頑張る → 疲れても、頑張るのをやめられない。

……この流れ、身に覚えがありませんか？

成果を出しても満たされないのは、成果が足りないからじゃないんです。

「頑張った私」しか認めない採点表を使っている限り、「素の私」の点数は永遠にゼロのままだから。

どれだけ実績を積んでも、休んだ瞬間に価値がなくなる気がする。

だから止まれない。

これが、「自己肯定感が低い」の正体です。

その初期設定は「欠」じゃない。当時のあなたの、最善の選択だった

ここで、どうしても伝えたいことがあります。

「頑張らないと価値がない」という初期設定は、

欠陥でもバグでもありません。

それは、子どものあなたが見つけた

「最善の生き方」だったんです。

頑張ったときだけ褒められる世界で、子どもにできることは何でしょう？

そう！頑張ることですよね。

頑張れば、認めてもらえた。

しっかりしていれば、安心してもらえた。

「ここにいていいんだ」と思えた。

つまりあなたは、その世界の中で、

いちばん賢い選択をし続けてきたんです。

実は、すべての人のアルゴリズムに共通していることがあります。

それは、「常に最善最適を選んでいる」ということ。

ただ――問題がひとつだけあります。

その「最善」の基準が、子ども時代の世界のままだということ。

あなたはもう大人になって、環境も変わって、

本当は「頑張らなくても価値を否定されない世界」にいるかもしれない。

それなのに、採点表だけが当時のまま動き続けている。

だから、頑張っても頑張っても、満たされない。

あなたが壊れてるんじゃない。

採点表が、今のあなたの人生に合わなくなってるだけなんです。

クライアントKさんのお話し

ここでクライアントKさんのお話しをします。

※個人の特定やプライバシーに配慮し、実際の事例をベースにしながらも、

一部の設定を変更してストーリーを再構成しています。

彼女はとっても優秀でした。とある大企業にお勤めしていて、

上司にもとっても覚えがよく可愛がられていて、美人さんでもある。

でも、自己肯定感が非常に低かった^^;

なんで？？？と、セッションで、

さまざまな自己肯定感の低い人を見てきた私でも驚くほど低かった(;^ω^)

Kさんは恋愛の悩みでいらしてくださったんですが、

どうしてもお付き合いしている人と上手く行かない。

自己肯定感が低いので、相手が自分なんかと付き合ってて楽しいのか？

本当は自分となんて付き合いたいと思ってないんじゃないか？

別れたがってるかもしれない。

なんてことを思いつつ、今まで数人とお付き合いをしてきていました。

セッションにいらした時は、付き合っていた人とお別れしていてフリーの状態。

でも結婚はしたいし、子供もほしいという悩みでした。

そこでKさんの設計図（資質）をじっくり拝見させていただきました。

すると、宿命数5番という、非常に自己肯定感が低くなりやすい資質だったことが判明。

資質は宿命数：潜在意識の資質、誕生数：顕在意識の資質、運命数：性格の資質と

それぞれ3つずつ持ちますが、なんとKさんは、3つのうち2つが資質5番であることが分かりました。

同じ数字がどこに出るのかで資質の影響力が変わるので、

2つと言ってもいろいろなパターンはありますが、

Kさんの場合は、めっちゃ5番の自己否定の資質が表にグイグイ出やすい状態だったんです。

資質は持って生まれたものなので変えることはできません。

変えられないのですが、よりポジティブな側面が出てくるようにすることは可能。

そこでKさんにはいろいろなお話をさせていただき、

ワークにも取り組んでいただいたことで、結構なお金持ちの方と知り合い結婚。

その後も継続セッションに引き続きいらしてくださっていて、

お子さんも生まれ、お勤めしていた会社を退職。

その後、旦那さんの協力もあって、

ずっとずっと夢だった仕事にチャレンジすることを決め、

足りないものを埋めるための努力ではなく、

前向きの努力の末にとうとう念願のお仕事に就くことになったというお話しです。

Kさんのように自分の「設計図」を知ることで人生が動き出す仕組みについては、

「人生のアルゴリズム」で詳しく解説しています。

「上げる」のではなく「見る」。順番が逆だったんです

自己肯定感は上げようと意識しても上がらない。

じゃあどうするのか？

実は「上げよう」とするのは、順番が逆なんです。

採点表が見えないまま、どんな基準で採点されてるかもわからないまま、

ただただ「自分を褒めよう」「自分を許そう」「ありのままでいいと思おう」とするのは、

広大な海の上から、GPSも何もない状態で、

小さな筏が浮いていないかを探そうとするようなもの。

そうではなく、先にやることがあるんです。

それは、自分の「設計図」を見ること。

広大な海を、子供が遊ぶ小さなビニールプールに変えるんです。

• あなたがどんな資質を持って生まれてきたのか。
• その資質が、どんな環境で、どんな採点表を作ったのか。
• その採点表が、今どんなパターンを生み出しているのか。

ここが見えると、面白いことが起きます。

「私はダメだ」が、「あ、今、採点表が動いたな」に変わるんです。

この違い、小さく見えて、ものすごく大きい。

「私はダメだ」は、自分そのものへの評価です。逃げ場がない。

でも「採点表が動いた」なら、それは自分そのものじゃなくて、

自分の中の「仕組み」の話。

仕組みなら、眺められる。

眺められたら、そこで初めて「その採点、今の私に必要？」って問い直せる。

自分を責めることと、自分を知ることは、まったくの別物。

そして人生が動き出すのは、いつも「知ったとき」なんです。

実際、セッションでも、資質と根っこの思い込みが見えた瞬間に、

みなさん同じ顔をされます。

「ああ……だから私、こうだったんですね」って。

責める顔じゃないんですよ。

どこかほっとしたような、長年の迷子から帰ってきたような顔。

原因が「私がダメだから」じゃなかったとわかること。

それ自体が、自己肯定感の回復の始まりなんです。

その「私がダメだから」という思い込みの正体について、

こちらの記事でさらに詳しく書いています。

頑張るのをやめなくていい。「頑張らされてる」を終わりにするだけ

最後に、これだけは受け取ってほしいんです。

「自己肯定感を上げるには、頑張るのをやめて、ありのままでいましょう」

みたいな話、よく見かけますよね。

でも私は、あなたに頑張るのをやめてほしいわけじゃありません。

だって、頑張れるのは、あなたの資質であり、才能だから。

Kさんじゃないですが、やりたいことをやるためにする頑張りは、

素敵な頑張りだと思うから。

問題は「頑張ること」じゃなくて、

「頑張らないと価値がない」

という前提で頑張らされていること。

前提が変わると、同じ頑張りでも、まったく別物になります。

「価値を証明するための頑張り」は、いくら積んでも安心が来ない。

「やりたくてやってる頑張り」は、それ自体が満たしてくれる。

あなたに足りないものは、何もありません。

足りなかったのは、努力でも、成果でも、自分を好きになる才能でもなくて。

自分の設計図を「見る機会」、ただそれだけだったんです。

36年も38年も、正体のわからない採点表と一緒に、ここまでやってきた。

それだけで、本当にすごいことだと私は思います。

そろそろ、その採点表の正体、見に行きませんか？

夢野さくら

 

セッション実績10,000件超。15年にわたり、潜在意識・資質・好転反応の専門家として活動。

TVアニメ「サザエさん」脚本家デビュー、願望達成・潜在意識分野での出版多数。

元脚本家・演出家の視点から、人生の「構造」と「パターン」を読み解く独自のアプローチで、延べ数千人の人生の転機に寄り添ってきた。

投稿 自己肯定感が低いのは性格のせいじゃない｜生まれ持った「設計図」の話 は 人生のアルゴリズム研究所｜夢野さくら に最初に表示されました。

「好転反応、長すぎない…？」と不安になっているあなたへ

感情の揺れが止まらない。

過去の後悔が芋ずる式にあふれだす。

どうしてあの時あんなことを言ってしまったんだろう。

何で我慢できなかったんだろう。

もっと私がちゃんとしてたら今頃は……

ふとまた同じことを考えてたって気づく。

これ考えるの何回目？

何回目って考えることすらもう何回目？

もういい加減にしたい。

こんな繰り返しから抜け出したい。

でもどうしたらいいのかわからない。

これは好転反応だ。

そう思って頑張ってきたけど、本当にそうなのかな？

ただそう思いたいだけなんじゃないの？

そう思って安心したいだけで、

本当はただただ状況が悪くなって、

普通に感情がネガティブになってるだけなんじゃないの？

もうヤダもうヤダもうヤダ！

これ以上耐えられない。

潜在意識を変えるなんて、もうやめちゃおうかな。

私には無理だったんだよ。

今の悪化はちゃんと書き換えが進んでる証拠！

なんて思い込んでたけど、きっとそうじゃないよ。

もうほんとうにやめよう。

だって……辛すぎるから。

待って！

止めるのもうちょっと待ってください。

感情の揺れが止まらないんですよね？

もしかしたら体調悪化も続いてるのかな？

現実もネガティブな流れが来てたりする？

しかも何ヶ月も……。

それは辛い。本当にきつい。

止めちゃいたいって気持ち、めちゃくちゃわかります。

だって私がそうだったから。

体調不良が半年以上続くなんてザラだったから。

でも、あなたの今の辛さ、なかなか抜け出せないわけ、

ちゃんとあるんです。

だから、まずはそれを聞いてほしいんです。

私が15年間、1万件以上のセッションで見てきた現場のお話、

今の現状に苦しんでいるあなたにこそ、聞いてほしい。

そもそも、好転反応に「標準の長さ」なんてないんです

長い期間好転反応に苦しんでいると、

どうしても知りたいと思ってしまうのは、

いつこの状況から抜け出せるのか？ってことですよね？

私も半年以上知覚過敏が続き、本当に大変でした^^;

なんせ、上と下の前歯を抜いて、

全ての歯が熱いものにも冷たいものにも沁みるんです。

外に出た時、しゃべろうと口を開くと、

空気にも沁みて慌てて口を閉ざすってくらい本当にひどかった＿|￣|○

もちろん好転反応に違いないとは思ってる。

そうだと信じたい気持ちもある。

でも、一生このままなんじゃないかって不安で不安で仕方がなくて、

陰陽師の方を紹介してもらって、視ていただいたこともあります。

※もちろん歯医者さんには行ってました。

「この塩を塗れば大丈夫。すぐに治るよ」

と言われて試したけど、まったくもって何の効果もなかった(笑)

その他にも、腰痛が3ヶ月とか、頭痛も3ヶ月とか、

いろいろ経験してきました^^;

クライアントさんも同じ。

感情が揺れに揺れて「死にたくなった」なんて言われたことも1回2回じゃない。

それだけ辛いんですよね。

でねそんな時、一番つらいのは何かといえば、

先が見えないこと。

これからどうなるのかさえ分かっていたら、辛さにも耐えられる。

だから知りたいんです。

いつ終わるのかって。

でも残念ながら、１万件のセッションを重ねた私でも、

症状だけを見て、いつ終わりますと、正確な日にちを出すことはできません。

好転反応には「平均◯週間」みたいな標準期間は存在しないから。

数日で抜ける人もいれば、私のように数ヶ月かかる人もいる。

波のように、来ては引いて、また来る人もいる。

これ、全部「正常」です。

だから、症状が長引いているから

それは好転反応じゃなくただの悪化だという証拠にはならない。

ただ、SNSや体験談を見ていると、そう思えなくなるんですよね。

「好転反応を抜けたら、彼から連絡が来ました！」

「2週間のデトックス期間を経て、人生激変しました！」

そんなキラキラした報告を見るたびに、焦りと、ちょっとの嫉妬と、

「私は何か間違えてるのかも」

「こんなに長引くなんて、やっぱり好転反応じゃないのかも」

という不安がセットで押し寄せる。

でもここで冷静に考えてほしいんです。

その人とあなたは、

生まれ持った資質も、

抱えてきた思い込みの深さも、

書き換えようとアプローチした思い込みの層も、

生きてきた年数の中で積み上がったものも、

全部違うんです。

思い込みの層についての詳細はこちら

風邪だって、一晩で治る人と一週間寝込む人がいますよね。

それと同じで、「他人の期間」はあなたの参考にならないんです。

長引く人とすぐに抜ける人の、3つの違い

セッションの現場で見てきた中で、

好転反応の長さを分けるポイントは大きく3つあります。

違い①：動いている部分（思い込み）の深さ

好転反応というのは、

簡単に言うと「古いあなた」と「新しいあなた」の入れ替え工事です。

「習慣の修正」というと分かりやすいかもしれません。

このとき、昔からの習慣を変えるのと最近の習慣を変えるのでは、

大変さがまったく違うのはわかりますよね？

たとえば、高校生の頃はちゃんと早起きだったけど、

大学生になって夜更かしになった。

でも社会人になって、朝早く起きないといけない流れになったことで、

早起きの習慣を付けようとする。

これは、それほど深い習慣ではありませんね。

なので、それほど苦労せずとも早起きの習慣が身に付くはずです。

でも、小さい頃からの習慣で、物事を簡単にあきらめる癖があったとします。

本当はほしいものでも、兄弟がほしいといえば譲ってきた。

友達がほしいといえば譲ってきた。

ピアノが習いたかったけど、

お母さんに「あなたにはピアノは無理よ」と言われたから諦めた。

洋服のデザインの仕事がしたかったから、

その知識を学べる専門学校に行きたかったけど、

「普通に大学に行って普通に就職した方があなたのため」と言われ、

デザインの仕事をあきらめ、銀行員になった。

でも、29歳の誕生日、あと1年で30歳だと思った途端、

こんな思いがむくむく湧いてきた。

もう諦めるのはイヤだ。

すぐに諦めてしまう自分を変えたい。

自分を変えて、今度こそデザインの仕事に挑戦したいと思った。

これはもう、潜在意識（無意識）にある深い深い思い込みへのアプローチになります。

当然この作業は、早起きの癖をつけるような簡単な工事(笑)ではなく、

大掛かりな土台からの基礎工事と言えるでしょう。

早起きの習慣をつけるのと、

諦めるという深い深い部分の無意識の選択パターンの入れ替え。

どっちが大変で、どっちの時間がかかるのかは一目瞭然。

つまり、大変さが長引いているのは

「それだけ深いところを動かしてるから」

なんです。

違い②：生まれ持った「資質」の違い

これは、ほとんどの人が知らないけど、

めちゃくちゃ大事なポイントです。

人には生まれ持った資質があって、

変化の処理の仕方が人によって全然違うんです。

一気に壊して一気に建て直すタイプの人（私とかぁ 笑）もいれば、

少しずつ、時間をかけて丁寧に入れ替えていくタイプの人もいる。

感情を通して処理する人は、

涙が出たり気分の波が激しくなったりする期間が長め。

思考で処理する人は、頭がぐるぐるして眠れない時期が続いたりする。

どっちが優れてるとかじゃなくて、ただの「型」の違いです。

だから、同じワークをやっても、隣の人は2週間で抜けて、あなたは3ヶ月かかる。

それは失敗じゃなくて、

あなたの資質どおりに、あなたのペースで処理が進んでいるだけ。

また、全てのワークがすべての人に合うわけじゃありません。

SNSを見て、このワークをやったらあっという間に潜在意識が書き換わった！

なんて発信を見て、同じワークをやってみる。

でも、同じようにやったからと言って、同じだけの効果が出るかどうかはわからないし、

それに伴う好転反応の深さも長さも変わってくるんです。

違い③：途中で「なかったこと」にしてしまうかどうか

そして3つ目。

これが実は、いちばん多くの人がハマる落とし穴です。

好転反応がしんどくなってくると、不安になりますよね。

で、不安になると人は何をするかというと──

「このやり方、合ってないのかも」と手を止めて、新しいメソッドに飛びつくんです。

あるあるですよね^^;

私もやってた時代あったし、クライアントさんも同じです。

さまざまなワークやセッションをジプシーして、

最後に私のところに来たなんて人もたくさんいました。

これは、私がどうこうではなく、

単に今までジプシーしてきたセッションは合わなかった。

でもなぜか私のセッションは合った。

だから他をジプシーする必要がなくなって、うちが最後になったというだけ。

逆を言えば、私のセッションは合わなくて、

別の方のところに行ったら合ってた、なんて人もたくさんいらっしゃると思うんです。

不安なときに出口を探したくなるのは当たり前。

仕方がないことだと思います^^;

ただ、これをやると何が起きるかというと、工事が途中で止まるんです。

基礎を掘り返した状態で「やっぱりこの工務店やめよう」って別の業者を呼んで、

また最初から掘り返す。

そりゃ、いつまで経っても家は建ちません（笑）

「長引いてる」と感じている人の中には、

実は「何度もリセットがかかって、そのたびに振り出しに戻っている」人、

すごく多いんです。

長引くのは「深いところが動いてる」サインだった

ここまで読んで、少し景色が変わってきませんか。

あなたの好転反応が長いのは──

やり方が違うからでも、

今までやってきたことが無駄だったからでもない。

それだけ深い場所の、

それだけ古い思い込みが、

今まさに動いているからかも。

悪化ではなくて、むしろ逆なのかもしれないんです。

今までいろんなことを試してきたあなたは、

表面の浅い部分の書き換えはもう済んでいることが多い。

だから今、ようやく「本丸」に手が届いた。

何十年も一緒に生きてきた根っこの思い込みが、初めて本格的に揺らいでいる。

それが、その長さの正体である可能性が高いんです。

「全部意味なかった＿|￣|○」じゃなくて、

全部が積み重なって、やっとここまで来たんです。

「好転反応」と「ただの悪化」の見分け方

とはいえ、長引けば長引くほど、あの疑いが濃くなりますよね。

「これ、本当に好転反応なの？」

「ただ状況が悪くなってるだけなんじゃないの？」

ここはちゃんとお答えします。

見分けるポイントは、「症状の重さ」じゃなくて「今までとは違う」です。

好転反応の場合、しんどさの中にも、どこかで小さな変化が起きています。

今まで我慢できていたことに、我慢できなくなる。

ずっと平気なフリをしていた状況で、涙が出るようになる。

付き合いで行っていた集まりが、急に「行きたくない」と感じられるようになる。

一見「悪化」に見えるでしょう？

でもこれ、よく見ると全部、

「本音が出せなかった状態」から「本音が動き出した状態」への変化なんです。

先ほどの話じゃないですが、諦められてきたことが、諦められなくなった。

古い自分なら選ばなかった反応が出ている。

それは入れ替わっている最中のサインなんです。

ここでとあるクライアントさんのお話

いつも恋愛で同じパターンを繰り返してきたJさん。

※プライベートのことなので、

イニシャルも状況も少々変えてお話ししています。

そのパターンとは、生まれ持った資質（6番）が強く反映されていて、

相手に執着してしまいがちだったこと。

そして、ついつい自分の感覚が正しいと思い、

相手の意見を受け入れることができない。

正しい（と思い込んでる）自分の意見に従わない相手を責め、

相手を追い詰めてしまうということでした。

Jさんは体に好転反応が出るタイプで、

お腹の調子がずっと悪いとか、背中痛が続くとか、

仕事にも影響が出るくらい。

セッションでは、

「自分の正しい」が「全ての人の正しい」ではないことを意識してもらいました。

これって、客観的に見れば誰でもわかることなんだけど、

自分のことになると、まるで目くらましにかかったように

「自分の意見が世間の常識」にすり替わってしまい、

それ以外を受け入れることができなくなるんです^^;

でも、もうこれ以上恋愛で同じパターンを繰り返したくない！と決意してくださり、

習慣を変えていく作業をコツコツ積み上げていきました。

その結果、最初にセッションに来られた時のお相手ではなくて、

別の方と知り合い、無事結婚されたというお話しです。

ここで、ひとつだけ注意してほしいことあります。

眠れない日が何週間も続く、食べられない、体が辛い、日常生活が回らない。

そういうときは「好転反応だから耐えなきゃ」と頑張らずに、

必ず病院や専門家を頼ってくださいね。

体を守ることと、心の工事を進めることは、ちゃんと両立できますから。

好転反応を自分で長引かせてしまう3つのNG

とはいえ、「じゃあ待つしかないの？」と思いますよね。

実は、好転反応を必要以上に長引かせてしまう行動があります。

心当たりがないか、チェックしてみてください。

NG①：不安になるたびに検索して、他人と比べる

検索するたびに「私は遅い」「私はおかしい」という不安が上塗りされます。

不安は古い思い込みのエサになるので、これをやるほど工事の邪魔をしてしまう。

NG②：しんどくなったら新しいメソッドに乗り換える

さっきの「基礎の掘り返し」です。

今つらいのは、工事が進んでいる証拠かもしれないのに、

そこでリセットしたらもったいない。

かと言って、あまりに辛いときは絶対に無理はせず、

もちろん別の工務店（笑）に頼むのでもなく、

一時的に工事をストップして、様子を待ってみてください。

NG③：「早く抜けなきゃ」と焦って、症状を敵にする

涙が出る、だるい、感情が荒れる──

それを「消すべき悪いもの」として戦うと、体も心も余計に緊張します。

症状は敵じゃなくて、工事の音。

「ああ、今日も進んでるんだな」くらいで眺めるのがちょうどいいです。

抜けるために、今日からできること

じゃあ何をすればいいのか。

シンプルに3つだけ。

①「いつ終わるか」を数えるのをやめる

カウントダウンをやめた人ほど、早く抜けます。

もういいやぁと、ある意味その状況を受け入れ、諦める(笑)

すると抜けが早くなる場合もあります。

不思議だけど、現場で何度も見てきた事実です。

②体を先にゆるめる

深いところが動いているとき、体はエネルギーをかなり使っています。

寝る、湯船につかる、ちゃんと食べる。

地味だけど、これが工事を進める一番の応援です。

③自分の「型」を知る

そして、これが根本の話。

さっきお話ししたとおり、好転反応の長さや出方は、

あなたの資質と根っこの思い込みで決まっています。

つまり、自分の資質と根っこがわかれば、

「私はこういう型だから、こう抜けていく」という自分専用の見通しが持てるんです。

見通しがあるだけで、不安は半分以下になります。

暗闇のトンネルと、「あと少しで出口」と表示のあるトンネル、

歩く気持ちが全然違うのと同じです。

ちなみに、この「資質→根っこの思い込み→今の現実」というつながりを、

私は人生のアルゴリズムと呼んでいます。

好転反応は、このアルゴリズムが書き換わるときに起きる現象なんです。

長かった人ほど、変化は大きい

最後に、これだけは知っておいてください。

15年間この仕事をしてきて、はっきり言えることがあります。

それは、

好転反応が長かった人ほど、

抜けたあとの変化が大きい。

当たり前のことですが、

深い基礎からやり直した家ほど、頑丈で、まったく違う家になるんです。

あなたが今いるのは、「終わらないトンネル」じゃありません。

何十年ものの根っこが動いている、人生でもそうそうない大工事の真っ最中。

ここまで進めてきたのは、他の誰でもない、あなた自身です。

だから、もう「意味なかったのかも」って自分を疑うのは、

今日で終わりにしましょう。

あなたは今、変化の過程にいるんです。

投稿 好転反応が長引く人とすぐ抜ける人の違い｜長いのは失敗じゃなかった は 人生のアルゴリズム研究所｜夢野さくら に最初に表示されました。

「あ、またこれだ」

LINEの通知が来なくなった夜。

既読がつかないまま、何時間もスマホを見つめている自分に気づいた瞬間に

あの、お腹の底がすーっと冷えていくような感覚を感じる……

「またか」って思うのと同時に、「やっぱりか」っていう諦めが来て、

怒りより先に、虚しさが来る。

最初はやさしかった。「今までの人と違うかも」って思った。

でも気づけば、連絡が減って、会う頻度が減って、フェードアウト。

友達に話したら「また同じパターンじゃん（笑）」って言われた。

笑ってごまかしたけど、夜ひとりになったら泣いた。

「なんで私、いつもこうなるんだろう」

その問いが、胸の中でぐるぐる回っていませんか？

この記事は、まさにその問いへの答えです。

先に結論を言うと、

あなたの見る目が悪いわけでも、

あなたがダメだからでもありません。

恋愛のパターンが繰り返される理由は、もっと別のところにあります。

「次こそは」が叶わない理由

恋愛で同じパターンを繰り返す人って、

当然努力してないわけじゃないんです。

むしろ、めちゃくちゃ頑張ってる。本当に頑張ってる。

「次は重くならないようにしよう」

「もっと軽い感じでいよう」

「自分からLINEしすぎないようにしよう」

前回の反省を活かして、ちゃんと考えて、気を遣って。

でも、不思議と結末は同じ。

なぜだと思いますか？

それは、変えているのが

「やり方」であることが多いからなんです。

LINEの頻度を変えた。デートでの振る舞いを変えた。

でも、「なぜその人を選んだのか」は変わっていない。

そして、もっと根っこの話をすると――

「恋愛の中で自分がどう振る舞うか」

を決めている、

もっと奥のパターンが同じままなんです。

実は、ここに気づけるかどうかが、

恋愛の成否を分けるといっても過言じゃないくらい、

めちゃくちゃ大事なポイントなんです！

恋愛パターンの正体は「人生のアルゴリズム」で決まる

私はこれまで10,000件を超えるセッションをしてきました。

恋愛の相談はとても多いのですが、

皆さんそれぞれの、同じ恋愛パターンが繰り返されているんです。

いつも追いかける側になる人。

いつも尽くしすぎる人。

いつも「本命にされない」と感じる人。

相手は違うのに、展開が同じ。舞台が変わっても、脚本が同じ。

元脚本家の私からすると、これはまさに

「同じ脚本を、相手役と演出家と劇場を変えて、何度も繰り返し演じている」状態です。

この「見えない脚本」のことを、私は「人生のアルゴリズム」と呼んでいます。

※動画内の「資質プロファイリング」は、現在「アーキタイプ・ブループリント」に名称変更しています。内容に変更はありません。

アルゴリズムって聞くとちょっと難しそうだけど、

要は「無意識の選択パターン」のことです。

コンピューターのアルゴリズムって、

同じ入力をすれば必ず同じ出力で返ってくるでしょ？

無意識の選択パターン（人生のアルゴリズム）も同じ。

同じようなシチュエーションで同じような選択をすれば、

必ずと言っていいほど同じような結果になるんです。

あなたが恋愛の中で無意識にやっていること。

無意識に選んでいる相手。

無意識にとっている行動。

それらはすべて、あなたの中にあるアルゴリズムに沿って動いています。

そして厄介なことに、

このアルゴリズム（パターン）は、当の本人には見えないし気づけないんです。

だから何度でも同じことが起きる。

相手を変えても、自分の振る舞いを変えても、根っこのパターンが同じだから。

「私はそのままでは愛されない」という見えない前提

恋愛で同じパターンを繰り返す人の多くに、

ある共通した「根っこの思い込み」があります。

それは、「そのままの私では愛されない」という前提。

これを聞いて「そんなこと思ってない」と言いたい人もいるかもしれない。

でも、ちょっと振り返ってみてください。

好きな人ができたとき、自然体でいられますか？

「嫌われたくない」と思って、本当の気持ちを飲み込んでいませんか？

相手の機嫌を読んで、先回りの行動をしていませんか？

役立つ自分でいようと、相手の世話を焼きすぎていませんか？

これって、行動だけを見ると「気遣い上手」「相手を大事にしている」ように見えます。

でも本当の動機は、「素の自分を出したら、

愛されなくなるかもしれない」という恐怖なんです。

この前提があると、恋愛のアルゴリズムはこう動きます。

愛されたい → 相手に合わせる → 自分が空っぽになる → 相手が離れる →

「やっぱり私じゃダメだ」 → 次こそは… → また合わせすぎる

見事なループです＿|￣|○

しかも、このループの中にいる本人は「次こそは変えよう」と思って実際に変えている。

LINEの頻度を変えたり、甘え方を変えたり。

でもそれは、ループの中で小道具を変えているだけ。

脚本そのものは、1ミリも変わっていないんです。

そのパターン、あなたが選んだんじゃない

ここで、ものすごく大事なことをお伝えしますね。

「私はそのままでは愛されない」なんて思い込み、

当然、あなたが自分で好きで選んだわけじゃない。

この思い込みが生まれたのは、幼い頃の環境の中。

たとえば、お父さんが忙しくてあまり家にいなかった。

たとえば、お母さんが「いい子にしてね」と言っていた。

たとえば、頑張ったときだけ褒められた。

たとえば、空気を読むことが「正解」だった。

そういう環境の中で、幼いあなたは学んだんです。

「そのままの私では足りない。何かしないと、ここにいられない」って。

それは、その環境で生き延びるための最善の選択でした。

空気を読む。いい子でいる。相手の期待に応える。

あの頃のあなたにとっては、それが「愛される方法」だったんです。

問題は、その「愛される方法」を

大人になった今の恋愛でもそのまま使い続けていること。

子どもの頃の「最善」と、大人の恋愛での「最善」はまったく違う。

でも、アルゴリズムは昔のままだから、無意識で同じ選択を繰り返す。

相手に合わせすぎる。自分を出せない。我慢する。

そして気づいたら、また同じ結末にたどり着いている。

あなたがダメなんじゃない。

アルゴリズムが古いだけなんです。

「もう恋愛しない方が楽」は、心が出しているサイン

恋愛で同じパターンを繰り返しているうちに、

こう思い始めることもあるでしょう。

「もう恋愛しない方が楽なのかも」

これ、すごくよくわかります。

そりゃそうですよ。

何回やっても同じ結末になるなら、やらないのがいちばん傷つかない。

そう思って当然です。

でもね、これも実はアルゴリズムの一部。

「傷つきたくない」→「恋愛はいらない」→ でも本音は「愛されたい」→

やっぱり人を好きになる → また同じパターン。

恋愛なんてもう必要ないと思っても、そうしきれない。

だって「愛されたい」は、あなたの本音だから。

「もう恋愛しない方が楽」という言葉が出てくるのは、

今のやり方では限界だと、あなたの心が教えてくれているサインです。

つまり、それは「恋愛は必要ない」というサインじゃない。

「恋愛の”やり方”じゃなくて、もっと根っこを見て」というサインなんです。

繰り返しから抜け出すために、最初にやること

じゃあ、どうすればこのパターンから抜け出せるのか。

答えはシンプルです。

自分の中にある「見えない脚本」を、

まず見ること。

映画のタイムリープもので、

主人公が「あ、私、同じ日を繰り返してる」と気づく瞬間がありますよね。

あの瞬間から、初めて違う選択ができるようになる。

あなたの恋愛も同じです。

自分がどんな前提で恋愛に入っていて、

どんなパターンで動いていて、なぜいつも同じ結末になるのか。

この「構造」が見えた瞬間に、初めて「違う恋愛」が可能になります。

逆に言えば、構造が見えないまま「次こそは」と思っても、同じ脚本の再演になるだけ。

だって、脚本が同じなんだから。

どれだけ演技を変えても、結末は変わらない。

必要なのは演技を変えることじゃなく、脚本そのものを変えること。

そして、その脚本の原型は、

あなたが生まれ持った「資質」と幼少期に作られた「根っこの思い込み」の中にあります。

あなたの恋愛には「次のステージ」がある

恋愛で同じパターンを繰り返してきたあなたは、

決してダメなんかじゃない。

見る目がないわけでも、重い女なわけでも、愛される力がないわけでもない。

ただ、自分の脚本がまだ見えていなかっただけ。

脚本が見えれば、初めて書き換えられる。

書き換えられたら、違う相手を選ぶようになる。

違う関係を築けるようになる。

今まで「次こそは」と思い続けてきたあなたの本音は、

「ちゃんと愛されたい。安心できる関係がほしい」ですよね。

それは、わがままでも高望みでもなんでもない。

ごく当たり前の、大切な願いです。

そしてその願いは、脚本を変えることで叶います。

まずは、自分の中にある「見えない設計図」を知ることから。

それが、繰り返しの恋愛から抜け出す

最初の一歩になっていくと思います。

投稿 恋愛でいつも同じパターンを繰り返すあなたへ｜原因は「相手選び」じゃなかった は 人生のアルゴリズム研究所｜夢野さくら に最初に表示されました。

人生のアルゴリズム研究所 所長／夢野さくらです。

※動画内の「資質プロファイリング」は、現在「アーキタイプ・ブループリント」に名称変更しています。内容に変更はありません。

「また同じところに戻ってきた」と感じていませんか

恋愛で、また同じような人を好きになった。

仕事で、また同じような壁にぶつかった。

人間関係で、また同じような感情になった。

お金のことで、また同じような不安に襲われた。

出来事は毎回違うのに、

なぜかいつも、同じ感情で終わる。

「今度こそ」と思って頑張った。

本を読んだ。ブログも読み漁った。

セミナーに行って、セッションも受けた。

アファメーションも瞑想もノート術もやった。

少しは変わった気がした。

でも、しばらくすると元に戻る。

「やっぱり私はこういう人間なのかな」

「もう変わらないのかな」

もし今、そんなふうに感じているなら。

この記事は、ぜひ最後まで読んでほしい。

あなたの人生が繰り返しになっている理由、

ちゃんと構造で説明できるんです。

出来事は違うのに、なぜ同じパターンを繰り返すのか

私は15年間、10,000件以上のセッションをしてきました。

恋愛の悩み、仕事の悩み、お金の悩み、人間関係の悩み。

ジャンルはバラバラなんだけど、

セッションをしていて、ずっと見えていることがあるんです。

それは——

人は、出来事を繰り返しているのではなく、

選択のパターンを繰り返しているということ。

恋愛がうまくいかないのも、

仕事で同じ壁にぶつかるのも、

人間関係でいつも同じ役割を引き受けちゃうのも、

全部バラバラの問題に見えて——実は、同じパターンが動いてるんです。

セッションで私は、よくこう聞きます。

「過去にも同じようなことはありませんでしたか？」

するとほとんどの人が「ありません」と答えます。

でも、あるんです。一定のパターンが。

ただ、なかなかクライアントさんには見えない。

なぜなら私が見ている「パターン」と、

ご本人が見ている「出来事」は、まったく違うレイヤーだから。

出来事だけを見ていると「毎回違うこと」に見える。

でもパターンを見ると「毎回同じこと」が繰り返されてる。

ここに気づけるかどうかが、

人生が変わるかどうかの分かれ道だと思っています。

（この「パターン」と「出来事」のレイヤーの違いについては、
「頑張っても現実が変わらない本当の理由」でも詳しく書いています）

あなたの中で動いている「人生のアルゴリズム」

じゃあ、なぜ同じパターンを繰り返すのか？

私はこれを「人生のアルゴリズム」と呼んでいます。

コンピューターにプログラムが組み込まれていると、

同じ入力に対して、毎回同じ出力が返ってきますよね。

人間も同じなんです。

根っこに「思い込み」というプログラムが入っていると、

似たような状況になるたびに、

毎回同じ感情が湧いて、同じ選択をして、同じ結果にたどり着く。

恋愛で「私は愛されない」というプログラムが動いていれば、

どんなにいい人が現れても、無意識にその人を遠ざける選択をする。

仕事で「認めてもらえない」というプログラムが動いていれば、

どんなに成果を出しても、自分から台無しにする選択をする。

本人は意識してないんです。

でも、アルゴリズムは確実に動いている。

しかもね、ここが大事なんだけど——

このアルゴリズムは、あなたを苦しめるために動いているわけじゃない。

むしろ逆。

実はね、人生のアルゴリズムは人によって全部違います。

根っこの思い込みが違えば、アルゴリズムも違う。

でも、たった一つだけ、全ての人のアルゴリズムに共通していることがある。

それは——

常に「最善最適」を選んでいる、ということ。

え？　こんなに苦しいのに最善？

こんなにうまくいかないのに最適？

って思いますよね(笑)

でもね、ちょっと想像してみてほしいんです。

たとえば——

戦時下を生きている人にとっての「最善」と、

平和を謳歌している人にとっての「最善」は、まったく違いますよね。

例えば戦時下なら、「身を隠すこと」が最善。

平和な世界なら、「新しいことに挑戦すること」が最善。

どっちも、その世界の中では正しい。

大災害に巻き込まれている人と、いつもの生活を歩んでいる人だって同じ。

置かれた状況が違えば、「最善」の基準そのものが違う。

で、ここからが核心なんだけど——

この「戦時下なのか、平和なのか」にあたるもの。

つまり、あなたが世界をどう見ているか。

それが、「根っこの思い込み」なんです。

根っこの思い込みが世界の見え方を決めて、

世界の見え方が「最善」の基準を決めて、

その基準に従ってアルゴリズムが選択を繰り返す。

「この人を好きになるのが一番安全」

「ここで引き下がるのが一番傷つかない」

「お金を使わないのが一番賢い」

アルゴリズムはいつも「あなたのために」動いている。

ただ、問題は——

もう戦争は終わっているのに、

まだ「戦時下の最善」で生き続けていること。

今のあなたの人生には、もう合っていない「最善」が、

ずっと動き続けている。

だから苦しい。

でもアルゴリズムは変わらないので

常に同じところをグルグル回るハメになる＿|￣|○

この「世界の見え方が最善の基準を決める」という感覚は、

セッションの中でだけじゃなく、私自身の体感でもあります。

前提が音を立てて崩れた時のこと、別の記事で書いています。

あなたはどんな前提の世界で生きてる？

本人が繰り返しに気づけない理由——「透明のドーム」の中にいるから

ここで、もうひとつ大事な話をさせてください。

なぜ、本人は繰り返しに気づけないのか？

それは——

あなたが「透明のドーム」の中にいるからです。

想像してみてください。

あなたの周りに、透明のドームがかぶさっている。

透明だから、当然ドームは見えない。

そこに壁があることにすら気づかない。

でも確実に、あなたの行動範囲はそのドームの中に制限されている。

ドームの中にいる人にとっては、

今見えている世界がすべて。

「人生ってこういうものでしょ」としか思えない。

これが怖いんです。

前提って怖い(笑)

そうであることが当たり前すぎて、疑問を持つことすらしない。

「私は愛されない」という前提で生きている人は、

愛されない世界しか見えない。

「お金は苦労して稼ぐもの」という前提で生きている人は、

楽に豊かになるルートが目の前にあっても、見えない。

見えないから、選べない。

選べないから、変わらない。

これが「人生のアルゴリズム」の最大の特徴です。

ただ、制限って悪い意味にとる人も多いと思います。

でもね、その制限はあなたを守っているものでもある。

だから、その制限内で幸せなら、そのアルゴリズムのままでいいんです。

ただ、その制限が苦しいなら、その制限が辛いなら、

その制限の中で幸せを感じられないのなら、

自分のドームの存在に気づく。

それが、すべての変化の始まりです。

では、その根っこの思い込みは、どこにあるのか。

実は思い込みには階層があって、表面に近いものと、いちばん奥にあるものとでは、まったく役割が違います。

そこを詳しく分けて書いたのがこちらです。

人生で同じ問題を繰り返す本当の理由｜潜在意識の「思い込みの階層」

人生が変わるって、願いが叶うことじゃない

ここで、少し厳しいことを言っちゃいます(笑)

「人生を変えたい」と思った時、

多くの人がイメージするのは——

結婚すること。

お金が増えること。

理想の仕事に就くこと。

夢が叶うこと。

でもね。

人生が変わるって、願いが叶うことじゃないんです。

繰り返しから抜け出すこと

——それが、人生が変わるということ。

結婚も、お金も、夢も、

それは結果であって、変化の本質ではありません。

今まで無意識に繰り返していたパターンに気づいて、

今までとは違う選択ができるようになること。

その結果として、現実が動き始めるんです。

逆に言えば、

アルゴリズムが同じまま結婚しても、

アルゴリズムが同じままお金が増えても、

また同じパターンが繰り返されるだけなんです。

結婚しても「やっぱり愛されてない」と感じる。

お金が入っても「いつかなくなる」と不安になる。

夢が叶っても「これは本当の私じゃない」と感じる。

アルゴリズムが変わらない限り、

どこに行っても同じ景色を見ることになる。

だからこそ——

変えるべきは、環境でも状況でもなく、

あなたの中で動いているアルゴリズムそのものなんです。

もしあなたがタイムリープできたら

ここで、ちょっと例え話をさせてください。

タイムリープって知ってますか？

映画やドラマやマンガでよくある、

「主人公が過去に戻ってやり直す」っていうやつ。

『東京リベンジャーズ』とか、

『僕だけがいない街』とか、

あの感じです。

で、タイムリープものの主人公って、

最初は過去に戻っても同じ失敗を繰り返すんですよね。

なぜなら、同じ自分が同じ選択をするから。

でも、何度も繰り返すうちに気づくんです。

「あれ？　自分、また同じことしてる」って。

そして、自分のパターンを客観的に見られるようになった瞬間——

初めて、今までとは違う選択をする。

そこから未来が変わっていく。

実は、これって単なるフィクションの話じゃないんです。

私たちの人生も、

まさにこれと同じことが起きている。

同じパターンを繰り返して、

同じ感情になって、

同じ結果にたどり着いて。

違うのは、タイムリープの主人公は繰り返しに「気づける」けど、

私たちは、透明のドームの中にいるから「気づけない」ということ。

じゃあ、どうすればいいのか？

答えはシンプルです。

自分のパターンを、外から見せてもらうこと。

ドームの外にいる誰かに、

「ここにドームがあるよ」「あなた、ここで毎回同じ選択をしてるよ」

と教えてもらうこと。

それが、私がセッションでやっていることです。

私は、その人に答えを渡しているわけではありません。

その人が自分では見えない「繰り返しの構造」を、一緒に見る。

透明のドームの存在に気づいてもらう。

気づいた瞬間、タイムリープの主人公と同じことが起きます。

今までとは違う選択ができるようになる。

繰り返しから抜け出すために必要なこと

では、具体的にどうすればいいのか。

まず最初にやるべきことは、ひとつだけ。

自分のアルゴリズムの「設計図」を知ることです。

あなたのアルゴリズムは、当然でたらめに動いているわけじゃありません^^;

ちゃんと「設計図」がある。

その設計図の元になっているのが、

あなたが生まれ持った「3層のアーキタイプ（原型）」と、

そこから生まれた「根っこの思い込み」です。

アーキタイプ（初期設定）

　↓

根っこの思い込み（プログラムのコード）

　↓

人生のアルゴリズム（無意識の選択パターン）

　↓

今の現実

この一番上にある「資質」——いまはアーキタイプと呼んでいます——が、全部の出発点です。

アーキタイプは9種類あって、それが3つの層にひとつずつ入っている。

その9種類がそれぞれどんな型なのかは、こちらに全部書いてあります。

宿命数とは？生年月日でわかる潜在意識の資質｜1〜9の意味を解説

この流れを理解するだけで、

「なぜ自分がこのパターンを繰り返しているのか」が見えてきます。

そして、見えた瞬間から変わり始めます。

見えないものは変えられない。

でも、見えたものは変えられる。

もうひとつ、先に伝えておきたいことがあります。

アルゴリズムが動き始めると、たいていの人に一時的な揺り戻しが起きます。

体調だったり、感情だったり、人間関係だったり。

これが「好転反応」と呼ばれるもので、悪化ではなく、変化が始まった証拠です。

逆に言えば、何も起きていないなら、潜在意識はまだ動いてないのです。

潜在意識の書き換え中に起こる好転反応とは？

タイムリープの主人公が「気づいた瞬間」に未来を変えたように、

あなたも、自分のアルゴリズムに気づいた瞬間から、

今までとは違う選択ができるようになるんです。

あなたの「人生のアルゴリズム」の設計図は、生年月日の中にある

実は、あなたのアルゴリズムの設計図——

つまり「3層のアーキタイプ」は、生年月日から読み解くことができます。

あなたの潜在意識はどんな型なのか。

顕在意識はどう動くのか。

どんな性格的傾向があるのか。

これが分かると、

「なぜ自分がこのパターンを繰り返してきたのか」の構造が、

一気に見えてきます。

15年間、10,000件のセッションの中で見えてきたこの構造を、

あなた自身の設計図として可視化したのが——

「アーキタイプ・ブループリント」です。

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